היתרונות הבולטים של קפה

היום, קפה אורגני הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר. אנשים רבים לא יכולים לדמיין בבוקר בלי כוס ההנאה ארומטיים. אבל הוויכוח בשאלה אם קפה הוא שימושי או עלול להזיק, אינם חדלים עד עצם היום הזה. הנושא נושא למחקרים רבים. מדענים ברחבי העולם ממשיכים לגלות עוד ועוד תכונות חדשות של המוצר הזה, אשר לא היה ידוע קודם לכן. לפיכך, התוצאות הסתיים יפן, ארה"ב וחלק ממדינות אירופה, מחקרים ארוכי טווח הוכיחו כי אנשים השותים 5 או יותר כוסות של משקה ליום, פחות סיכון למחלות לב וסוכרת. כמו כן שותי קפה פחות סובל גאוט, אבנים בכיס מרה, כליות, אובדן זיכרון הקשורות לגיל ולדמיין ... ממחלות המועברות במגע מיני.

אז, משקה, רבותי שותי קפה! ועכשיו נגלים שימושי יותר מאשר קפה.

דגני בוקר או מיידי?

ראוי לציין כי לא רב משקים פולי קפה אורגניים. רוב האנשים מעדיפים אנלוגיים מיידי. כמובן, זה קל ומהיר להכנה, רק בטעם קפה נמס הוא הרבה נחות ועד ימינו. בנוסף, אנו הראינו כי הוא מכיל יותר קפאין. לכן, כדי להשתמש פולי קפה טובים - הוא טעים, ובריא יותר.

היתרונות של קפה

על התכונות המועילות של מוצר זה כבר ידוע אבן סינא ואריסטו. זרע קפה מכיל יסודות קורט רבים ומגוון ויטמינים. עיקרי כולל ברזל, סידן, נתרן, אשלגן, גופרית וזרחן. בנוסף, הדגן יש יותר מ 30 סוגים של חומצות אורגניות.

1. חוקרי מהרווארד מצאו כי קפה - מניעה טובה מלהופיע אבני כיס המרה, 2-3 כוסות של משקה ליום על ידי 30% מפחיתות את הסיכון לפתח מחלה אבנית מרה.

2. קפה טבעי מוביל העבודה רגילה של CNS. וזה מעלה את רמות הדם של אדם כולסטרול טוב.

3. הוא הוכיח כי קפה מכיל סרוטונין, אשר נקרא "הורמון של אושר." זה מעלה את מצב הרוח ועוזר להיפטר דיכאון. שתיית 2 כוסות משקה ליום הוא יעיל בהפחתת הסיכון לפתח דיכאון. לפי הסטטיסטיקה, אנשים שצורכים קפה באופן קבוע, להתאבד מספר פעמים פחות מאשר אלו שאינם שותים אותו.

4. היתרונות של קפה גם טמונים בעובדה כי הוא מסוגל לגרום ליבידו המוגבר אצל נשים. בהשפעת קפאין מגביר את הצורך נשים לסקס, כך גברים, אל תשכח להזמין את תאריך גבירתו כוס קפה. אבל צריך לזכור כי viagropodobnoe משקה השפעה יש רק נשים ששותות אותו מפעם לפעם, אך לא צורכים על בסיס יומי ובכמויות גדולות. וזה 1 כוס קפה אחת ביום יכול להאריך באופן משמעותי ולהגדיל את הפעילות המינית הנשית לאחר גיל 50. בכמויות קטנות מאותו המשקה יכול לשפר את עצמה ואת יצירת זרעונים אצל גברים.

5. קפה "un-אמריקאי" (מסוננים), אפילו בכמויות גדולות אינו מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם אצל רוב האנשים (כפי שסברו בעבר). זוהי המסקנה צוות של מדענים במכון הבריאות בית הספר הארוורד ואוניברסיטת מדריד כתוצאה של מעקב 20 שנים עבור -128 אלף. נשים וגברים. החוקרים ציינו כי שותי קפה הלוהטים שימוש לרעה באלכוהול לעשן בתדירות גבוהה יותר, פחות קרוב לקחת ויטמינים ולשתות תה, פחות מעורבים בספורט. אבל גם בהינתן נסיבות אלה, את הסיכון של התקף לב אצל אנשים כאלה לא עולה. ההשלכות ברורות: קפה מגן מערכת הלב וכלי הדם שלנו. אושר זה ולימוד שנמשכה 15 שנים, שבהן יותר מ -27 אלף. נשים זקנות 55-69 שנים. אלו ששתו ליום 1 עד 3 כוסות קפה, לב וכלי דם ומחלות אחרות הקשורות לדלקת למוות ב 24% פחות מאלו שלא שתו קפה כלל. כל זה נובע נוגדי חמצון בקפה.

שותה 6. במידה רבה משפר את זרימת הדם במוח, יחד עם זאת, הגדלת פעילות המוח. קפאין זמין מגדיל את הפרודוקטיביות של המוח האנושי היא כמעט 10%. אבל זכור: קפה על קיבה ריקה יוביל לתוצאה ההפוכה.

7. אוהבי קפה סיכון נמוך יותר לפתח סוכרת, ועל התגליות האחרונות של חוקרים מהרווארד מצאו כי 6 כוסות קפה ביום לגברים את הסיכון לפתח סוכרת מצטמצם בחצי, ועל הנקבה - על ידי שליש. במילים אחרות, האוכלוסייה הגברית של קפה מגן מפני סוכרת טוב יותר. תוצאות דומות התקבלו רק לאחר בהולנד.

8. כוס משקה לא יכולה רק להחזיר את המרץ, שימוש קפה ואת היכולת לשפר את הזיכרון, במיוחד אצל הקשישים. זה אושר על ידי מדענים מאוניברסיטת אריזונה, ערכו ניסויים בקרב אנשים מעל גיל 65 שנים.

9. המשקה מגביר את האפקטיביות של אנטיביוטיקה - זה הוכיח מדענים איראניים. לאחר התוספת של קפאין להשפעה האנטיביוטיה של ההכנה מוגברת פעמי Pseudomonas aeruginosa ו 4 פעמים - על aureus.

10. הבא, מה הוא שימוש קפה - מהגנת גאוט. על פי התוצאות של שש שנים של לימודים האמריקאים שנערכו בקרב 50 אלף. גברים, התברר כי 4 כוסות שיכורות של משקה ביום להפחית את הסיכון של גאוט על ידי 40%.

קפאין 11. עוזר להקל על כאבי שרירים. מדענים ממדינת ג'ורג'יה למועצה בשבוע הראשון של ספורט מראש אמון לשתות כמה כוסות קפה. זה יעזור להפחית את הרגישות לכאב בשרירים.

12. כל שיכור כוס נוסף מפחית ב -22% את הסיכון לשחמת הכבד - ממצאי מחקר שנערך על ידי מדענים אמריקאים 125.5 אלף גברים ונשים ..

13. מחקרים אחרים עדיין אישרו כי המשקה מפחית את הפגיעה כתוצאה מעישון. אצל מעשנים את הסיכון לחלות בסרטן שלפוחית השתן עלה ב 7 פעמים. עם זאת, אם באותו הזמן מעשן - צרכן אקטיבי של קפה, אז הסיכון גדל רק 3 פעמים.

קפה זה לא יכול לשתות

קודם כל, אתה צריך לדעת: מנת יתר של קפה יכול לגרום סחרחורת, נדודי שינה וכאבי ראש.

לשתות זה לא צריך להיות אנשים עם אבחנות אלה: מחלות כליות, טרשת עורקים, גלאוקומה, חרדה, מחלת לב איסכמית, נדודי שינה, לחץ דם גבוה.

כדאי לזכור כי יש קפה טאנינים סירס רירית הקיבה. לכן, אתה לא יכול לשתות משקה על בטן ריקה.

הוא תווית וכן חמרה של גסטריטיס כרוני, כיבים. לא מומלץ להשתמש משקה לילדים. בעבר היה נהוג לחשוב כי אתה לא יכול לשתות את זה, ונשים בהריון. אך מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי השפעה מרכזית על הבריאות העתידית של התינוק והאם אין שום קפה. עם זאת, ההתעללות היא לא שווה משקה.

מדענים כבר האמינו כי קפה יכול לגרום לסרטן המעי גס, לבלב. אבל לאחרונה, מדענים הוכיחו את ההפך: קפה מפחית את הפעילות של חומרים מסרטנים רבים. שימוש קפה ברור, אבל אתה לא יכול להתעלל בו.

זוג כוסות משקה ביום לא יפגע, ועל פי המדענים, אפילו שימושי. ואם אתה צריך להצדיק את העובדה כי שתיית כמות גדולה מדי של המשקה, לבחור נכס שימושי של מעל וליהנות!