דיאטת לימון

אם אתה מקל על דיאטות מינרלים, אז, אולי, את דיאטת הלימון המושלמת אתה יכול ללכת. בסיסה הוא לימון, אשר, כפי תזונאים מצאו כלי מצוין עבור הרזיה.

הלימון הוא עשיר בתכני חומצת לימון בכמויות גדולות, אשר מאפשר להאיץ את חילוף החומרים, ובכך להקהות את תחושת הרעב. בשל חומצה ציטרית מתקיים הקצאה מוגברת של מיץ קיבה אשר מוביל ועיכול בריא.

פקטין, כלול קליפת לימון, מאפשר לווסת את רמות סוכר בדם. וגם, כמובן, את הלימון עשיר בויטמין C, אשר מסייע לחיזוק המערכת החיסונית.

בזכות הלימון מגיע הטיהור הדם והלימפה במחזור, אשר בתורו מנרמל את חילוף החומרים, ולכן, להיפטר קילוגרמים מיותרים.

כיום, ישנם מספר גרסאות של דיאטה לימון, שממנו אתה יכול לבחור את המתאים ביותר עבורכם. קחו חלק מהם.

דיאט לימון ידי צ'ונג (קלאסית)

התזונאית האמריקאית צ'ונג מוכיח כי חומצת לימון, בא במגע עם שומנים, מסוגל לנטרל אותם. תזונה על מים עם לימון, דיאטנית מוצעת, נמשכת 14 ימים, שבמהלכם הדיאטה נשארת זהה, אך עם ירידה בסך של סוכר וקמח.

ביום הראשון של הדיאטה צריך להיות מדולל מיץ מלימון אחד כוס מים.

ביום השני אתה לדלל מיץ משני לימונים עם שתי כוסות מים.

אז צריך להיות נמשך עד היום השביעי, הגדלת שישה לימונים כוסות מים, בהתאמה.

ביום השביעי של שלושה לימונים לסחוט את המיץ הוא מדולל שלושה ליטרים של מים עם תוספת של דבש.

הבא, מן השמיני עד סוף הדיאטה, מתחיל להקטין לימונים, החל שש חתיכות.

לדברי תזונאי עבור 14 ימים, אתה יכול לאבד כחמישה קילוגרמים.

כמובן, דיאטת הלימון עבור אופציה כזו היא די פשוטה, זולה ואינה דורשת כל דיאטה מיוחדת. זה נשאר סבלנות רק לצרוך כמויות גדולות של מים חומציים ליום.

דיאטת לימון שבועית

דיאטה זו מיועדת 5 - 7 ימים, שבמהלכם אתה צריך לשתות כוס מים קרים מדוללים עם מיץ לימון. ההליך צריך להתבצע על קיבה ריקה כל בוקר וכל ערב במקום ארוחת ערב. נסחף על ידי צריכת יתר של שומן וסוכר בגירסה זו ולא שווה את זה. די פשוט וקצר משך זמן הדיאטה יש פופולריות משמעותית בין דיאטה, והתוצאות היו מרשימות - עד 4 קילו בשבוע.

עזרה דחופה

דיאטת לימון לא יכולה להיפטר בלבד של הקילוגרמים המיותרים, אלא גם מאפשרת לא רווח חדש. עבור דיאטת חירום זה יכול לנקוט במקרה של החג הקרוב, שבה ארוחה עשירה תהיה בלתי נמנעת. זה מספיק כדי להמיס את כל אותן במיץ לימון בכוס מים קרים לשתות לפני חג המתוכנן. אתה יכול להשתמש דיאטת לימון באפשרות זו כדי 5 פעמים בשבוע, עם זאת, עלינו לזכור כי הלימון הוא רק מסוגל לספוג את השומן באופן חלקי, כך לזלול עדיין לא שווה את זה.

באופן עקרוני, דיאטת הלימון יש ביקורות חיוביות. לרדת במשקל בקלות יחסית, התקפות רעבות כמעט אינן מתרחשות. אם תחליט להיכנס לכושר באמצעות דיאטה ציטרית, לבחור כי אפשרות שבה תוכל ללכת עד הסוף. פופולרי בקרב דיאטה ליהנות הדיאטה השבועית, אם אפשר לומר כך, דיאטת לימון מהירה. הדבר היחיד שיש להביא בחשבון בעת דיאטת לימון, אז זה על אמייל השן, אשר מיץ לימון מעשים הרסניים. לאחר שכל אחד שתיית כוס מים עם לימון צורך לשטוף את פתרון סודת פה. דיאט הלימון הוא תווית עבור אנשים עם חומציות גבוהה של מיץ קיבה. לכל השאר, לא מיוחד ללא הגבלות, כך דיאטה זו רבה עשויה אהב.