השתמש באמבטיה רוסית. כיצד לרחוץ בבית מרחץ רוסי

למרבה הצער, את מה שמכונה היום באמבטיה הרוסיה, בהחלט לא. זהו גם בתנור, ואת הטמפרטורה והלחות זוג מודרני. שינוי כזה התרחש לאחר המהפכה לחימום מהיר יותר של מים. השתמש אמבטיות רוסיות ידועות מאז ימי קדם. זה הרבה יותר נחמד האחד התקשר עכשיו הרוסי, ולמעשה עוזר לבריאות. זהו להבין מהיכן אתה מגיע, שלא תטעה.

בתנור

מה הוא הייחוד של האמבט הרוסי? זהו תנור אדים העיקרי. הוא עשוי מאבן לבנה, והיא מחוממת רק עם עץ. זה מאפשר לך לחמם את הקיטור באופן שווה לטמפרטורה הרצויה. אם ניקח בחשבון במיוחד אמבטיות ותנורים רוסית, החימום האחרון חייב להיות סגור. מתיז מים על אותו כמות קטנה, ואת הקיטור הוא לא זרם מים רותחים אחיד.

עיצוב אמבטיה

הבנייה באמבטיה הרוסיה היא גם יוצאת דופן. ראשית, בחדר האדים חייב להיות חלון קטן שנפתח לאחר כל יציאה. החום יגיע דרך זה, ואת האוויר הצח נכנס. ואז בחדר האדים מתמלא חמצן, שלוקה בחסר באמבטיה הרגילה. זה אינו נדרש להסדיר התחממות. מחדרו נרקב במהירות. הרצפות בחדר האדים הוא כל הזמן בתוך המים, ולכן עדיף לבצע אריחי שלהם. מדפים מותקנים בו באותו גובה, אשר שווה 70 ס"מ.

הרוחב של כל צריך להיות קצת יותר ממטר, על שקר הרבה יותר נוח. הסדרה השנייה של המדפים עדיף לא לעשות גבוה בגלל Banshchikov להיות לא נוח. אם אתה רוצה להגדיל את מספר המקומות, עדיף להאריך את האזור של הזוג. חומרים יכולים להיות שונים - מהעץ הסטנדרטי המודרני יותר.

טמפרטורה ולחות

תנאי טמפרטורה ולחות אמבטיות רוסיות גם שונות מן הרגיל. הטמפרטורה הנוחה ביותר - 40-70 מעלות צלזיוס. הלחות הייתה 40-70%. למרות העובדה כי הטמפרטורה היא נמוכה הרבה יותר מהרגיל, בעוד מספיק חם ומהביל. במקביל הגוף אינו חם מדי ואינו לשרוף. הגוף מחומם באופן שווה עמוק. מנקודת הטמפרטורה כזה אינו מושפע ריריות, הלחץ אינו מתעלה ועושה לא סחרחורת.

מטאטא באמבטיה

אמבטיה רוסית עם מטאטא, מדי, יש מאפיינים משלה. ראשית, לפני השימוש מטאטא לא ספוג במים רותחים. היא ספוגה במים קרים ואז לחמם אמבט אדים. זוהי טעות לחשוב שזה יבש. עם עלים מטאטאים כזה הכנה לא לאבד תכונות המועילות שלהם. מטאטא מקציפים, מדי, אין צורך, יש צורך, להיפך, בהדרגה, דוחק זוגות לגעת בעור.

תכונות אלה אמבטיות רוסיות להבחין בינו לבין אינן עמיתים מאוד נכונים. לפיכך, את המאפיינים של מצחוק, עכשיו בואו נדבר על השפעותיו על הגוף

אמבט רוסית: תועלת ונזק

האמבט עלולה להזיק. הצהרה זו יכולה לצלול לתוך אוהדי הלם להתחמם. בעיקרון הנזק הנגרם על ידי עודף של. אבל קיטור באמבטיה הרוסיה? כל זמן זה בלתי אפשרי לעשות. עדיף לבקר בחדר האדים לא יותר מפעמיים בשבוע. כמו כן מביא לפגוע לבקר אמבטיה עם ראש רטוב. זה יכול להוביל להתחממות יתר. כדי למנוע זאת, הראש היבש צריך לחבוש כובע או פדורה צמר.

לתוצאות רעות בחדר האדים יגרמו בטן מלאה. זה לא עולה הרבה לאכול ולשתות לפני באמבטיה. אלכוהול מכפיל כניצב. שיכרון עקב החום הוא מהיר וחזק. לאחר ביקור בחדר אדים, מדי, לא צריך הרבה כדי לאכול ולשתות, ההשפעה של זה תהיה יותר גרועה, ואת העומס על הגוף - מעל. על בטן ריקה לא יכול זינק גם. הגוף זקוק לאנרגיה כדי לבקר במקומות בעלי בסביבה לא מוכרת.

השתמש באמבטיה רוסית משפיעה על כל מערכות הגוף. ביקור בחדר האדים מגביר חיוני, משחרר מחלות לחץ תרופה. מלכתחילה, את הגוף לטמפרטורת הקיטור גבוה. לחץ עולה בשלב זה, מרחיב כלי דם, וקצב לב מואץ. זה מתחיל אבולוציה פעילה של פחמן דו חמצני. לפיכך, קיים אימון אכיפה. ואז זעה מרובה מתחילה. זיעה בלוטות החלב מתחילות לעבוד באופן דרמטי.

אמבטיה רוסית השתמש היא של טמפרטורות גבוהות שרירים סתומים להירגע, את המתח מוסר. יחד עם כך מתחיל שחרורו של חומרים מזיקים או רעילים. השתמש באמבטיה רוסית הוא לטהר את הנקבוביות פילינג של תאי עור מתים. אנשים אשר באופן קבוע להשתתף מקום פחות לסבול מהצטננות, יותר ביצועים וסיבולת.

אמבטיה רוסית: סימני התוויות

כדאי לבקר במקום הזה לא רק עבור אנשים בריאים. ישנם גם סימנים לצורך הליך זה.

• אמבט - העוזר הטוב ביותר עבור אנשים נוטים הצטננויות ווירוסים. רק לאחר חייבים להיות מזג נהלים כאלה.
• בעת ביקור גוף באמבטית מסלק הסיגים, ולכן, הוא שימושי עבור אנשים הסובלים מעודף משקל ו slagging.
• חמאם מרגיע, משפר ביצועים וסיבולת. עייפות - זו אינדיקציה לביקור.
• באמבטיה אתה צריך גם לגבי אנשים הסובלים נקודות שחורות, אקנה, צלוליט פגמים בעור קוסמטי אחרים.

כמו בכל הליך, סאונה רוסית יש התוויות שלה. יש לקרוא אותה, לפני הכניסה וחדר אדים. כי זה יכול להוביל לתוצאות חמורות מאוד:

• אתה לא יכול ללכת לאמבטיה לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. גופים חלשים לא יכולים לעמוד בעומס.
• עם טמפרטורות גבוהות תווית גם לבקר בחדר האדים. החום יכול להחריף את המצב.
• עם התפתחות סרטן וגידולים של טמפרטורות גבוהות להאיץ את התהליכים האלה. לכן עדיף לא לרחוץ בבית מרחץ רוסי עם אבחנה כזו.
• במחלות של מערכת העצבים הוא גם ביקור רצוי בחדר האדים, כמו התוצאות יכולות להיות מפתיעות מאוד.
• במהלך המחלה חריפה צריכים לדחות את הנסיעה באמבטיה הרוסיה. לחות וטמפרטורה גבוהה יכול להוסיף אי נוחות.
• ילדים, נשים בהריון והקשישים רצויים לנקוט גישה זהירה לביקור הזוג. קטגוריות של אנשים אלה הגוף חלש, ושוב אין צורך להעמיס.

סאונה או אמבטיה

איך קוראים, אמבטיה או סאונה רוסית? מי אנחנו נחקור את הבעיה. אמבט וסאונה הם לא רק שם אלא גם את המכשיר.

הראשון ואת ההבדל העיקרי - זה לחות. באמבטיה רוסית גדל לחות, אשר מגבירה את החום של הטמפרטורות נמוכות מספיק. במקרה זה, את הזיעה מתאדה וגרוע כביכול macerated מאודה העור. בשל הליכה רצויה אמבטית לחות גבוהה זה עם כמה בעיות בריאות.

בסאונה, להיפך, זה צריך להיות לחות נמוכה מאוד. זה עושה לבלות שמקל. אדים חמים הוא לא שם. זיעה מתאדה במהירות מן השטח הגוף, את הקירור זה. סאונה מנקה את הגוף של חומרים מזיקים ומחממת את האיברים הפנימיים, אבל לא לקלף את העור המת. דבר כזה סאונה רוסית אינו קיים. תחת מסווה זה יכול להיות בסאונה רגילה או אמבטיה. אז לא מאמין כתובות כאלה

הסאונה יכול להיות ילדים, קשישים ואנשים הסובלים ממחלות של הלב וכלי הדם. ההתוויות האחרות זהות באמבטיה הרוסיה. אוויר יבש בסאונה לא להחמיר את מצב בריאותו. תהפוך הוא, כגון תחושה של דאייה תהיה נעימה, ואת חוסר הנוחות של טמפרטורות גבוהות יהיה נעדרת לחלוטין. סאונת Besoms גם לא משמשת הקיטור. אבל הנוכחות של הברכה היא לא הבדל של אמבטיות וסאונה. ייתכן שהוא קיים או נעדר בשני המינים כמו גם בידור אחר.

אלכוהול ולא אחרים מאוד מוצרים שימושיים יכולים להיות נוכחים באמבטיה. אבל באופן אידיאלי הם לא צריכים להיות. מכיוון האמבטיה והסאונה רוסיות האמיתיות צריכות להיות דברים נעימים ולא אחרים. אז כדאי לבקר במקומות כאלה כדי לשפר את הבריאות ואת ההרגשה הכללית.

לבסוף, קטן

עכשיו אתם יודעים מה אמבטיה רוסית. תועלת ונזק - אלה הם שני נושאים חשובים שאנחנו נדון בהרחבה במאמר. אנו מקווים כי המידע היה שימושי עבורך.