אתה אדם חשוד? זה יכול להיות מתוקן

כל אחד מאיתנו רואה את כל מה שקורה מעצמו. עבור חלק באירועים שמסביב החיים נראים בעיה, אבל עבור אחרים - בדיחה פשוטה. אנשים חשדנים - אישי כי כל שינוי לוקח על חשבונו. נראה כי העולם כולו הוא נגדו. למרות לחסל איכות זה לא כל כך פשוט, אבל עדיין ריאלי.

היפוכונדריה - תחושה מיוחדת, הגורמת פחדו אדם או חרדה, לעתים קרובות ללא הצדקה. זה גורם לך לחשוב על מה dumayui של גבר שמסביב הוא הרבה יותר גרוע ממה שזה באמת. ברמה האישית בהכרח מופיעים רגשות והתרגשות שליליים. אנשים כאלה הם מאוד רגישים וחסרי ביטחון. כל זה השפעה מצטברת שלילית בעיקר על הקשר, כמו גם קריירה ובריאות. גבר חשוד - הוא מי מביא אי נוחות לעצמם ולאחרים.

איכות דומה שייכת מצב נפשי מיוחד, אשר הבולט ביותר בגיל התבגרות, אך לעתים קרובות נכשלת אצל מבוגרים. מקור היווצרותו עשוי להיות ילדות אומללה, תוחלת חיים והפרעות נפשיות. במקרה זה, יש רצון לחסל באופיו של מחסום חסר טעם. אז בואו נראה איך אפשר להפסיק להיות אדם היפוכונדר.

ראשית, עליך לנתח את חייהם ואת מעשיהם בבירור: כשאנשים לפגוע, תחושה עם האדם המנוסה. אולי זה היה לשווא, ולפגוע אף אחד לא הולך. תראה דברים מתוך צד אופטימי - כלומר ללמוד איך לגרום לאנשים חשודים. זה יהיה די קשה לעשות, אבל חוץ מזה התוצאה אינה מושגת.

כשהתעורר בבוקר אתה צריך פנימי אומר לעצמך שאתה מוצלח, ידידותי, נחמד ולא לשים לב בנסיבות לא נעימות. השלב הבא הוא לשנות את הדמות שלך תמצא אלו תכונות חיוביות, אשר ניחן כולם לחלוטין. אתה לא יכול מחשיב את עצמך ארוג החסרונות (או יתרונות splashnyh), כי אנשים כאלה אינם קיימים. בכל יש משהו רע, אבל גם מידות טובות הן תמיד בהווה, כי יש צורך לטפח אותם. מומלץ לזכור את כל הרגעים המוצלחים ביותר של חייו. כאשר מתקשרים, למשל, עם עמיתים לא יכול אפילו בצחוק לדבר על תכונות אופי חלש. למד לצחוק לא רק לאחרים אלא על עצמו.

אדם חשוד - מקובע על אדם חסרונות משלהם. אם אתה לא יכול לחשוב בהיגיון, עלינו לעשות את מה שהוא אוהב. אנשים שיש להם אינטרסים משלהם, חשדנות לא סובלים.

עוזר לשמור יומן משלך, אשר יירשם כל חוויות לא נעימות בעבר, ואת היחס של אדם אליהם: קורקע ניסיון איך ולמה אנשים פעלו כפי שהם צריכים להתנהג. בשל ניתוח דומה של אדם חרד-היפוכונדר יכול לראות את עצמם מבחוץ, והבעיה נפתרה בהכרח עם הזמן.