הנקה סלק מבושל

עם כניסתו של התינוק המיוחל כוח אמא החדש מנוצה משתנה באופן דרמטי. אם נעשה שימוש במהלך הריון, היא יכולה להרשות לעצמה משהו, אז אחרי הלידה בתזונה מופיעה הרבה הגבלות. המאמר מתאר מה הם היתרונות של סלק לאם ולתינוק במהלך הנקה, איך לבשל אותו, והיכן הוא צריך להתרחק.

שוב, את היתרונות של הנקה

ילדים יונקים הם הרבה פחות לסבול מאנמיה, זפק, זיהום ויראלי בדרכי הנשימה, דלקת ריאות, מחלת הרככת ומחלות זיהומיות אחרות. ילדים פחות לסבול מהפרעות מעיים, פריחה אלרגית ו פגים במשקל מהר יותר. כולנו יודעים כי הנקה מפחיתה את הסיכון לאלרגיות, השמנה אסטמה בעתיד. חלב לכימיה השד הוא ייחודי, עם עובדיו של השירות לא יכול להתחרות בכל מוצר שנוצר באופן מלאכותי. המאפיינים ואת הטעם של חלב אם אינם קבועים, והם משתנים תלוי מה נאכל נשים מניקות. חלב אם הוא ייחודי, ושום דבר יחליף!

Grudnichok אוכלת כל זהה לזה של אמו

הכל שאוכל נשים מניקות, משפיע בהנקה. ארוחות הנקה לאמהות - רגע מכריע. זה צריך להיות מלא רציונלים, כי זה דרך חלב אם יילוד מקבל את כל החומרים המזינים והם צריכים חומרים מזינים ויטמינים.

תינוק התזונה הפיזיולוגי היחיד הוא הנקה. ארוחות הנקה לאמהות, בתורו, צריכות להיות מזינות יותר מרגיל. בגלל שד חלב צריך להיות דשן ושמנוני. דרושות נשים התפריט, שבעצמו הזנות הילד צריך להכיל שפע של משקאות חמים, מגוון של דגנים, פירות וירקות.

ירקות, פירות, ומוצרים אחרים

פירות וירקות במהלך הנקה - מחסן של חומרים מזינים. כמובן, ישנם מספר של ירקות ופירות כי יש רצוי בחודשים הראשונים של חיי התינוק. לאלה כולל הדרים בעיקר. כמו כן יש לכלול בתזונה שלך כל פרי אדום (תפוחים, שזיפים, אפרסקים), פירות יער (פטל, תותים), ירקות (עגבניות). הם יכולים להיות גורם לאלרגיות אצל הילד. אתה לא יכול לקבל את החודשים הראשונים של כרוב, כי זה יכול לגרום להצטברות גזים אצל התינוק.

נשים מניקות צריכות לשמור על דיאטה, כמו מזונות מסוימים יכולים לגרום לחוסר נוחות במעיים של התינוק. זו באה לידי ביטוי כאבי בטן ועצירות, אשר מביאים הרבה צרות ואת התינוק והאם.

האם אני צריך סלק אמא עם הנקה?

זה מעורר כמה שאלות. האם אני יכול להשתמש הסלק בזמן הנקה? באיזו צורה שהיא? איך זה ישפיע על הילד?

הנקת סלק נדרשת. כפי שאתם יודעים, זה טוב מאוד חלש. נשים רבות מייד לאחר הלידה סובלות מעצירות. כדי לפתור בעיה זו, אין צורך לשתות תרופות המשמשות נר או חוקן, אתה פשוט צריך לאכול כמה חתיכות של סלק מבושל - והבעיה תיפתר באופן טבעי. לכן, את הסלק המיניק יכול להועיל רק.

מכיוון סלק הוא ירק רב שנתי, אותו ניתן למצוא תמיד על מדפים בחנות או בקיץ לשמור במרתף שלו. זה יעזור לכל ויטמינים בחורף יש על היד. יש סלק הרכב ייחודי, הוא מכיל מינרלים, פקטינים, פרוקטוז, חומצות אורגניות, ביופלבונואידים, גלוקוז, מינרלים וחומצות אמינו.

היתרונות של סלק לתינוקות

עם העצירות עלולה להתמודד לא רק מיניקה, אלא גם את הנולד. התינוק 1-3 חודשים מערכת העיכול עדיין לא לגמרי הפועלים, הגוף מייצר אנזימים מספיק. התוצאה היא העובדה כי ילד עד 3 חודשים לא יכול לעכל מזון מלא. זו הסיבה לעצירות אצל תינוקות - תופעה שכיחה בפני כמעט כל אמא. סלק מבושל הנקה פותרת את הבעיה של עצירות בילדים. אם התינוק אינו צרכיו יותר מ -3 ימים, אמא שלי יכולה לאכול סלק מבושל. ברוב המקרים, הוא עוזר בסדר. לכן הנקת הסלק מומלצת על ידי רופאי ילדים עבור ממושך בעצירות אצל תינוק בן יומו תינוק.

אבל להיזהר! אדום ירקות שימושי זה (ולא בורדו) צבע, אז סלק לאמהות מיניקות מוחדר הדיאטה בהדרגה. הקפידו למלא את התגובה של הילד. כמה ילדים סלק אלרגיה. ואז, מה היתרונות הפוטנציאליים של כל אם מניקה הביאו סלק, מן השימוש בו צריך להיות נטוש לטובת בריאותו של הילד.

איך לבשל את הסלק לאמהות מניקות

הסלק אינו רצוי בצורתו הגולמית, כמוצר פעיל ביולוגי. אמא סיעוד תיאסר לשתות סלק טרי. ירקות התווית נשים הסובלים מאבנים בכליות. כאשר חילוף החומרים מופרע סוכרת צריכים להגביל את צריכת סלק סוכר.

כדי לשמור את כל המאפיינים השימושיים של סלק, רצוי לבשל אותו בקיטור או multivarka. כמו כן ניתן לכבות על ירקות או שמן זית. אתה לא יכול להוסיף תבלינים חריפים ותבלינים, חרדל. מרתיחים סלק רצוי לא יותר מ 1 שעה וללא תוספת מלח. זה צריך להיעשות בעור וניתוק זנבות, כי זה הציל את כל המאפיינים התזונתיים של השורש.

סלק הוא עשיר בברזל, מה שהופך אותו מאוד יקר אנמיה הגוף נחלש. הרכב כולל גם סיבי סלק, betaine וחומצות אורגניות. ירקות שימושיים עבור תריס, מכיוון שהיא מכילה הרבה יוד.