קבל משוגע או קרב

בעיות בריאות נפש כבר זמן רב דאגה של האנושות, ובשנים האחרונות בבית הנוכחי קצב החיים מעגלים סוגיות אלה הופכות מאוד ספציפיים. יותר ויותר, ארצנו פונה פסיכולוגים, הוא הפך למקובל בחו"ל. ואיך אנחנו לא יכולים לחשוב על האיזון הנפשי שלהם, כאשר המהומה והבעיות של חיים יכולים בקלות לחתוך את הקרקע מתחת לרגליו. מה גורם לנו לפחד להשתגע?

פחד להשתגע הוא חריף במיוחד בקרב סטודנטים של פקולטה פסיכולוגית עם התמחות "פסיכולוגיה קלינית" של פסיכיאטרים בעתיד. אבל גם כל אזרח, חשיפה ממושכת גורמי לוואי, ולא פחדים לשווא בריאותו.

באשר לשעבר, קשה שלא להטיל ספק בשפיות דעתו כאשר הסימפטומים של כל מחלה נפשית פתאום מוצאים את עצמם. תופעה זו אף קיבלה את שמה - "הקורס השלישי של המחלה." לפיכך, אפשר לאבחן הריון על בחור צעיר ... עם זאת, רבים הסימנים של מחלת נפש לבד יכול להתבטא אנשים בריאים נפשית. אודות המחלה מראה ביטוי של תכונות מרובות אוכלוסייה מסוימת.

ובאשר השני, הרבה אנשים כל יום הם תחת עול מעיק הנסיבות. אתה צריך להיפטר מהם או ללמוד לתת פורקן לרגשות. קח למשל כמה מצבים שונים. וראה איך אפשר לצאת מהם.

העולם סביבנו הוא די אכזרי. בכל יום אנו מתמודדים עם גסות ותוקפנות. וההערכה העצמית שלנו כל זמן לקפוץ למעלה ולמטה, כי זה תלוי דעות של אנשים אחרים. תארו לעצמכם מה אדם, אפילו אם האנשים הקרובים במה שהוא אינו מוגדר, העבודה לא מוערך, ולא חברים. במצב כזה, לא הערכה עצמית רק תהיה אפס, אבל לא להשתגע במשך זמן רב. מה לעשות במצב כזה, כדי לשמור על שקט נפשי ובריאות הנפש? ראשית, לקבל את העובדה שהאנשים סביבם ובעיקר לא אהבו שינוי כבר. איך להתכופף או לטפס, כפי שהם עדיין יראו אותך בתור אחד שרואה. כמובן, זה שווה למקסימום כדי להגן על עצמם מפני סוג זה של מבקרי החברה. אבל זה לא הכרחי כדי להסתיר מהעולם. העיקר הוא לבנות חומה סביב עצמם כדי להגן על ההערכה העצמית שלהם, הקיר הוא לא של גברים, ואת החומה מגן מפני ביקורת בלתי סבירה, התקפות ובטעות ריקה אתה מכוון תוקפנות. ושנית, לקשור ההערכה העצמית שלהם יותר מתאים גורם זה - עם צלחות של ממש אובייקטיביות משלה, כשרונות. אף אחד לא רואה, ואתה לגדול עליהם. אז בואו ההערכה העצמית שלך תלוי התוצאות בפועל של הפעילות שלך, ולא מתוך ביטוי קריטי אקראי לא ברור על ידי מי. וההצלחה שלך צריך להיות מוערכת ביחס אליך, ולא בהשוואה למישהו אחר. רק בדרך זו תוכל להרוויח את משמעות חיים, ביטחון עצמי. הדרך היחידה שאתה תרגיש כמו גבר באות גדולה של המילה. מעקף מטורף לצידך, כמו רוב שאף הוא בריא, שפוי אדם יציב.

כמובן, חיים יכולים ללמד אותנו צרות מוחשיות יותר, כבדת משקל, כי לכאורה לא תלוי במאמצים שלנו. ובכל זאת, רובם יכולים להתקיים בכבוד לשרוד. התחושה של פחד ואימה מנוסה (PTSD) יכול להרוס את החיים של שנים רבות. הנה, רק טיפול יכול לחולל נפלאות. מותו של אדם אהוב - השלב הכי כואב בחיים של כולם. אבל זה עובר עם הזמן. אבל הנטל של טיפול קרוב משפחה חולה יכול להיות מטריף, כי זה נמשך השפעה גורם שאנחנו לא יכולים. איך לא להשתגע במצב הזה? שם עוגן - פסיכולוג. עוגן מצילי חיים זה יכול להיות כל דבר שעוזר לך לחזור לעצמו, מושך אותך החוצה את המצב מזכיר לנו את הכבוד האמיתי של חיים למען אשר אתה יכול להזיז הרים. עבור עוגן מישהו ניתנת תחת הבטחת נישואין - כדי להיות ליד ובחולי, וכן בבריאות (אם אתה צריך לדאוג עבור בן הזוג). עבור אחרים - הרצון לתת להורים קשישים ...

בנוסף, לכל אדם יש משאבים פנימיים מספיקים כדי לא להשתגע בכל מצב. הודות להם, נוכל להיקרא זמן-שרתים. רק לפעמים אדם צריך ליישם כמה מאמץ כדי למצוא את המשאבים הפנימיים של אלה. בין אם מדובר על אהבת המוסיקה, הטבע והרצון הלא נודע, שאכפת ילדים, העולם הרוחני הפנימי העשיר.

לרווחתכם הוא בידיים שלך. לא סובל, לא מצפה לנס, לצפות רק על עצמם. מתחייב כלום שישפר את מצבך. בקשו עזרה, גם אם זה לא בכללים שלך, בעזרתם של חברים, משפחה, פסיכולוג. אה, הם לא נותנים להשתגע. עיין במשאבים פנימיים משלך!