בריאותבריאות הנפש

גישה אקזיסטנציאלית בפסיכותרפיה. פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית: טכניקות, שיטות, נציגים, מושגים בסיסיים

בכל העת אנשים נתקלים בגילויים פסיכולוגיים כגון תסכול, שמאס בחיים, ספקות עצמיים, הופכים לדיכאון. בעיות בזמנים שונים היו גם שונות, אבל הרגשות וחוויות של אנשים אוהבים. היום יותר ויותר אנשים הסובלים אובדן המשמעות בחיים וריקנות פנימית הנגרמת על ידי מקבל כמה צרות בחיים. זה נועד כדי לעזור לאנשים כאלה הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית.

הרעיון של הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית

פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית - סט של כללים וגישות פסיכולוגיות לחזור לחי אדם נורמלים, מלא דאגות ותחושה. יש דגש על מודעות עצמית, לא כאובייקט נפרד, נסגר עצמם ואת החוויות שלהם, כמו גם חלק מהחיים, המציאות סביב. תרפיה יוצרת אחריות על החיים שלך ומה שקורה זה. המונח נגזר existentia הלטינית - «חיים». הפסיכולוגיה הקיומית ופסיכותרפיה קשורה קשר הדוק הפילוסופיה. במאה עשרים חלה מגמה כמו "פילוסופיה של קיום", המקורב בפסיכותרפיה הטבע קיומית.

כיוון אקזיסטנציאלי פסיכותרפיה מקורו בזכות סרן קירקגור. יסוד היה הוראתו, הוא עבד על ב -1830. ההנחות הבסיסיות שלו אומרים שהאדם אינו יכול להיות מנותק מהעולם החיצון החיים החברתיים. הרכיבים העיקריים של האדם - המצפון, אהבה, פחד, דאגה, נחישות. אדם הופך להיות מודע המהות שלו במצבי חירום, שבה בולט מוות, מאבק וסבל. מחדש את לשעבר, האיש הופך בחינם. קירקגור הציג את הרעיון של קיום, ייחודי, יחיד במינו של חיים, נפרד לכל פרט. הוא גילה את הקשר עם נקודות מפנה בחיי ומודעות של עצמם, אחרים תסתכל על עצמך ועל החיים אחרי חווה הלם.

מניחה Bugental

Dzheyms Byudzhental - נשיא איגוד הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית. בשנת 1963, הוא בודד את מושגי היסוד של הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית:

  • אדם - כל ההוויה הזאת, שאמורה להיות מוערך לומד את הסכום של כל מרכיביו. במילים אחרות, את הפונקציות חלקי ולא ניתן להשתמש כדי להעריך את אישיותו, אך כל הגורמים בכללותו.
  • חיי אדם אינו מנותקים וקשר קשרים בינאישיים. אדם לא יכול להיחקר מבלי לקחת בחשבון את ניסיונו.
  • להבין את אישיותו היא רק אפשרית בהתחשב בזהות שלה. רף מעריכת הפרט עצמו, מעשיו, מחשבותיו.
  • האדם הוא היוצר של החיים שלו, הוא לא אאוטסיידר, אשר מעופפים מעל תמונה של להיות, ומשתתף פעיל בפעולה. ניסיון רווחים, הוא יוצר לעצמו.
  • בחיי אדם יש משמעות ומטרה, מחשבותיו מופנות אל העתיד.

פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית מיועדת ללימוד חיי אדם, בעולם סביבו, עם מצבים בחיים שלהם. כל אחד מאיתנו ייקח על ניסיונו בהתמודדות עם העולם החיצון, עם אנשים אחרים. זה מכניס לתמונה הפסיכולוגית שלנו, שבלעדיו אי אפשר בפסיכותרפיה כדי לעזור למטופל. סט של תכונות אישיות לא ייתן הבנה מלאה של האדם, האדם אינו חי בבידוד בתוך הגולם, הוא מתפתח כל הזמן, לשנות התנהגויות, מעריך את הסביבה, על בסיס זה, מבצע פעולות מסוימות. לכן, כמה פסיכולוגים נמנעו למושג זהות, כפי שהוא אינו לחקור באופן מלא את כל ההיבטים של הקיום האנושי והתודעה.

מטרות הטיפול

פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית מיועד לביים מחשבותיו של אדם בכיוון הנכון, עוזרת להבין את החיים, להבין את חשיבותו ואת כל הזדמנות. תרפיה אינה משנה את זהותו של המטופל. כל תשומת הלב מופנית דווקא אל החיים עצמם, לחשוב מחדש על כמה מהאירועים. זה מאפשר מבט חדש על המציאות, בלי אשליות ופנטזיות, ולבנות תוכניות לעתיד, להגדיר מטרות. פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית מגדיר את משמעות החיים מטלות היומיום של אחריות על החיים ועל חירותם, על פי בחירתו. המטרה הסופית - על ידי יצירת תצוגה חדשה של קיום לעשות את זה הרמוני. אנחנו יכולים לומר כי הטיפול עוזר להבין את החיים, מלמד להתמודד עם הבעיות ולמצוא דרכים לפתרונן, בודקים את כל האפשרויות כדי לשפר את קיומם מביא לידי מעשה. חולים נתפסו לא אנשים חולים, ולא לדעת איך לנהל את ההזדמנויות שלהם, שמאס בחיים. אם אדם נתפס בחיים והמחשבה שלו, טעות גדולה - להתייחס אליו כאל חולה. אז אומרים נציגי הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית. אתה לא יכול להתייחס אליו כמו גבר חסר אונים, אנחנו רק צריכים לעזור לו לחשוב מחדש על מה שקורה מסביב, ולבחור בדרך הנכונה שעליו הוא ילך בעתיד בתבונה ועם מטרה. המטרה היא לא לשנות את האישיות, אלא לאחר שעבר אדם טיפול יכול להבין שהוא צריך משהו כדי לשנות, כדי לשפר את חייהם, כי עכשיו הוא לא חי כמו שאני רוצה, כי הם צריכים פעולה החלטית. פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית - זוהי הזדמנות לרכוש ידע וחופש, כוח, סבלנות. זה מלמד אותנו לא לסגור מהמציאות, לא להסתתר מפני בעיות, וכדי ללמוד להרגיש את החיים דרך סבל, דאגות, אכזבות, אבל מתייחסים אליהם כראוי.

פסיכותרפיה ופילוסופיה

עכשיו מתברר מדוע המסורת הקיומית בפסיכותרפיה שמקורה בפילוסופיה, ולמה זה קשור באופן הדוק עם זה. זוהי הדוקטרינה הפסיכותרפויטי בלבד, שעיקריו מוצדקות על ידי פילוסופיה. מייסד התורה הקיומית יכול להיקרא הפילוסוף הדני סרינה Kerkegora. פילוסופים מערביים אחרים אשר תרמו תרומה רבה לפיתוח של הספר הקיומי: פילוסוף גרמני, קלאסיקה של פילוסופיה הקיומית של היידגר ומ בובר, פ הטילים, יאספרס, פילוסוף הצרפתי ז'אן-פול סארטר ועוד רבים אחרים. עם הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית נפוצה vremnem. נציגי פילוסופיה רוסית גם לא לעמוד מנגד השקיעו שום כוח וידע פחות הדוקטרינה הקיומית. זה רוזאנוב, ס פרנק, ס Troubetzkoy, שסטוב, ברדייאב.

בפעם הראשונה לשלב פילוסופית פסיכותרפיה החליטו פסיכואנליטיקאי שוויצרי ל Binswanger. ניסיון שכזה הוא התחייב בשנתי ה -30 של המאה עשרים, דבר המצביע על תפיסה קיומית פסיכותרפיה. הפרדוקס הוא כי הוא לא היה מעורב בפועל של בכיוון הנתון, אבל הוא היה יכול להגדיר את העקרונות הבסיסיים של העולם הפנימי של האדם, ההתנהגות והתגובות שלו אל המציאות הסובבת, כדי להניח את היסודות של טיפול. זה יכול להיקרא מייסד הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית. בוס Medard, פסיכיאטר שוויצרי, הציע את חזונו, הראשון מסוגו. זה קרה ב 50 השנים של המאה עשרים. עבור בסיס זה לקח הפילוסוף הגרמני תורתו של היידגר ולהפוך אותם לשימוש בטיפול. הוא נחשב למייסד של אחד התחומים של טיפול קיומי - daseinsanalysis, אשר מכיל מודל של ההבנה האנושית. בשנות ה של הבוס 60 ארגנו תוכנית אימונים הפסיכואנליטיקאים ופסיכותרפיסטים בטכניקה שלהם. זרמים רבים כיום יש הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית, טכניקות של שלו שונה, אבל המטרה של רודף אחד - כדי להפוך את החיים אנושיים נוחים ואיכותיים.

פסיכותרפיה פרנקל

אחד הנציגים המובהקים ביותר של הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית יכול להיקרא ויקטור פרנקל. פסיכולוג אוסטרי זה, פסיכותרפיסטית נוירולוג. פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית, שיטות המתבססות על תורתו של פרנקל בשם הלוגותרפיה. הרעיון המרכזי שלה הוא כי הדבר העיקרי אדם - כדי למצוא את משמעות החיים ולהבין את חייהם כדי זה, הוא צריך לשאוף. אם אנשים לא רואים את הנקודה, חייו הופכים חלל. הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית של פרנקל מבוססת על ההבנה כי עצם קיומה מהווה שאלות לאדם על משמעות החיים, ולא להיפך, והאדם צריך להגיב על פעולות אלה. אקזיסטנציאליסטים מאמינים שכל אחד יכול למצוא את המשמעות מאיתנו, ללא הבדל מין, גיל, לאום או דת, מעמד חברתי.

נתיב המשמעות שונה עבור כל אדם, ואם הוא לא יכול, הוא מוצא אותו, מגיע לטיפול הצלה. אבל אקזיסטנציאליסטים מאמינים שהאדם יהיה מסוגל לעשות את זה, המדריך הראשי שהם מכנים מצפון, אשר פרנקל האמין "תחושת גוף" ואפשרות שזה נקרא להתעלות עצמי. לצאת מן הפרט ריקנות יכול רק אינטראקציה עם המציאות שמסביב; התכנסה לתוך עצמה ואת תשומת הלב לתחושות הפנימיות שלהם, זה לא אפשרי. פרנקל טען כי 90% של נרקומנים או אלכוהוליסטים הפכו כל כך בשל אובדן משמעות החיים ואת אובדן הדרך אליו. אפשרות נוספת - השתקפות, כאשר אדם מתמקד בעצמו, מנסה למצוא את האושר הזה; הוא גם נתיב שווא. עוצב פרנקל הלוגותרפיה זה מבוסס ללוחמה של השתקפות - derefleksii וכוונה פרדוקסלית.

טכניקות ריפוי בדיבור. Derefleksiya

Derefleksiya מספק סיום כלפי חוץ מסירות מלאות לחפור בחוויות שלהם. שיטה זו משמשת בנוכחות הפרעה טורדנית כפייתית. דוגמאות להפרעות כאלה יש לעתים קרובות בעיות בחיי המין הקשורות מחשש לאימפוטנציה, קרירות. פרנקל האמין כי האובססיבי נוירוזה אופי מיני הקשורים הרצון תענוג ופחד בהיעדרו. מנסה למצוא אושר, ריכוז כל הזמן על חשבון זה, אדם לא מוצא את זה. הוא נכנס השתקפות, צופה עצמך כאילו מבחוץ, לנתח את רגשותיהם ולא מקבל שום סיפוק ממה שקורה בסוף. פרנקל רואה הפתרון להיפטר השתקפות עצמית שכחה. כדוגמא של היישום המוצלח של השיטה derefleksii בפועל פרנקל יכול להבחין בין המקרה של אישה צעירה, אשר התלוננה על קרירות. כנער, היא הייתה נתונה באלימות ובפחד מתמיד, כי למעשה זה השאיר חותם על חיי המין שלה ואת ההזדמנות ליהנות ממנו. וזה פוקוס זה על עצמם, התחושות והרגשות שלהם, לחפור דחייה עוררת, אבל לא עובד אלימות. כאשר הילדה הצליחה להעביר את הדגש עצמו לשותף, המצב השתנה לטובה זה. היא הייתה מסוגלת ליהנות ההנאה של קיום יחסי מין, הבעיה נעלמה. טווח יישום השיטה derefleksii רחב ועשוי להיות שימושי בפתרון בעיות פסיכולוגיות רבות.

כוונת פרדוקסלית

הכוונה פרדוכסלית - קונספט המבוסס על תורתו של פרנקל על פחדים ופוביות. הוא טען כי הפחד של אדם של כל אירוע, הופך לאובססיה, הוביל אותו בהדרגה בדיוק למה הוא חושש. לדוגמה, הפרט הופך עני או חולה, כי מראש חווה את הרגשות והתחושות של גבר מפחד להפוך אותו. המונח "כוונה" נגזר intentio הלטינית - "לב, הרצון," כלומר את הפוקוס הפנימי למשהו, ו "פרדוקסלית" פירושו הפעולה ההפוכה, סתירה. המהות של שיטה זו טמונה מתוך הכוונה ליצור מצב שבו הוא הגורם של פחד. במקום זאת, כדי למנוע כל נסיבות, ללכת לפגוש אותו, וזה הפרדוקס.

אתה יכול לתת דוגמה למקום. האדם, פעם על הבמה מול הקהל ובאותו זמן לדאוג, הוא הבחין כי שלו הידיים רעדו. בפעם הבאה לפני היציאה, הוא החל לחשוש כי בידי תרעד שוב, ואת הפחד הזה התגשם. גזעים פחדו פחד, כתוצאה מכל זה הפך פוביה, התסמינים חזרו על עצמן, התעצמו, זה היה הפחד של מתנה. כדי להיפטר מצב זה ולחיות בשלום, ליהנות מהחיים, אתה צריך לחסל את שורש הפחד. השיטה ניתן ליישם באופן עצמאי כדי ליצור כוונה ברורה ליצור מצב הפוך מזה שממנו אני רוצה להיפטר. הנה כמה דוגמאות.

ילד אחד משתין בכל לילה בשנתו, והמטפל שלו החליטו ליישם את השיטה של כוונה פרדוקסלית. הוא סיפר הילד כי כל פעם שזה קורה שוב, הוא יקבל פרס. לכן הרופא שינה את הפחד של הילד, רוצה שהמצב הזה התרחש שוב. אז התינוק להיפטר מחלתו.

שיטה זו יכולה לשמש גם עבור נדודי שינה. איש במשך זמן רב לא יכול לישון, פחד לילה ללא שינה מתחיל לרדוף אותו כל לילה. ככל שהוא מנסה להבין את רגשותיהם ואת להתכוונן שינה, פחות זה מתברר. הפתרון הוא פשוט - תפסיק לחפור בעצמך, לפחד נדודי שינה ולתכנן בכוונה להישאר ער כל הלילה. פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית (כוונת קבלה פרדוקסלית בפרט) מאפשרת לך להעיף מבט רענן על המצב, כדי להשיג שליטה על עצמם ועל חייהם.

שיטת לקוח מרוכז

תחום נוסף אשר כולל הפסיכותרפיה האקזיסטנציאלית. המושגים הבסיסיים והשימוש בציוד שלה שונה הקלסי. שיטת הטיפול הלקוח במרכז פותחה על ידי הפסיכולוג האמריקאי Karlom Rodzhersom ותיאר בספרו "טיפול ממוקד לקוח:. הנוהג הנוכחי ואת התיאוריה של משמעות" רוג'רס האמין כי אדם בחיים שלך מונחים על ידי הרצון לפתח, מקצועית וצמיחת חומר, באמצעות ההזדמנויות הזמינות. הוא כל כך היווה שהוא חייב לפתור את הבעיות העומדות בפני אותם, יכוון את פעולותיהם למסלול. אבל כדי לפתח יכולת זו יכולה בנוכחות ערכים חברתיים. רוג'רס הציג את המושגים המגדירים את הקריטריונים הבסיסיים של התפתחות האישיות:

  • שדה ניסיון. להיות מודע לעולמו הפנימי של האיש הזה דרך הפריזמה שהוא תופס את המציאות החיצונית.
  • עצמי. שילוב של ניסיון פיזי ורוחני.
  • I-אמיתי. רעיונות לגבי עצמם, המבוססים על מצבים אמיתיים, בגין אנשים אחרים.
  • I-אידיאלי. איך אנשים מציג את עצמו במקרה של מימוש ההזדמנויות שלהם.

"אני-אמיתי" מחויב "אני-אידיאלי." אלה הקטנים ההבדל ביניהם, וככל מובחנת הפרט מרגיש חיים. לדברי רוג'רס, הערכה עצמית, קבלה של האדם את עצמו כפי שהוא, הוא סימן של בריאות נפש וגוף. ואז לדבר על הלימה (עקביות פנימית). אם ההבדל הוא גדול, אדם מאופיין שאפתנות ויהירות, הערכת יתר של היכולות שלהם, וזה עלול להוביל נוירוזה. ריאל מעולם לא הצלחתי להתקרב לאידיאל בשל נסיבות החיים, חוסר הניסיון, או בגלל העובדה שהאדם מטיל על עצמו את ההתקנה, התנהגות, רגשות המפרידים בינו לבין "-אידיאלי הייתי". העיקרון הבסיסי של שיטת הלקוח במרכז - נטייה להגשמה עצמית. אדם צריך לקבל את עצמו כפי שהוא, כדי לרכוש את הערכה עצמית ואת השואפים לגדול ולהתפתח בגבולות שאינם מפירים את עצמי שלו.

טכניקת שיטת לקוח במרכז

גישה קיומית פסיכותרפיה ידי קרל רוג'רס מזהה שבעה שלבים של התפתחות, מודעות וקבלה עצמית:

  1. יש ריחוק מן הבעיות, חוסר הרצון לשנות את חייהם לטובה.
  2. האדם מתחיל להראות את רגשותיהם, להביע את עצמם, כדי לפתוח את בעיותיהם מעט.
  3. ההתפתחות של ביטוי עצמי, קבלה עצמית עם המורכבות של המצב, הבעיות שלהם.
  4. יש צורך בזהות, הרצון להיות עצמם.
  5. התנהגות הופכת אורגנית, ספונטנית וקלה. יש חופש פנימי.
  6. אדם פותח את עצמו ואת העולם. הפעלות עם פסיכולוג יכולות להתבטל.
  7. הופעתם של איזון ריאלי בין האמיתי I-I-אידיאלי.

זיהוי רכיבי ליבה של השיטה:

  • השתקפות של רגשות,
  • מילולי,
  • הקמת ההלימה.

הבה נבחן כל אחד מהם בקצרה.

השתקפות של רגשות. במהלך השיחה פסיכולוג קורא בקול אל הרגשות שחווים הלקוח על מצב נתון, המבוסס על סיפורו.

מילולי. מספרת פסיכולוג במילותיו שלו את המסר של הלקוח, אבל לא לעוות את תחושת לספר. עיקרון זה נועד להדגיש את הלקוח המשמעותי ביותר של הנרטיב, את הרגעים המטרידים ביותר שלו.

הקמת ההלימה. איזון בריא בין האמיתי לבין ג'יי אידיאלי תהליך השיקום יכול להיחשב מוצלח אם חל שינוי במצבו של הלקוח לכיוון הבאים:

  • רואה את עצמו כראוי לפתוח לאנשים אחרים וחוויות חדשות, הערכה עצמית חוזרת לקדמותו;
  • התייעלות;
  • הצגה ריאליסטית של הבעיה;
  • פגיעות מופחתות מגדילת הסתגלות למצב;
  • הפחתת חרדה;
  • שינוי בהתנהגות בצורה חיובית.

טכניקת רוג'רס נמצאת בשימוש בהצלחה בבתי ספר עם מתבגרים ביישוב סכסוכים. יש לה תוויות - זה רצוי להשתמש, אם אדם באמת אין הזדמנות לצמוח ולהתפתח.

מודעות למוות

ישנו שיקול דעת כי אנשים שחוו מוות קליני או מחלה קשה, יותר ערך חייהם ולהשיג הרבה. Aware של סופיות החיים הבלתי נמנעת, מוות, פסיכותרפיה קיומי גורם לחשוב מחדש היחס שלהם אל העולם שמסביב, כדי לתפוס את המציאות באור שונה. בדרך כלל אנשים לא חושבים כל הזמן על מוות, אבל, מתמודד עם מחלה קשה, עשויים להתנהג באופן בלתי הולם. לדוגמא, מורחק אחרים, כלפי פנים או מתחילים נקמה כל אנשים הבריאים סביבו. עבודה פסיכולוגית על שיטה זו צריכה להוביל האימוץ של מחל הלקוח כהזדמנות לצמיחה אישית. מותו קרוב המוכן אנושי מוביל יתר של ערכים, הריכוז ברגע. זה פותח לאנשים אחרים, בני המשפחה והחברים שלו - אינו יוצא דופן: מערכת היחסים הופכים אינטימיות וכנה.

פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית, מודעות טכנולוגיה של מוות שמישהו ייראה עגום, בעצם זה עוזר להרבה אנשים כדי לשרוד עם קשיים בכבוד התרחשו איתם.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 iw.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.