אלכסיי מקרוב לאיבוד? המלצות שחקן מפורסם

אלכסיי מקרוב - שחקן ידוע של תיאטרון וקולנוע רוסים. בין הבחור בחנות הוא תמיד עמד דמות מרשימה. זה לא לקלקל את המראה של השחקן. לאחרונה, עם זאת, הוא לא השתנה הרבה. כלי התקשורת דיווחו כי השחקן אלכסיי מקרוב אבד. אודות איך הוא עשה את זה, זה יידון במאמר זה.

סיבות אמורות

בשנת 2013, בחודש ספטמבר, השחקן הופיע באירוע לציון יום השנה של קרן הצדקה "הארטיסט". הוא הדהים את כולם מציגים נוף רזה ובכושר שלה. רבים מתעניינים בשאלה מדוע אלכסיי מקרוב איבד. גרסאות שונות הוצעו. היה שחשבו כי השחקן דביק מחלה קשה, בעוד שאחרים טענו כי הוא מתכונן לתפקיד חדש, וחלק חשב שמכיוון אלכס שקף את הדיכאון העמוק של פרידה עם Mariey Mironovoy. עם זאת, כל ההנחות הללו היו שגויות.

המניע האמיתי

מתברר כי השחקן אלכסיי מקרוב אבד כי זה כבר לא קל לארגן את השתקפותו במראה. העובדה היא כי בשנת 2012, היה השחקן הזדמנות לככב בסרט "שלושת המוסקטרים", שבו הוא מגלם דמות על המסך של פורתוס. לקבלת התפקיד מקרוב נאלץ להתאושש עד 100 ק"ג. לאחר צילומי השחקן לא הצליח לשים על הדברים האהובים עליכם. זה שיכנע אותו לעסוק ברצינות במראה שלהם.

הגבלות בתזונה

אלכסיי מקרוב איבדה אפילו יותר מכפי שהתכוון. בתוך שישה חודשים, הוא ירד על 23 ק"ג. איך הצלחת להשיג תוצאות מרשימות כאלה? השחקן אומר שלא לדבוק בכל דיאטה מסוימת. עם זאת, לא בלי ניסויים על דיאטה. כדי להתחיל עם אלכס משמעותי את הכמות צריכה מלח. בנוסף, זה לא ייכלל מהתפריט היומי של מזונות מתוקים ושומניים, הפסקתי לאכול מאכלים מטוגנים ולשתות אלכוהול. בשל הכח הנדיר של רצון מקארוב הצליח להשיג מטרה זו.

פעילות גופנית

עם זאת, לא רק הגבלות מזון עזר השחקן להיות רזה ובכושר. אלכסיי מקרוב איבד משקל באמצעות פעילות גופנית סדירה. הוא מודה כי העצלות מנעה ממנו ללכת לחדר הכושר, אז הוא קנה הליכון. אז סימולטור מאז ומתמיד שחקן בהישג יד. אלכס עבד עליו במשך כל היום, רץ עם עשרה או שתים עשרה קילומטרים. אימונים אלה להימשך כשעה לתת תוצאה מצוינת. השחקן ממשיך לעבוד על סימולטור כדי לשמור על הצורה ועכשיו.

המלצות שחקן

על מנת לאפשר לאחרים להשתמש במכשיר החוויה האישית שלו, אלכסיי מקרוב נותן כמה טיפים.

1. הוא טוען שהאדם דיאטה להרזיה תכלול רק של מוצרים שימושיים. אתה לא יכול להרשות לעצמך שום טוב. בשנת אחרים כדי להשיג את המטרה הזו לא תעבוד.
2. אלכסיי מקרוב מומלץ להתחיל אימונים על הליכון עם מרחק נמדד במהירות ממוצעת. לדבריו, אין זה הכרחי כדי להתיש את עצמם המון רציניים בשלב הראשוני. הם צריכים להיות בהדרגה, הולכים מהליכה ועד ריצה, ולאחר מכן - על הצום.
3. עבודה על המראה שלך, אתה צריך להסתכל באופן קבוע במראה. השחקן אומר כי ברגע התוצאות הראשונות לא רוצה להפסיק. מפגן של דמויות משלו, עטופים בבד ג'ינס עבור גדלים שניים או שלושה קטנים מדי, בהחלט לחזק אדם במאמץ לשמור על אורח חיים בריאים.

עכשיו אתם יודעים למה אלכסיי מקרוב הדק. כפי שאתה יכול לראות, אין לו סודות מיוחדים. השחקן פשוט להגביל את עצמך לאוכל והחל לעסוק בספורט. שיטה זו היא הרבה יותר יעיל דיאטות מתוחכמות ונהלים קוסמטיים יקרים. זה מאפשר לך לא רק לרכוש מראה חכם, אבל גם לשמור את התוצאה במשך שנים רבות. יש לקוות, הודות להופעתו המעולה אלכסיי מקרוב מקבל הרבה תפקידים מעניינים.