איך לנשום במהלך הלידה, כך הכל הלך בצורה מושלמת!

ולידה - תהליך כואב וקשה. אז שהם היו יותר מוצלחים ככל האפשר, אתה צריך להיות מסוגל להקשיב המיילד שלך לנשום כמו שצריך. העובדה נושמים טכניקה מסוימת יעזור להפחית את רמת הכאב במהלך הלידה. כמו כן על נשימה טכניקות תהיה תלויה בבריאות של התינוק שלך, אשר חווה מחסור חמור בחמצן. כדי ללמוד איך לנשום במהלך הלידה ולאחר הלידה, במאמר זה יגיד.

סט תרגילי נשימה

ללמוד לנשום כמו שצריך. תרגילים אלה יש להביא לאוטומטיות. חזור על אותם במשך 10-15 דקות בכל יום, מן השבועות הראשונים של ההריון. ואז הגוף "זוכר" על איך לנשום במהלך הלידה. הצורך מסוים סוג של נשימה בכל שלב שלאחר מכן עבודה יזכיר מיילד. לכן, אתה צריך ללמוד את התרגילים מראש. מיד לאחר התרחבות של 5 ס"מ או התכווצויות יותר להיות יותר אינטנסיבי. התפוצצות בועה שפירה או את עצמו, או מנוקב רופא. רחם אין מכשולים כדי לדחוף את התינוק החוצה. זה היה בשלב זה הכאב הוא החזק ביותר. לשרוד כאב פחות, אתה יכול להשתמש בטכניקות נשימה כמו אלה:

1. "נר". אתה גורם נשימה נורמלית לנשוף בצורה חלקה, המדמה מכבה את הנרות. הבית להדליק נר שיטה ולנשוף עליו. ספארק צריך להתכופף, אבל לא יוצא. אז תבינו מה אתם עושים הכל נכון. נשימה כזו יש להשתמש כאשר יש התחלה של מאבק כואב.
2. "רוב הנר." אתה לוקח נשימה עמוקה ולנשוף דרך שפתיים סגורות מעט אינטנסיבית. האוויר יוצא מן הרעש. אבל עכשיו נר האימונים שלנו להיכחד על ידי זרימת אוויר. אז אתה צריך לנשום במהלך צירי שיא וכאב. נשימה זה יגרום לשחרור של אנדורפינים, אשר מקהה את הכאב.
3. "לוקומוטיב". בתחילת המאבק לנשום "נר" בשיא, ללכת "נר הגדול" ועשה נשימה עמוקה ונשיפה מלאה רגועה. עכשיו יהיה לך כמה שניות של הפוגה.

נשימה במהלך ניסיונות

עם תחילת העבודה עצמם נשימה יהיו שונים מעט. איך לנשום במהלך הלידה, כדי חמצן לגוף שלך ואת התינוק? ואכן, חוסר חמצן במשך זמן רב - זה מאוד מסוכן למוח הילוד. במהלך תחילת הניסיונות להתקיים צורך להילחם עד צוואר הרחם הוא לא חשף באופן מלא, אך ידחוף עד תחילה. כדי לעזור מהלך התינוק דרך תעלת הלידה, כדי למנוע פערים, לנשום שטח, "כמו כלב". על כיסא לידה, בעוד ישנם התכווצויות, לידה, לנשום בצוות המיילד. כשהרופא נותן את הפקודה לעשות מאמץ, יש צורך לבצע נשימה עמוקה, כאילו עומד לצלול.

עבור ההתמקדות על הבטן התחתונה ודוחפת שרירי הבטן של התינוק. אחרי הקרב, אתה צריך להרגיע נשיפה ולהירגע. עבור אחד חייב להיות מסוגל להילחם שלוש פעמים הדוקות.

חשוב לדעת איך לנשום במהלך הלידה, כי זה יהיה תלוי בבריאות של התינוק שלך. עזרו לו עצמם ולתת הכל הולך בצורה מושלמת. הדלק לידה אותך.