דיאטת סיבים. סקירות מצביעות על יעילות גבוהה

רוב האנשים מוכנים לעשות תיקון של הדמות. בעת בחירת דיאטה כדרך להיפטר קילוגרמים מיותרים, רבים מתמודדים עם מגוון של בעיות מחיי היומיום. בחרו דיאטה לא יכול לעמוד בציפיות שלה, לפעמים בדרכים מתוחכמות של הרזיה הם יקרים להחריד, לעתים קרובות תהליך זה הוא מזיק לבריאות.

מרשמי תיקון דמות פלאית יש לתת עדיפויות דיאטות טבעיות. מוצרים פשוטים ובמחיר סבירים יכולים להיות הרבה יותר יעילה בהקלה מאשר תרופות יקרות אקזוטיות. תזונה על תאית היא דוגמה דרך מצוינת להפחית במשקל שלך ללא כל תוספת עלויות ונזקים לגוף שלך.

כנראה כל ייעוץ תזונאים מנוסים - לאכול הרבה פירות וירקות. הנוכחות של מוצרים אלה כמות עצומה של סיבים יוצרת אפקט מרהיב. אנשים רבים תוהים כיצד להשתמש בסיבים עבור הרזיה. ביקורות על אפשרות זו, דיאטה היא מאוד מחמיאה. כדי להתחיל, לנסות להבין את הסיבה של היעילות הגבוהה של דיאטה זו.

למה אנחנו צריכים סיבים ואיפה זה בא? למעשה, הוא סיבי ירקות הנפוצים ביותר. בנוסף, הם יכולים להיות מסיסים ובלתי מסיסים. בהשפעה של סיבים מסיסים הנוזלי שיכור הופכים ג'לי, אשר מהווה קרקע פורה מצוינת עבור חיידקים מועילים. בנוסף, תהליך "נפיחות" מוביל מילוי הקיבה. במקרים רבים, כאשר הסיבים משמשים הרזיה, חולים אמיתיים ציינו היעלמותם של רעב במשך תקופה ארוכה. סוג של סיב זה נמצא אצות ושיבולת שועל, פירות ושעורה.

חשיפה הנוזלת בתוצאות סיבים מסיסות מעי מהיר, וכתוצאה מכך elution של חומצות מרות, רעלים עודף כולסטרול. הרבה סיבים מסיסים בירקות, דגנים וקטניות.

האם שימושי סיבים לירידה במשקל? משוב מאלו שהשתמשו בשיטה זו כדי לכלול אישור לא רק את היעילות הגבוהה של הדיאטה הזו, אבל ההשפעה שלה מועילה על מצבו הכללי. העניין הוא כי השימוש בסיבים מאפשר ליצור תנאים נוחים עבור הנורמליזציה של המיקרופלורה במעיים. לעתים קרובות חסר חומר זה בתזונה שלנו הוא הגורם למגוון רחב של rastrojstv הקשורים לעיכול. מסיבה זו, מומלץ להשתמש ב הפרעות חלק פעולת מעיים. חוות הדעת של רופאים רבים היא להבטיח כי השימוש בסיבים יוצר אפקט מניעתי מעולה של סרטן המעי הגס והרקטום.

משפיע ישירות סיבים כדי להפחית את רמות הכולסטרול בדם. זה מקטין את הסיכון למחלות כלי דם ולב. מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לאבני מרה על ידי אכילת כמות גדולה של סיבים. הוכח כי יש צורך לא רק לירידה במשקל אלא גם הוא מפתח רווחה ובריאות.

אנחנו מעוניינים כיצד סיבים יעילים לירידה במשקל. ביקורות של נושאים שעליהם לבחון דיאטות שונות, כולל אקזוטי, לציין כי התיקון במשקל בעזרת סיבים מתרחש ללא כאבים. לא נצפו דיכאון עקב הכישלון של המאכלים האהובים ואת הרעב התמידי.

אבל הדבר החשוב ביותר הוא כי האפקטיביות של שיטה זו אינו נופל מזה של שיטות הרזיה אחרות. בהסקת מסקנות לגבי האיכויות החיוביות של דיאטה על שומן, נציין הזול וזמינותו, יתרונות בריאותיים גבוהים, תוצאות מוחשיות להיפטר קילוגרמים מיותרים.