לבנות את חייהם בעצמם. חשדני - אינו מועיל

מילון אפרי המילה "ההיפוכונדריה" מתפרשת נטייה לחרדה מוגברת על בריאות חייהם של יקיריהם או את עצמך. מנקודת המבט שלי, את ההגדרה של מדויק, אך לא די מוחלט. אנשים חשדנים, מניסיוני, נוטים להגזים כל השליליות באירועים לדעתו, בין אם זה קשור לבריאות או במבט מרושע פשוט באוטובוס או ברכבת התחתית.

היפוכונדריה - נטייה אנושית להאמין שהכל בחיים מופנה אך ורק נגדו וכולם מסביב להוטים להביא כמה שיותר רע לו, האהובה. לפעמים אנשי היפוכונדר נראים מגוחכים. לפעמים הם מעצבנים. לעיתים נדירות לגרום אהדה. ותמיד קשה לתקשר איתם.

מה לעשות? קודם כל, עלינו לזכור כי חשדנות מוגזמת - היא סוג של מחלה, פסיכולוגי (לא להתבלבל עם המדיום!) החריג. זה יכול להיות הרבה סיבות, שאחת מהן - בחינוכו טועה במהלך הילדות. עונש הורי קבוע, איומים, עלבונות, חוסר האהבה הורית, שם קוראים בבית הספר יכול להרוס את חייו של אדם לנצח, מה שהופך אותו הפחד. היפוכונדריה - פחד שמכעיס מישהו הביא לעג, להיות במרכז תשומת לב, לטעות. סיבה נוספת לתופעה זו עלולה להיות מצוקה רגשית חמורה שפקד אדם. ההפסד של יקיריהם, מלחמה, בגידה של חברים, גרם לבעיות בריאותיות יכולות לעורר מוגזמות, תחושות מוגזמות מדי, להגיע לחיות לצמיתות לקראת הישנות של מצב טראומטי.

על מנת להתגבר על חוסר האמון, הטיפול הוא בדרך כלל לא נדרש. אבל בלי להתייעץ עם פסיכולוג כדי לעשות קשה, למרות שזה אפשרי.

ראשית, עליך לקחת פיסת נייר, עט, לנסות לרשום מה שמדאיג. קראו בעיון את רשימת התוצאות. מייד תראה איך חלק בלתי מוצדק של החוויה. דאגות בריאות? לך לרופא, להיות שנסקר. מישהו נראה קשה בכיוון שלך? אז מה? חלף, לחשוב על דברים נעימים.

נסה מופשט מכל המצבים המטרידים. בהתחלה זה יהיה קשה (כאן רק צריך פסיכולוג), אז זה כל ישתפר וטוב יותר.

זכרו איך כולם חיים על פני כדור הארץ, יש לך את הזכות לעשות טעויות וליקויים.

להבין כי הסקירה לא המחמיאה ביותר - זה רק דעה הסובייקטיבית של אדם בודד. למד להחמיץ הערכות, אבל דיבור לא סייע בידי עצמם, ועבור הייעוץ, תמיכה בהצעות סבירות להיות אסיר תודה לאלה שהביעו אותם.

הבן: גסות מהאחרים - היא שלהם, לא הבעיות שלך.

היטב יסודות: כמו בבת אחת הוא בלתי אפשרי.

נסה לעשות משהו מעניין. תתרכז במה שאתה עושה טוב יותר מאחרים, להעלות את הערכה עצמית.

על מנת להתגבר על הבעיה שלך, אתה צריך לעבור בדיקות רפואיות מקיפות כדי להבטיח שאין בעיות בריאות קטלניות אינן קיימות.

עם זאת, זה יכול לקרות, כי חוסר אמון החרדה המוגברת - זהו הסימן הראשון של כל סטייה, כגון התקפי חרדה. אבל במקרה הזה אין מה לדאוג. מיליוני אנשים (על פי הסטטיסטיקה, כל החמישי בעולם) סובלים הפרעות פסיכולוגיות והתנהגותיות זה. מצאתי ארוך דרכים לטפל במחלה, וכן ייזום בזמן טיפול יכול להיפטר ממנו לגמרי.

אנשי היפוכונדר חייבים תמיד לזכור דבר אחד: החיים שלהם תלויים לחלוטין לעבוד על עצמך. האנשים הקשים יעבדו על להיפטר פחדים יצרניים, יותר פעיל ועליז הם ימי חול, יותר מוצלח יהיו בחיים.

תעבוד קשה על עצמם, להתאים את האופי שלהם, ההתנהגות שלהם, ולהיות מאושר!