איך לנרמל כיסא ליד מבוגר וילד? הכנות לקראת ההתאוששות של המיקרופלורה במעי

מעיים עלולים להיכשל בכל גיל. ובעולם של היום זה קורה לעתים קרובות יותר ויותר. תזונה לקויה, אורח חיים בלתי פעיל, שימוש לא מבוקר של תרופות ושפע של עופרת הלחץ כדי הפרה של עיכול וכיסא. טיפול לא נכון של המעי, אשר באו לידי ביטוי גזים, שלשול או עצירות, לא נע רק ומפריע האדם באורח החיים שלהם. מצב זה הוא מסוכן מאוד לבריאות, בגלל העבודה של המעי תלוי במערכת החיסונית, ספיגה של חומרים מזינים, הורמונים, ואת התוכן של מינרלים שימושיים בדם. לכן, כולם צריכים לדעת איך לנרמל את הכיסא במקרה של כל הכישלונות.

גורם של המעי

מדוע זה יש הפרעות של המעיים? ישנן מספר סיבות:

• מזון נח או מעופש;
• השימוש במים טיפול לקוי;
• מזון ואוכל למחצה מהר;
• השתמש רק מזונות שטופלו חום;
• רבייה של מיקרואורגניזמים פתוגניים במעי;
• שימוש ארוך טווח בתרופות, במיוחד אנטיביוטיקה;
• מחלות טפיליות;
• מחסור במים - אנשים רבים אינם שותים אותו בכלל, החלפת מיץ, תה, סודה;
• זן עצב ונפשי.

תכונות של המיקרופלורה במעי

כך שהגוף מקבל את כל החומרים המזינים הדרושים מהמזון, יש צורך לעכל כראוי רגתאה. לשם כך, בנוסף מיץ עיכול, להשתמש אנזימים שונים. רובם מיוצרים בהשתתפות של החיידקים המועילים כי הם תושבים טבעיים של המעי. Bifidobacteria ו לקטובצילוס לבצע רבים שימושי פונקציות: תוצרת שימושי ויטמינים, לחזק את המערכת החיסונית, לנקות את המעיים של רעלים, מונע צמיחה של מיקרואורגניזמים פתוגניים. הם מייצרים חומרים אנטי בקטריאליים, לנטרל רעלים וחיידקים מזיקים.

לתחושות הבטן כדי לעבוד כמו שצריך, אתה צריך לדעת איך לשחזר microflora. מומלץ פעמיים בשנה כדי לנקות את מערכת העיכול מרעלים שהצטברו, רעלים וצואה. לשם כך מבצעים בעזרת צמחי סלטים, מיצים או פירות יבשים. מתוך נורמלי הפלורה במעי תלויה עבודה של כל האיברים, מערכת חיסונית חזקה כיסא רגיל. ופרות להתרחש מסיבות שונות. לעתים קרובות אנו צריכים להבין איך לנרמל שרפרף לאחר אנטיביוטיקה, כמו אלה סמים נוטים יותר להפר את ההרכב של המעי microflora.

עצירות אצל מבוגרים וילדים

התוצאה השכיחה ביותר של כישלון במערכת העיכול הפרות של המיקרופלורה במעיים היא עצירות. יש אנשים לא מייחסים שום חשיבות מיוחדת, אבל לעתים רחוקות כיסא יכול להיות מאוד מסוכן. זה מובילה להידרדרות של ספיגת המזון בגוף, חוסר ויטמינים בגוף, הגורם לדלקת מעיים ואף עלול לגרום להתפתחות גידולים סרטניים. מי הוא לרוב עצירות?

• לעתים קרובות הפרה של צואה מתרחשת אצל אנשים מבוגרים. במעי, הם צוברים בצואה, אשר פוגעת בקידום מזון ולתרום לשגשוג של חיידקים פתוגניים. בנוסף, חוסר התנועה מחליש את השרירים של המעי, פגיעה שלה במבצע. מאט את חילוף החומרים. כל זה מוביל לעצירות, אשר קשה להסתדר בלי תרופות.
• עצירות תכופות הן נשים בהריון. בשל ההיקף המוגבר של הרחם מהווה הפרה של זרימה במעי. כמו כן מופחת תנועתיות כדי למנוע ההתכווצות של השרירים ולמנוע האובדן של ילד. לעתים קרובות נשאלת השאלה לנרמל את הצואה לאחר ניתוח קיסרי או לאחר לידה רגילה. אחרי הכל, השרירים והמפרקים נחלשו להפריע פעולת מעיים רגילים.
• אצל ילדים, עצירות נפוצות פחות, והוא בעיקר פונקציונלי סיבות. לדוגמא, עקב ההתפתחות של פתולוגיות, מחלות אנדוקריניות, אלרגיה, או אנמיה מחוסר ברזל. עצירות יכולה להתרחש בעת שינוי בתזונה, למשל, במהלך המעבר האכלה מלאכותית. לעיתים קרובות הורים מעוניינים, איך לנרמל כיסא של ילד, לאחר שמלמדים בכוח לסיר. במקרה זה, התינוק מופיע הפחד של תהליך עשיית צרכים.

עצות מועילות

בשלב הראשוני, כאשר המנעול רק כדי לגלות שזה לא מומלץ להשתמש בחומרים משלשלים מיד. לא מבוקרת וסדירה השימוש שלהם יותר הפסקות פלורת המעי, יכול לגרום להתמכרות ותופעות לוואי אחרות. איך לנרמל כיסא עם פעולות פשוטות?

• באופן קבוע לתת תרגיל אפשרי בגוף שלך. עדיף להתחיל כל בוקר במכון הכושר. עוד הליכה, לשחות בבריכה, יוגה או ריקוד.
• עם עצירות במהלך ההריון או אצל ילדים להתמודד טוב יותר בעזרת-חוקן מיקרו או נרות מיוחדים. חוקן יכול להיעשות עם מרתח של עשבי תיבול - קמומיל, מרווה, יארו, או לקנות מן המוכן.
• הסר את השריר התכווצות ב ספסטי עצירות ניתן להשתמש תרמית ההליכים. אמבטיה חמה או כרית חימום על הבטן תסיר את הכאב ולהקל מעיים.
• אנחנו צריכים לשתות לפחות 2 גיליונות של מים נקיים באופן קבוע. זאת בנוסף ל תה ונוזלים אחרים. זה בדרך כלל עצירות הן התייבשות. לכן, אחד צריך לעשות את זה בדרך כלל לשתות כל בוקר חצי שעה לפני כל ארוחה כוס מים.
• אתה לא יכול לעכב את הדחף לרוקן את המעי. אם אתה מרבה לסבול במשך זמן רב, לפתח עצירות.

תזונה נכונה עבור הנורמליזציה של צואה

העבודה של מערכת העיכול תלויה איך אדם האוכל. חטיפים תכופים "בדרכים" ולאכול אוכל קר, במצב הלא נכון של אכילה, שפע של חומרים משמרים ותוספים אחרים מוצרים - כל זה מוביל עצירות או שלשול. אנשים מתמודדים עם בעיה כזו, חשוב מאוד לדעת איך לנרמל את העיכול ואת כיסא בעזרת נאות תזונה.

• קודם כל, אתה צריך לשנות את אופן צריכת מזון. עדיף, אם הכוח הוא שבריר: 5-6 פעמים ביום, אך במנות קטנות. כשאדם ממלא את הבטן הרבה לאכול 1-2 פעמים ביום - זהו נטל גדול מאוד על מערכת העיכול. רצוי שיהיה בבית אחד באותו הזמן, קלוריות גבוהות ואכילת מזון מזינה בבוקר, ואת הארוחה האחרונה צריכה להיות 2-3 שעות לפני השינה.
• במהלך הארוחה, אתה צריך לתת את מלוא תשומת הלב לתהליך, ולא צופה בטלוויזיה או קריאת ספר.
• זה לא רצוי ללדת במהלך זן או מתח עצבים חמורים. מזון הוא אימץ במצב כזה, לטובת לא ילך, אבל אולי, להיפך, לשבש את מערכת העיכול.
• יש צורך לנטוש את המוצרים להאט מעיים הפריסטלטיקה, קפה, שוקולד, קקאו, תה שחור.

המוצרים היעילים ביותר עבור הנורמליזציה של צואה

למרבה הצער, אנשים מודרניים בעיקר לצרוך מזונות מזיקים עשירים תוספים מלאכותיים. מוצרים מוגמרים למחצה זו, מזון משומר, מזון מהיר, קפה, משקאות קלים, ממתקים. דיאטה כזו מובילה העובדה כי במוקדם או במאוחר, לפני האיש מעלה את השאלה: הדרך הקלה ביותר - היא לשנות את הדיאטה "איך לנרמל את הכיסא?". ישנם מוצרים רבים אשר ביעילות לטהר את מערכת העיכול ומווסת את עבודתה. מה לאכול כדי לשקם את המיקרופלורה במעיים?

• והכי חשוב, זה דורש מערכת העיכול - הוא תאי. זה אינו מתעכל, אבל מגרת peristalsis וביעילות מסיר רעלים ושאריות מזון. עיקר מקור סיבים - זה של ירקות, במיוחד תרד, כרוב, גזר, סלק, דגנים מלאים - לחם שיפון, שיבולת שועל, סובין, פירות: שזיפים, תפוחים, ענבים, תאנים. מומלץ יומי לאכול לא פחות מאשר קילו של פרות וירקות טריים, ורק אז נוכל לענות על הצרכים של האורגניזם ברקמה.
• מעטים יודעים איך לנרמל את הצואה אצל מבוגרים באמצעות שום. מוצר זה יעיל משפר הפריסטלטיקה, זו הקלת המעבר של המזון והפיכתו ריקון תכוף יותר. יש שום פעולה בקטריות ואנטי-דלקתי, נרמול microflora. אבל כדי להפגין איכויות אלה, יש צורך להשתמש טרי, מוסיפים את האוכל מבושל כבר.
• במקום תה -מי-הסודה כדאי לשתות מים עם מיץ לימון. ובשביל עצירות עובד מים חמים הטוב ואת המיץ חייב להיות טרי. משקה זה תרופה נחוצה מספר פעמים ביום.
• הדבש הוא מאוד שימושי עבור כל סדרים במערכת העיכול. אבל כדי להשתמש בו אתה צריך רק גלם. כאשר מחומם מעל 50 מעלות את כל החומרים המזינים בו מושמדים. לכן יש צורך לאכול אותו או בצורתו הטהורה או מדולל במים חמים. ביום לנורמליזציה של צואה צריכים 2 כפות דבש.
• מוצרי חלב לעזור לשקם את המיקרופלורה. זוהי הקרקע הפורה ביותר עבור חיידקים מועילים במעיים.
• שמן ביעילות עוזר עם עצירות. מומלץ לפני כל ארוחה לשתות כף שמן זית, פשתן שמן טוב יותר.

התרופה הטובה ביותר עבור עצירות

אנשים רבים אינם עושים עניין מכל של השאלה כפי לנרמל את הכיסא. הם נמצאים בכל קושי בריקון המעי מיד לקחת חומר משלשל. אבל הגישה הזאת היא טומנת בחובה סכנה: המעי מתרגל הפעולה של ממריצים ובקרוב בלעדיהם לא יעבוד. לכן עדיף לנסות להתמודד עם עצירות ללא תרופות. במקרים חמורים, פנה לקבלת טיפול רפואי. הוא יאסוף את התרופות הדרושות כי לנרמל שרפרף ללא נזק לבריאות. מהן התרופות היעילות ובטוחות עבור מיקרופלורת מעי?

• The best סוגים של תרופות על בסיס לקטולוז. תכשירים אלו ניתנים גם עבור ילדים קטנים. הם אינם ממכרים, ותופעות לוואי. תרופות אלה לעודד את הצמיחה של חיידקים מועילים, אשר מובילה למוות של אורגניזמים פתוגניים. הם לשחזר את הפריסטלטיקה המעיים ולקדם ריקון המהיר שלה. אלו הן תרופות, "Duphalac", "Laktusan", "Prelaksan", "Maksilak" ואחרים.
• עבור פעולת מעיים אחת השתמשו בסמים כי לעורר את קולטני של רירית המעי. הם לא יכולים להימשך זמן רב בשל הסיכון של חוסר איזון אלקטרוליטי וניוון של קצוות עצבים. אלו הן תרופות, "Senadeksin", "Regulaks", "Guttalaks" ואחרים.
• הכנות לפעולה אוסמוטי כדי לעזור לשחרר את המעי לאחר 8-10 שעות בשל החזקת מים. זה מרכך את הצואה ומקל התקדמותן דרך המעיים. אבל סוכנים אלה לגרום להצטברות גזים, נפיחות וכאב. בפעולה זו "Fortrans", "Forlaks" ואחרים.
• לעתים קרובות הנורמליזציה של מערכת העיכול מומלצת לקחת הכנות אנזים. הם לשפר את העיכול, להקל על הכאב ולאפשר את הפריקה של צואה. והכי חשוב הם מוצרים המבוססים על pancreatin "Mezim", "חֲגִיגִי", "Panzinorm".

כיצד לשחזר את המיקרופלורה עם תרופות

במקרה של הפרה של פונקציות מערכת העיכול לעיתים קרובות לרשום תרופות המכילות חיידקים או חומרים מועילים כדי לעורר את שגשוגם. מיקרו-אורגניזמים אלו הם תושבי הטבעית של המעי ולעזור לעכל מזון. לקטובצילוס Bifidobacterium למנוע התפשטות של מיקרואורגניזמים פתוגניים, מעורבים בניסוח ויטמינים ואנזימים לנרמל את פעילות מערכת העיכול. מה יש תרופות עבור מיקרופלורת המעי?

• פרוביוטיקה - הם מיקרואורגניזמים חיים כי הם בסביבת מעיים רגילה. הם מוכלים ההכנות כזה, "Bifiform", "Linex", "Lactobacterin", "Atsipol", "Trilakt" ואחרים.
• Prebiotics - חומרים המסייעים חיידקים מועילים כדי לשרוד ולהתרבות.
• הכנות קומפלקס המכילות גם חיידקים וחומרים עבור התזונה שלהם. זה "Hilak פורטה", "Baktistatin".

Prebiotics (סמים)

רשימת התרופות אלה אינה כה גדולה. Prebiotics הם בעיקר כלול בהרכב של מוצרים מורכבים. הם מהווים מקור מזון עבור חיידקים מועילים, ובכך להמריץ את הצמיחה והפעילות שלהם. אינולין, לקטולוז, - כל פרה-ביוטיקה. סמים, ברשימה שהוא רחב מספיק כדי לנרמל את הצואה ביעילות אצל מבוגרים והן ילדים. בין היעילים ביותר:

• "Duphalac" על בסיס לקטולוז.
• "Redugaz" המכיל אינולין.
• "Eubikor" מכיל סיבים תזונתיים.

מתכונים מסורתיים לנורמליזציה של המעי

לפני שתתחיל לשתות כימיקלים, אתה יכול לנסות להתאים את הכסא בעזרת תרופות טבעיות. בשנת פולק הרפואה, ישנם רבים הוכח כיעיל מתכונים למאבק עצירות.

• מאוד יעיל מנרמל את הכיסא, וחוץ מזה עוזר להתמודד עם הפרעות אחרות של מיץ אלוורה מערכת העיכול. ניתן לרכוש בבית מרקחת או להפוך את עצמו. ביום מ"ל 50-100 יש צורך לשתות מיץ.
• מומלץ לעתים קרובות עבור שיקום מיקרופלורת המעי לקחת פתרון חומץ תפוחים. אבל זה תמיד צריך להיות תמצית חומץ טבעי, לא בטעם. 2 כפות חייבות להיות מדוללות בכוס מים חמים. משקה זה הוא שיכור שלוש פעמים ביום לפני ארוחות.
• טוחן בתוך זרעי פשתן קפה מטחנה וגרעיני חמניות קלופים. האבקה וכתוצאה חייבת להילקח 2-3 פעמים ביום, בעבר מדולל במים.
• איך לנרמל את הצואה אצל מבוגרים באמצעות צמחים מרפאים? מריירות גבוהות אפקטיביות, אשר היה מטוהרים מן הטפילים במעיים כדי לעורר את הייצור של מיצי מרה. מרתח זה של לענה, שן הארי, יארו, ואחרים. ישנם גם צמחי מרפא שיש להם לאורך זמן וביעילות לנרמל את הכיסא: לנבוח אשחר, ליקריץ, חציר, סרפד, אניס, קמומיל.
• זה מאוד שימושי ורפואה טעימה לנורמליזציה של כיסא יכולה להיות עשוי פרות יבשים. כדי לעשות זאת, לטחון בשר מטחנת שזיפים, תאנים, משמשים וצימוקים. מוסיפים דבש מעט מיץ לימון. משקל זה אתה צריך לאכול על בטן ריקה.
• Brew כף זרעי פשתן כוס מים חמים להשרות. הם צריכים לאכול ולשתות לפני השינה קבלה עירוי.