דיאטה מרק לירידה במשקל - דרכים להפסיד ללא הרעבה

היום, על דמות רזה בלי חלום קילוגרמים מיותרים של רבים. אחרי הכל, על משקל בריא - לא רק יופי, אלא גם לבריאות טובה. זה חייב להיות אמר כי מגוון של דרכים לעזור להיפטר מהעודפים, יש הרבה. אבל ככלל, אנשים שרוצים לרדת במשקל במהירות וללא מעני שביתות רעב הגוף שלך.

מחפשים מגוון של ירידה במשקל מתכונים מהירה, יש לזכור כי הרופאים לא ממליצים לאבד משקל מהר מדי. ככלל, הפסד משקל אינטנסיבי אינו משויך הסרת שומן עודף, ו מהתייבשות. אז, כמה ימים לאחר פרסום הדיאטה כל האבוד יחזור למקומו. אבל הרצון לאבד רופאים משקל אפילו עודדו ללא רעב, כמו רעב הוא מלחיץ עבור הגוף, והאדם המודרני תוספת הלם עשה שום צורך.

אחת הדרכים לשפר את הצורה בלי רעב - דיאטה מרק לירידה במשקל. מי שמעז לנסות שיטה זו היא לא רק לא אסור לאכול במהלך היום, אך מומלץ מאוד לאכול יותר. עם זאת, כדי להשתמש במספר בלתי מוגבל של מותר רק מוצר אחד - מרק ירקות שריפת שומן.

המנה העיקרית, אשר ממליצה על תזונה מרק לירידה במשקל, הוא, כמובן, מרק. מתכונים של מאכלים, יש כמה, כולל "בון", כרוב או מרק סלרי. ההבדלים בניסוח המרקים אלה הם קטנים, הם כולם מוכנים אך ורק מתוך ירקות ללא הוספת שומן. במסגרת "עגבניות ופטרוזיליה. בשנת התגלמות שנייה של גזר מרק נשלל ופטרוזיליה, ואילו מרק בון - כרוב, גזר, פלפלים, סלרי (שורש או ירקות), כרוב סלרי יש לשים יותר.

מרק עשה עבור דיאטה צריכה להיות עבה למדי. זה מותר להוסיף תבלינים, שבו אין גלוקונט מלח ונתרן.

איך דיאטה מרק לירידה במשקל? על פי המתודולוגיה של המחברים, השימוש מרק ירקות כזה עוזר להאיץ את חילוף החומרים. בנוסף, המרק - תבשיל דל קלוריות, כך הצריכה היומית של קלוריות בדיאטה זו הוא נמוך.

עם זאת, מביעה שמחה על כך דיאטה מרק לירידה במשקל לא יעזבו במשקל רעב, תצטרך להיות מוכן הגבלות מחמירות למדי. במהלך דיאטה זו, למעט המרק מותר להם מספר מוגבל מאוד של מוצרים, וחלוקתם לעבור את היום.

אז, ביום הראשון מותר לאכול פירות, למעט בננות. היום שני - ירק - אתה יכול לאכול כל ירקות, למעט תפוחי אדמה ותירס. היום השלישי יותר חופשית בבחירת, אתה יכול וירקות, פירות, למעט אלה שהוזכרו לעיל. היום הרביעי של תזונה בתוספת מוצרים, להרוות את הגוף עם אשלגן וסידן, ולכן, מותר לאכול שלוש בננות (כל היום) ולשתות כמה כוסות חלב דל שומן. בימים הבאים, מוצרי החלבון מוכנסים הדיאטה. ביום החמישי מותר לאכול חתיכת עוף או בשר מבושל עם תוספת של עגבניות טריות. למחרת - החלק של בשר עם סלט ירוק או שעועית ירוקה. היום שביעי - ירקות צמחונים, מורשים ואורז. וגם, כמובן, את כל הימים שאתה צריך לאכול מרק לפחות שלוש מנות, אבל יכולים להיות יותר, אם אתה רוצה.

למלא את כל החוקי של דיאטה מרק, אתה יכול לרדת במשקל תוך שבוע בערך חמישה קילוגרמים. עם זאת, חשוב ונכון לסגת דיאטה בלי לשים ביום הראשון על הלחמניות עם עוגת חמאה ושוקולד. כדי לשמור ולשפר את התוצאה, כדאי לקחת את הזמן כדי להבין איך לאכול כמו שצריך. כדי לעשות זאת, אתה יכול ללכת לרופא או דיאטנית כדי לבדוק את הספרות הפופולרית בנושא. רק בתזונה מקרה נוסף הוא מאוזן ואינו מכיל קלוריות מיותרות ושומן, ניתן לצפות כי איבדת משקל "איבד" לנצח.