בריאות - A ... בריאות וכושר - מה ההבדל?

הרצון הטבעי של כל אדם לחיות באושר ועושר בעולם המודרני ניתן לתאר במילה אחת "בריאות". מושג זה מגיע אלינו מן ה -50 "אמריקה, כאשר יש אנשים אינטרס את איכות החיים, לתחושה של שמחה מצורך גוף ונפש בריאים. בריאות - אורח חיים, המשלב תזונה נכונה, בריאות, הרמוניה פנימית, נפשית ופעילות גופנית.

תזונה נכונה

כמה תזונאים, כל כך הרבה דעות על איך אתה צריך לאכול כל יום, הגוף היה במצב טוב. קביעת התזונה נכונה את איכות החיים - הוא מאוזן במספר של ויטמינים חיוניים, מינרלים ורכיבים פעילים אחרים של התפריט היומי.

במציאות, לעומת זאת, קשה לאזן את ארוחת הבוקר, הצהריים והערב, בהתחשב בעובדה ביום אדם צריך 13 ויטמינים לבריאות ואריכות ימים, וזה אינו כולל מינרלים נוספים ותרכובות ויטמין. ברר כמה מהם נמצאים מוצרים הוא לעתים קרובות לא אפשרי, ולכן, מוסדות כמו-מרכז הבריאות, ממליצים לקחת מתחמי ויטמין מוכנים.

מועדוני תזונה בריאה לאנשים לעזור הרמונית התזונה שלהם. זה חשוב כי היעדר כל ויטמין יכול להוביל לתוצאות בלתי הפיכות. לדוגמה, היעדר רק B3 ויטמין אחד משפיע כאב ראש, סחרחורת, חולשה כללית של הגוף. עבור מי שרוצה לחיות בסגנון של בריאות, דעות של מי שכבר עושים, יכולות להיות נקודת התייחסות בהתחלה.

בריאות האדם

עבור אנשים רבים, המושג "בריאות" פירושו "לא לחלות." אבל זה לא נכון. בריאות - לרווחתם הגופנית, נפשית וחברתית. אם היבט אחד הוא לא בסדר, האדם חולה.

חיים בסגנון של בריאות - הוא פעילות גופנית סדירה, לפחות עבור רמת הפעילות הגופנית בבוקר. זהו גם לטיפוח גוף, סטנדרטי היגיינה ובגדים ללבוש מבדים טבעיים.

רוחני (או נפשי) ולרווחתם - אחד ההיבטים החשובים ביותר של בריאות. אדם לא יכול להיות מדוכא לנהל אורח חיים בריא. הדגש אינו מלווה שגשוג אריכות ימים. לעזור לנהל בלי תרופות ורופאים רשאי סטודיו בריאות, ארגון המסייע לאנשים למצוא הרמוניה באמצעות שיעורי יוגה או ריקוד.

רווחה חברתית - הם גם עיקרון חשוב של אורח חיים בריא. אדם נזקקים או עני לא יכול להבטיח תזונה מאוזנת אשר נדרש עבור בריאות ואריכות ימים.

פעילות הרמוניה פנימית נפשית

בריאות - יחסים אנושיים זו עם הסביבה, תפיסה הרמונית של עצמם לאחרים. איש שבחר מוקד חייה על בריאות, זה קל לזהות בקהל. הוא נינוח ורגוע, אפילו במצבים קריטיים לא לאבד את הראש שלו, ולקבל החלטות מהירות ונכונות.

הרמוניזציה של שלום פנימי וחיצוני מושגת על ידי היכולת לבצע את כל האירועים, גם טובים וגם רעים, לא פחות בשקט. בשנת פעולות אנושיות הרמוניות עולים בקנה אחד עם עקרונותיו המוסריים.

הפעילות המנטלית - חלק בלתי נפרד של אריכות ימים ורווחה בסגנון הבריאות. כדי למנוע בעיות הקשורות לגיל עם מחלת מוח, הוא נדרש לתת מתמיד "טעינה" קשרים עצביים שלו. כדי לעשות זאת, אתה יכול לפתור תשבצים, ללמוד שירים, ללמוד שפות זרות ועוד.

כדי לעבור לאורח חיים כזה, זה מספיק כדי להירשם-מרכז בריאות ולמצוא אנשים בעלי דעות דומות. למתחילים זה חשוב במיוחד, שכן הרגלים ישנים ייסוגו דיסהרמוניה ומדינה בריאה.

חברת בריאות

ההוכחה הטובה ביותר כי דבר קשה במעבר לחיים בסגנון של בריאות - ביקורות מאלה שבשבילם זה הפך לנורמה.

אנשים תמיד מחפשים אנשים בעלי דעות דומות, ואת הפתיחה של מועדונים, מרכזים ואולפני אורח חיים בריאים - הוכחה. ארגונים אלה יכולים ללמוד את עקרונות התזונה הנכונה, תרגיל ושיטות עבודה רוחנית.

העיקר שאדם צריך לשנות את דרך החיים - היא כניסתה של הרגלים בריאים. רק בשלב הקשה ביותר זה ארגוני בריאות שיעזרו לך להתמצא הדיאטה החדשה, הפעילות גופנית, בספרות הדרושה לבדיקה.

ספורט ואיכות חיים

אחד המרכיבים החשובים של בריאות - כושר. סוג זה של פעילות גופנית פעילה - אחד הפופולריים ביותר בקרב אוהדים של אורח חיים בריאים.

כושר המטרה העיקרי - כדי לשמור על הגוף בכושר גופני טוב, מה שהופך אותו הארדי, חזק, מהיר. מקורותיה כמו אימון גופני הספורט לקח לצבא האמריקני, כאשר חיילים החלו להיכנס לתוכנית אימונים של תרגילי כוח וסיבולת.

מאוחר יותר משיטות אימון פותחו עבור כל אלה שרוצים להפוך את הגוף רזה וחזק. מועדוני כושר מודרני שכל חדש נבחנת, שלשמה הוקצתה תוכנית אישית המבוססת על הכושר הגופני שלו.

לבקשת דיאטנית ארגוני ספורט אלה ניתן לפתח דיאטה מיוחדת להרזיה או צובר שריר רזה.

כושר הוא חלק מהקונספט של בריאות סגנון חיים, אם כי כל אחד בוחר מה ספורט הוא עושה. שיעור גבוה של ביקוש הכושר הוא שזה אפשרי גישה אישית. זה עלול להיות עסוק במכון הכושר, ריקוד, שחייה, רכיבה על אופניים או הליכה.

שיעורי כושר רגילים להוביל גוף במהירות בכושר גופני מעולה, מלאי פעילות וכוח.

בריאות בתעשייה

להפוך את אורח החיים הבריאים התעשייה, בריאות נחשבת עסק משתלם. יותר ויותר אנשים בעולם המוכן להרגיש טוב עם עצמם במשך כל חייהם, כך פתחו ענף חדש בתעשייה.

היו חברות המייצרות מתחמי ויטמין, צורבי שומן, חלבון מנענע. תעשיית הקוסמטיקה מייצרת אמצעי התחדשות. הודעות סימולטורים חדשים, פתחו מערכת ייחודית של אימונים, יש סוגים חדשים של בהתעמלות אמנותית. מועדוני אורח חיים בריאים למצוא ותומכיהם ברחבי העולם. הדבר מצביע על כך עבור הבריאות - העתיד!