דיאט תה ירוק - איך לרדת במשקל בלי להזיק לבריאות?

כל בחורה שואפת לשלמות, אשר לעתים קרובות היא דמות יפה, רזה ואחידה. זה בדיוק לתוצאה הרצויה תמיד מפריעה המזון שלנו. ממתקים, מאפים, מטוגנים - לנטוש אותו לגמרי הוא מאוד קשים, כי הנשים נוטות לנקוט הגבלות שונות בתזונה.

ישנם מאות דיאטות שונות, החל הכוח שלה קשה לחיתוך, וכלה הרעב. אבל האם זה שווה למהר לקיצוניות כזאת? בואו נדבר על דבר אוניוורסלי כגון דיאטה לתה ירוק.

מה נכון ומה לא?

ישנם מיתוסים רבים על הרזיה מהירה פנומנלי של 5-10 ק"ג בשבוע. אבוי, תוצאה כזו היא כמעט בלתי אפשרית להשיג. ואם הוא השיג, גם אם כמה שבועות, אז עם הפסדים כבדים לבריאות.

אני יכול לשתות תה ירוק על דיאטה? לא אפשרי ויש צורך!

תה ירוק הוא נצרך בסין העתיקה. כמובן, משקה זה לא שולל את שאר המזון. אבל השאלה עכשיו היא איך להחליף נוזלים רק כי אתם צורכים במהלך היום, תה ירוק. דיאטה כזו תאבד כ 5 ק"ג בחודש. לא כל כך מהר, אבל פתק - אתה שומר הדיאטה שלך, מציג רק מוצר נוסף בו.

כמובן, אם כל יום לאכול ג'אנק פוד, לא תה לא יעזור לרדת במשקל. אם אדם אוכל נכון, השימוש משקה כזה קונבנציונלי, אלא נס לעזור לו להיפטר קילוגרמים שנואים.

מה כלול משקה?

לפני שאתם מתחילים לשתות תה ירוק, יש צורך ללמוד את הרכבו:

• המשקה מכיל קפאין, אשר נהגנו לקבל מן הקפה. אנשים רבים מכירים את ההיבטים השליליים של משקה זה. אך הקפאין בתה ירוק נכלל בכמויות קטנות יש השפעה וחומלת על האורגניזם.
• יתר על כן, תה מכיל אבץ - microcell במניעת סרטן.
• פלואוריד - כלי נהדר עבור בריאות השיניים. לדוגמא, ביפן, אנשים משתמשים משחת שינים עבים כפית, ובכך לחזק אותם.
• התה הוא עשיר בויטמינים ויסודות קורט. קודם כל, זה B1, B2, PP, כמו גם יוד, נחושת, אשלגן, אשר עוזרים לחזק את קיר כלי הדם. יתר על כן, יש תרכובות אלה אפקט אנטיבקטריאלי.

באופן מפתיע? כן. רק לפני כמה כוסות של תה ירוק ביום יכול לתת לגוף את המערך השלם של חומרים אלה.

מהי התועלת של תה?

בדיאטה תה ירוק הוא ייחודי בשל תכונותיו:

1. קודם כל, המשקה מכיל חומרים נוגדי חמצון אחראים להאט את תהליך ההזדקנות.
2. בשל ההשפעה של תה משתן תורם סילוק רעלים מהגוף, ומשחרר אותה מן המים העודפים. זו, אגב, מבטלת את הנפיחות ברגליים.
3. פוליפנולים, אשר מלא את המשקה, להאיץ את חילופי החום. ציין: אם אתה שותה 3-6 כוסות של משקה ליום, הדיאטה היא על תה ירוק מסייע לשרוף שומן עד 45% מהר יותר.
4. תה הוא מסוגל להפחית את רמות הסוכר בדם. משמעות הדבר היא כי לאדם יש את תחושת הרעב יהיה נמוך בהרבה. אם חצי שעה לפני ארוחה לשתות כוס התה, את כמות המזון שאתה תמולא, תהיה פחות משמעותי.
5. החומרים הכלולים משקה, לתרום נורמליזציה של לחץ דם.

אנחנו יכולים לקרוא לזה לשתות תרופת פלא? באופן ספציפי, כגון כלי פשוט לא יכול לעזור רק כדי להפחית במשקל, אלא גם להתמודד עם בעיות רבות בגוף.

איך לשתות תה?

על ידי ביצוע מספר טיפים, תוכל לא רק להאיץ את תהליך ירידה במשקל, אלא גם להגדיל את ההשפעות החיוביות על הגוף, אשר יש תה ירוק. היתרונות והנזקים לנשים אשר משפיע?

כדי להשיג את האפקט הרצוי, המשקה צריך להיות נצרך לחלוטין ללא סוכר. זה חל גם על ממתיקים המכילים אספרטיים - הם מזיקים מאוד הכימי בגוף.

תה ירוק לא צריך לקחת לפני השינה, כי למחרת בבוקר אתה מוצא את השקיות מתחת לעיניים. יש צורך לשתות 3-6 כוסות בשעות היום. אם צמא לפני השינה הוא מאוד חזק, עדיף לאכול תפוח.

כמו כן, אם אתה רוצה לשפר את האפקט טעם, המשקה יכול להוסיף לו גבעול נענע, פירות יער מיובשים או קינמון.

"חלב + תה ירוק" דיאטת מוכר לרבים. הדבר הוא כי על ידי הוספת כמות קטנה של אפקט משתן משקה חלב דל שומן מוגבר, והדבר תורם לירידה במשקל.

והכי חשוב תה נצרך מצונן. אז הגוף ישקיע יותר אנרגיה מנסה משקה חם. לכל כוס העלות היא כ 50 קלוריות.

היתרונות והנזקים

זה צריך לנטוש את שימוש רכב משקה זול כפגום עשויים להיות השפעות לא רצויות על האפקט המועיל במקום, אשר נותן תה ירוק. היתרונות והנזקים לנשים כאשר לוקחים מוצר באיכות נמוכה במקרה זה הוא כמעט זהה. מה עוד צריך לשים לב?

דיאט תה ירוק, ביקורות מתוכם הם מגוונים למדי, לא תמיד יעיל. הסוד העיקרי הוא בתהליך של בישול. הכלל העיקרי - המים כי אתה משתמש לא אמור להכיל כמויות עודפות של כלור.

כמו כן חשיבות רבה היא טמפרטורת המים. כאשר מבשלים זה לא יעלה על 80 מעלות. אם זה מגיע סימן גדול, הרבה חומרים מזינים נהרסים תה. לכן, לאחר הרתחת הקומקום להמתין כ 5 דקות, עד שהמים מתקררים קצת.

אמצעי זהירות

כאשר קבלת המשקה צריך להיזהר לאנשים עם הנוכחות של מחלת כליות. ראשית, אתה צריך להתייעץ עם מומחה.

עכשיו שאתה יודע כי תה ירוק תזונה יכול להיות יעיל מאוד, אם היא נכונה להשתמש שיקוי הקסם הזה.