טכניקות הגנה עצמית פשוטות ויעילות ברחוב

המציאות של העולם המודרני הן כאלה שאנחנו מסתכנים להתמודד עם הסכנה, רק לצאת לרחובות. לפעמים אי אפשר למנוע את הסמטאות האפלות באזורים שוממים, אז אתה צריך לדעת טכניקות הגנה עצמית אשר תסייענה לנו להגן על עצמם במקרה של סכנה. ואם קיים התנגשות עם המתעלל לכאורה לפשוע קו מסוים, אז בצד שלך הכי הנכון ילך מתקפה פעילה לשלול ממנו את האפשרות להמשיך את מעשיהם.

כמובן, כדאי לזכור כי התקיף היא לא הדרך היחידה לפתור את הסכסוך - ובמקרים מסוימים עדיף לברוח, שוכח גאווה, גם אם אתה מכיר טכניקות הגנה עצמית. אבל יש גם מצב כזה שבו הדרך היחידה להגן על החיים שלך הופכת פשוט הגנה עצמית. בעיקרון קרב לרחוב היה עד אנשים חזק פיזי, ולפעמים אולי אפילו כמה פושעים. במקרים כאלה, טכניקות ההגנה עצמית היעילות ביותר תיאסרנה. טכניקה זו היא די פשוטה, אבל זה טכניקות מאוד טראומטיות.

מסורגים מאפיין

הספציפי של הטכניקה הזו טמונה השביתות במקומות הפגיעים ביותר של האויב. וזה אין צורך להפעיל כוח גדול כדי לפצוע את נקודת התורפה. לכן, טכניקות אלה מתאימות לאנשים מכל מין, גיל וסוג הגוף. על גוף האדם יש קבוצה של נקודות תורפה מיוחדות, אשר לא ניתן לשאוב או שרירים להרגיל את הכאב.

טכניקות הגנה עצמית אסורות להיות יעילות, אתה צריך להכות במהירות ובאופן ספונטני. הגנה עצמית היא טכנולוגיה חשובה לא רק, אלא גם ערמומיות. כלומר, אם אתה מותקף פתאום, לא מיד הפך עמדה הלחימה - עדיף להעמיד פנים שהיא מפחדת, ולאחר מכן להסב פגיעה קשה.

האזורים הפגיעים ביותר של גוף האדם

לפיכך, התחומים העיקריים אין כיסוי שרירים עבה הם: עצם הבריח, עמוד השדרה, שוקיים, קרסוליים, הוויסקי, רגלי הרמה, האיברים פנימיים, מפרקים, בחזרה של הגולגולת ואת האזורים הרגישים ביותר (עיניים, העורק ראשי, במפשעה, בבטן תחתונה, אף וגרון). טכניקות ההגנה עצמית האפקטיביות ביותר עבור נשים וילדים - היא אויב חבטות האוזן, האף, בבסיס של הלסת. וכואבת מחזיקה וקת על האצבעות, הידיים, המרפקים ועצמות הבריח.

טכניקות כדי להגן על עצמם במהלך ההתקפה, יש הרבה. וכדי לשלוט בם לשלמות, עדיף להירשם לקורסים ספציפיים, מיומנויות אלה בהחלט תהיינה שימושיות.

טכניקות שיעזרו לשלול העבריין של קיבולת

ככלל, ניסיונות חלשים להתנגד רק לעורר את התוקפן, והוא ילך וחורקת. לכן יש צורך לשקול את ההגנה העצמית השימושית ברחוב כדי לעזור לך להרוויח זמן חלקית לשלול את העבריין של קיבולת.

ברך בעיטה במפשעה

טכניקה זו בגרסה הקלאסית היא בעיטה במפשעה ללכוד או שק האשכים, מאחר שהשטח - הגברים הפגיעים ביותר. אם אתה מחליק קדימה למקום הזה, הוא רפלקסיבי להרפות את היד, וכתוצאה מכך אתה תהיה מסוגל להשתחרר מאחיזתו. הערה: אתה צריך להכות ניסיונות קשים כמו רפה כמו רק להכעיס האויב שלך.

מכה בידי במפשעה

פאנץ ניתן ליישם אגרוף קמוץ מלמטה למעלה יד. אתה צריך לנצח את פני השטח של האגודל על סוג של סכין להכות מלמטה למעלה. אם האויב לוכד אותך מאחור ולשמור על השיער או גרון, אז אתה צריך לנצח את הקצה ידו או אגרוף מכוון לבעוט בחזרה. אם אתה מאפשר הבדלי גובה, אפשר להשתמש מרפק לגוף polurazvorotom - שיטה זו היא אפילו יותר יעיל.

מקציפים בגרון

טכניקות הגנה עצמית פשוטות לנשים בהכרח כוללות השפעה חשובה כמו לתקוע בגרון.

יש צורך לשכב אצבעותיהם לצבוט ידות בחוזקה לחצו לכל רפידות אחרות להכות חזק לעבר גרונו של האויב. החלטה זו תהיה הדרך הטובה ביותר להגן, אלא רק אם הגרון פתוח של התוקפן. מכה מיושם לתוך החלל מעל החלק העליון הבריח למטה או מלמטה למעלה בזווית חדה. קבלה זה מאוד כואב והוא יכול להוביל לקושי בנשימה התוקפת, שיעול או אפילו התעלפות.

דקל מכה קצה האף

מכה זו יש צורך לשים את ידו על קצה האף או את השפה העליונה. זוהי דרך מצוינת להגן על עצמם מפני התקפה. זה חייב להיות מיושם ב מישור אופקי בקלע כף היד הפתוח. הגרסה היעיל ביותר של היישום - אגרוף נסתר, כלומר, אתה נראה לבקש רחמים, ושילב את ידיו מול החזה. הכפות צריכות להתקזז זו מזו, כך בזרת ידו הימנית הייתה על האצבע הגדולה של השמאל. הוא מופיע כאילו אתה צודק מצד בחדות רוצים לנקות את הלכלוך בצד שמאל. אם תבצע שיטה זו נכונה, היריב חווה חזק הלם וכאב.

מכה על האוזניים

שביתה מפורסמת זהו כפות פתוחות מקופלות סירה קטנה, בעת ובעונה אחת משתי אוזניים של האויב. הדרישה העיקרית - זה צריך להיות חד וחזק. אתה חייב לנצל את המומנטום ואת המשקל של גופו, ולאחר מכן טכניקה זו יכולה להוביל לקרע של עור התוף או הלם כאב חזק.

שוצף מכה על הפנים

טכניקה זו נחשבת נקבה טיפוסית. כדי להשתמש בו, אתה צריך להרחיב גוף קטן ולזרוק כתף קדימה ביד, אז המרפק ופרק כף היד, אשר יורה מלמטה למעלה הקצפה. כפי את שטח המגרש ניתן להשתמש פרקים, קצה כף או בצד אחורי.

איך להיפטר חנק ללכוד?

הגנה עצמית אפקטיבית - היא לא רק בשימוש בשביתות עבור שלילת חלוץ כשירות משפטית. הם יכולים לשמש כדי להיפטר, למשל, על ידי אחיזה בחלק הקדמי של הגרון. כדי לעשות זאת, אתה צריך לגרום מכה בפניו של כל אחת מהשיטות הנ"ל, זה ייתן לך הזדמנות להרפות את אחיזתו. וכדי להתחמק תפיסת יש צורך למשוך קשה מצד של הכתף או הזרוע של התוקפן מלמעלה למטה על ידי משקל גופו.

אם אתה צריך לשחרר מיד בשבי, זה יכול להיעשות על ידי היפוך של ידיו בצד אגודל של האויב. הבא אתה צריך להעביר את המשקל של הגוף דרך כף הרגל הקדמית מצד תפס ולתלות על זה. לא טעון רגל בשלב זה אתה יכול להכות הירך קדימה. כמו כן ניתן להשתמש ביעילות את האנרגיה סיבובית דקירת חבטת גב יד חופשית אל מול האויב.

זהו טכניקות הגנה עצמית הפשוטות ביותר, אבל אל תשכחו כי ניזוק האויב הוא אפילו יותר מסוכן. וגם אם אתה הצלחת לנטרל לשתק, כדי לעמוד על משמר ולא להפנות את הגב אליו.

טכניקות הגנה עצמית שימושיות

להפיל את הנשימה של האויב ואף לשלול ממנו את ההכרה יכולה להיות מכה קשה מקלעת השמש. ביט יכול להיות מיושם כמו יד ורגל. קריאה חזקה מכה עם היד שלו על האף קדימה הוא מסוגל להשעות את שיווי המשקל שלו. אם אנחנו עושים פגיעה ישירה על האף עם הברך או המרפק שלו, זה יהפוך בחזרה בנוקאאוט התוקפן העמוק או אף שבור. Uppercut אל הסנטר הוא גם מסוגל לשלוח את היריב בנוקאאוט. אבל לזכור כי התנהגות בלתי הולמת המאיים לפוצץ שבור האצבעות או נפצו עצמות.

טכניקות הגנה עצמית בתמונות כדי לעזור לך להחליט לאילו מקומות בגוף האדם הם הפגיעים ביותר. המפרקים הם אזורים כך חלשים. אם ההשפעה בצד מכוונת להסב או לבצע כִּסוּחַ בצד האחורי של הברך, אז זה יאבד את שיווי. מכות אפקטיביות למפרקי הברך ואת המאבק על מרחק קצר.

מהו תפקידה של איזון בקרב?

היעילות של טכניקות הגנה עצמית תלויה בגורמים רבים: הנתונים הפיסיים של האויב, על ידי המספר שלהם, המאפיינים של האזור שמסביב וכן הלאה. אין דרך אוניברסלית על מנת להגן מפני התקפה. לכן, המטרה העיקרית היא כי אתה צריך להשיג - הוא ללמוד להישאר רגוע ואיזון בכל מצב. לעתים קרובות התוצאה של מאבק נקבעת על ידי איזון פיזי ונפשי של האדם.

למד לשמור על קור רוח במהלך הקרב, ואת היתרה היא די קשה. תהליך זה כולל פיתוח וחיזוק של מנגנון שיווי המשקל, כמו גם את ההיווצרות וחיזוק השרירים.

שימוש יעיל של קבלות עצמיות

הגנה עצמית לחימה - טכניקה שבה אתה צריך לשבור את המרחב האישי של האויב כדי לדקור אותו. אגרופים ובעיטות פשוט לא יביאו את האפקט הרצוי, שכן הם רק להרגיז את התוקף, ואתה צריך לנטרל אותו. בנוסף, כאשר מוחלים על שביתות כאלה, אתה מאבד שיווי משקל, היריב שלך יהיה להשתמש בו.

שיטות טובות כדי להגן מפני התקפות הן קליטות, אבל בקטטה ברחוב, הם לא יעילים, כמו יריות רבות יש מספר מגבלות על היישום. לדוגמא, לחמניות של היאבקות דורשות כושר גופני טוב והכנה רצינית. הגנה עצמית בדרך כלל השפעות פיזיות על המקום של הכאב, נקודות אזור או לתקוף. העיקר שאתה צריך לזכור - הגנה עצמית ברחוב אינו סובל טקסים. משיכות שלך צריכה להיות מופנית אל לניקוי יעיל ומהיר של יתרת היריב שלך, ואז אתה צריך לנטרל אותו על הקרקע. הצג את צורך מאזניים התוקף, באמצעות משקל הגוף שלך ואת טעויות הטקטיקה שלו. כמובן, לא בכל מקרים, זה הגיוני להשתמש בטכניקות הגנה עצמית, ויש מצבים שבם הפתרון הבטוח הוא לברוח. עם זאת, לאחר שלמד לפחות את הטכניקות הבסיסיות ביותר, תוכל ללמוד כיצד לנווט במצבים יוצאי דופן תוכל להגן על עצמם בהתקפה ברחוב.