מה עורר ישנוני במהלך הריון מוקדם?

המיוחלות שתי רצועות הביאו את השמחה הראשונה והתרגשות שמלווה את אמא לעתיד, אז אתה צריך בזהירות רבה מתייחס לכל פעמון אזעקה שנותן לגוף. אם, לפני הגזירה הוא עדיין כל כך רחוקה, כי עמיתים לא מניחים על העמדה המעניינת שלך, אבל הפכו לחלק את הנמנום במדינות מתפתחות, אין לך מה לדאוג. אמהות רבות יזכרו איך הם רוצים לישון ממש בתחילת ההריון: זה בלתי אפשרי לעבוד כדי לאסוף את מחשבותיו, את הספק אינו בנושאי פנים. המחשבה הראשונה שלי, כמובן, על המחלה, אך היא תופעה נפוצה בשום אופן מסוכן. נמנום במהלך ההריון מוקדם מתרחש 80% מנשים, ולרוב מסתיים השליש הראשון.

תגובה טבעית

עבור חלק, העתיד של אמהות - זה אושר גדול למען אחרים עבור חרדה ורגשות, אבל בכל מקרה הגוף נמצא תחת מתח. לכן, נמנום במהלך ההריון מוקדם - זה בניסיון למנוע הפרעות וחוויות כאלה. ישנו דפוס קו, כך אתה דואג פחות ולקבל עצבים, פחות מנומנם. במקרים כאלה, קיים צורך דחוף לעשות מדיטציה, תרגילי נשימה, ולהצטרף הבריכה.

הסיבות העיקריות

נמנום ב הריון בשלבים המוקדמים יש מגוון סיבות, שכל אחד מהם יכול לשחק תפקיד.

• הראשונה היא שינויים הורמונליים. האורגניזם הוא כל כך נלהב לגבי העתיד של יולדות, כי כל דבר אחר לא הולך להיות מוסח רק. אחרי תשעת החודשים הראשונים, הוא יצטרך ליצור נס אמיתי: מכמה תאים לגדול גוף האדם קיימא. זה ידרוש לבנות מחדש את כל התהליכים הביוכימיים, ולאחר מכן להסתגל לשינוי.
• נמנום במהלך ההריון מוקדם עשוי להיות בשל העומס המוגבר, שאליו האמא בהריון לא רגילה. בשלב זה עדיף לנסות להחליף לוח זמנים רוויים עסוקים שלווה יותר.
• הצד הפסיכולוגי גם משחק תפקיד משמעותי: חוויות חדשות, רגשות, זרימת המידע, שממנו בהריון מתעייף.
• מתח ודיכאון הקשורים במחלה, יכול לעורר נמנום בקלות בשלבים המוקדמים של ההריון. עד לעכב אישה עלול כבר חושדת לגבי מצבם, אשר לא ראה תמיד עם רגוע אולימפי. שפע של סיבה לדאוג - זה מגיע נישואים או חוסר הצעות, מצב פיננסי, התגובה משפחה וחברים, שינוי מתמיד של הצורה.
• לבסוף, תזונה לקויה, תזונה ומתח גבוה בחדר הכושר יכולים גם לעורר נמנום. אז הגוף אומר לך שזה הזמן להאט את הקצב.

לדברי רופאים

אם אתה הולך לרופא הגינקולוג, הוא יגיד לך את הגרסה הרשמית של מדוע נשים רודפות ישנוניות במהלך ההריון מוקדם. הסיבות, על פי רופאים, נמצאות במשמרות האנדוקרינית. ובכן, אם האישה נשארת בבית ולא יכולים להרשות לעצמנו להירגע כאשר אתה רוצה, אבל הרבה יותר קשה עבור מי הולך לעבוד. את הזמן תכוף עשוי להיות סיבה לפיטורים, במיוחד מאז עד 12 שבועות, לא מן הנמנע. אבל המאמצים כדי לדרבן גירויים שונים בגוף שלך אינו רצוי מאוד, כפי שהוא יכול להשפיע על ההתפתחות של הילד.

נסה לקחת הפסקות בעבודה. בשלב זה, יש צורך להזיז וקל לעשות תרגילי נשימה. ישנוני פיסיולוגי במהלך תקופה זו לא נזקק לטיפול רפואי, כפי שהוא יתקיים בקרוב מאוד בעצמי.

שינויים הורמונליים: מה זה אומר?

ראשית כל השינויים הקשורים לשינויים ברמת הפרוגסטרון. הוא מיוצר על ידי השחלות לבצע פונקציות שימושיות רבות, כגון:

• הפרוגסטרון יוצרת את התנאים הדרושים כדי להבטיח כי הביצה הוא מושתל ברחם והריון התרחש.
• כלומר, הוא מפסיק את זרימת הדם ומאפשר שהעובר מתפתח בצורה תקינה.
• הורמון זה שומר הריון, משום שהוא מונע את הפחתת השריר.
• זה משתתף הצמיחה של הרחם, אבל מגרה עלייה בלחץ דם.

בדרך כלל, רמות גבוהות של פרוגסטרון הם נצפו בתחילת ההריון, והם מאוחסנים ככזה עד כ 12 שבועות. כלומר, מצד אחד, יש צורך ליצור את התנאים המתאימים להתפתחות העובר, ומצד שני - תופעת לוואי היא תחושה של עייפות ורצון מתמיד לישון.

דרכים להתמודד עם שינה

קודם כל עלינו לזכור כי מנומנם מוקדם במהלך ההריון - הוא לא פתולוגיה, אתה צריך רק לחכות קצת. בינתיים, יש צורך להתאים את התזונה ואת אורח החיים שלך קצת.

הקפד לשנות את הרכב התפריט הרגיל. זה צריך להיות הרבה מוצרים טבעיים, במיוחד ירקות טריים. מאוד שימושי כדי לפנק את עצמכם עם בננות, משום שהם משפיעים על ייצור של אנדורפינים או הורמונים של אושר. לא כואב ואת חתיכת שוקולד או גלידה.

חשוב לאוורר את החדר באופן קבוע, כי כדי להילחם עם שינה, אתה צריך כמות מוגברת של חמצן. לעתים קרובות נשים לחוות סימפטומים אלה אם בתחילת ההריון נופלת בתחילת האביב. הגוף מרגיש חוסר ויטמינים ומינרלים, לכן התייעץ עם הרופא שלך לגבי נטילת מתחמי ויטמין.

מה צריך לקבל התראה?

ואכן, גדל ישנוני במהלך ההריון מוקדם - גרסה של הנורמה, כך הסימפטום אינו מהווה שום איום. עם זאת, אם אתה בכלל לקום מהמיטה מרגיש מאוד חלש וחולה, זה עשוי להצביע על התפתחות אנמיה. זה הקל על ידי התגברות אי ברזל.

במקרה כזה אנחנו יכולים לדבר על אנמיה?

בדרך כלל, רופא יכול לקבוע את הסיכון לאנמיה, אפילו עם הבדיקה החיצונית של המטופל. חולשה וישנונית בשלבים המוקדמים של הריון יכולים להיות מלווה סחרחורת קשה, קוצר נשימה, עור חיוור, וחוסר תחושה בגפיים הוא ציין. במקרה זה, הוא הופך להיות ציפורניים מאוד שבירים לרכוש גוון כחלחל.

כדי להתמודד עם התופעות הללו הוא פקיעה. כדי לעשות זאת, רק כדי לאכול. לכלול בתזונה של בשר כבד אדום, כמו גם דגים. תה, להיפך, עדיף לחסל לחלוטין מרשימת המוצרים. הרופא שלך יכול לרשום מתחמי ויטמין מיוחד או מקור נוסף של ברזל על פי שיקול דעתה.

אז אם אתם בדרך כלל מרגישים מנומנמים, ואז פשוט לשנות את שגרת היומיום שלך ולנסות למצוא אותו בזמנך הפנוי לנופש. בקרוב מאוד, מצבך יציב ואתה יכול להכין בשלווה לפגישה עם ילדכם.