BSFF-טכניקה. הפוך מהיר חינם

זה ידוע כי כל בעיות, מתחמים, פחדי מאפייני התנהגות אנושיים הן בשל מצב התת המודע שלו. פרט זה וכתב משכנע בכתביו, מדענים רבים, מומחים בתחום תופעות נפשיות, כגון פרויד, יונג, אריך פרום, א אריקסון ואחרים. אבל אם נמצא הגורם, זה צריך להיות החלטה שלה. אחד מהם הוא-טכניקת BSFF - שיטה של עבודה עמוקה עם "אני" מחוסר ההכרה. הוא כבר הוכיח את השימושיות שלה על דוגמאות של אלפי אנשים וממשיך לאסוף חסידיו ומקורביו.

סיפור

BSFF-הטכניקה פותחה על ידי הפסיכיאטר האמריקאי Larri Nimsom. עם זאת, שורשיה ללכת טכניקה בפיתוח ד"ר רוג'ר קלהאן "תרפיה אנרגיה" (1990). לארי נימס המשמש בסיס תיאורטי בהצלחה של קודמו, אבל זה לא התאים לתפיסה הרווחת אז להסביר את העקרונות של תפקודו של הטכנולוגיה עצמה. בדיקה מעמיקה של חומר זה הוביל ליצירת שיטה קלה ובונה, המהווה את הגרסה הרוסיה נקראה "הפוך מהיר חינם" ציוד או BSFF (לחופשי מהיר).

המטרה העיקרית היא ליצור חיבור עם מודע שלך כדי להבין את המבנה שלה, עיקרון הפעולה, וכן, במידת הצורך, להסיר את "הבעיה" הקיים. אבל את כל התהליך אינו מתרחש דרך המרידיאנים ואת ההשפעה על נקודות מסוימות על גוף האדם, כפי שהיה עם ר 'קלהאן (אם כי בתחילת הנוהג הזה הוא נוכח BSFF). לארי יימס הוסר כל מיסטיקה ורוחניות, עוזב את ההוראות המילוליות בלבד התת המודעות.

לפיכך, BSFF-טכניקה היא לא שיטה רוחנית או דוקטרינה פילוסופית. זהו רק כלי בידיו של האדם לעבוד עם התת מודע שלו. הטכניקה נגישה לכל מי שעיניו בראשו, וההולם אינו אסור על פי כל דת בעולם, אלא להפך, היא תוספת שימושית.

חסידיו

BSFF-ציוד לאחר השקתו היו הרבה משוב מומחים ואנשים שמנסים למצוא מפתח אוניברסלי לחיים מאושרים. לפיכך, האינטרס נגרם על ידי שני ספרים של סופרים רוסים. הבסיס של חקירותיהם להניח ציוד BSFF. Leushkin דמיטרי, הידוע גם בשם "הנסיין על המוח," כתב-תרגום הספר "הפוך מהיר חינם", בה שיתף את הערותיו על נקודות מפתח של שיטות תיאורטיות. עם זאת, העבודה הזאת כבר נפגשה עם ספקנות, אפילו שלילית. קוראים נאור לומר תרגום מגושם למדי של ציין מחבר Leushkina המקורי ספק למדי.

יש עבודה אחרת, יותר מוצלחת עמוק בתוכן, אשר השפיע גם על ציוד BSFF. וסילב ויקטור - מחבר "הספר הלבן" - נקט דרך שאינו מקובל ו מסונתז מספר שיטות של פסיכולוגיה והפסיכיאטריה, שמטרתן שיפור עצמי קל בלוקים פסיכולוגיים. לדעת תיאורטיקנים ואנשי מקצוע, זה "הטבה" היא די משמעותית ויעילה.

אלגוריתם

טכניקת BSFF בפועל נראית כמו אלגוריתם של פעולות, ככל שתתקדם שדרכו אנשים בהדרגה יתחברו התת המודע שלך מתחיל לעבוד איתו. התהליך כולו מורכב מחמישה שלבים. כמובן, זו עבודה לא ביום אחד. הכל יהיה תלוי בהיקף הבעיה, ההתנגדות הפנימית, נחישות ומחויבות של האיש.

מטרה

מטרת השיטה הפסיכולוגית - למצוא את סיבת הלחץ הפנימי, מתח, אשר חוסמת את האפשרות של אדם. על מנת לקבוע את זה, אתה פשוט צריך לבחון את סביבתם, עבודה ולהבין איזה סוג של אדם, או פרויקט הוא השלילי ביותר. אולי, זו היא הצעד הקל ביותר בהליך. כאשר המטרה מוגדרת, נוכל להמשיך הלאה.

רשימה

בשלב זה יש צורך לרשום את כל הדעות הקדומות בנוגע לצורך. .. חשוב להיות כנה כפי עם עצמו ולתאר את כל פחדים, טרדות, ספקות, הרגשות, וכו 'רשימת BSFF בדרך כלל מורכבת ביטויים כגון: "אני מפחד ממה שיקרה לאחר השלמת הפרויקט", "אני שונא את הבעיה X או אדם X ... "" אני עצלן מכדי לעשות משהו או להוכיח למישהו ... "וכן הלאה. ד.

פריט זה הוא לאימון קשה מאוד, כסיבות בפעם לעזוב את אזור הנוחות הפסיכולוגית ולהרפות היווצרות פצע. הקובע כאן הוא הרצון האנושי ללכת קדימה ולא לפחד להסתכל לה בעיות עיניים, או להמשיך להחליק ודאגה, צבירת גוש פחדים מתחמי.

לפעמים אדם יכול להיות מאוד קשה כדי למצוא את האמונות הנסתרות. על חשבון זה השיטה BSFF הכין כמה נקודות בשפה מרמזת:

• רגשות על עצמם ( "אני עצלן מדי ... אני מתבייש ... אני חושש");
• חשבתי על האנשים שנמצאים מטרת האזור ( "מונע ממני ג'ון, אני Wasi תגובה או פעולה מפחדת, אני לא רוצה לדעת את דעתו של וסיה ...");
• ספקות לגבי התכלית ( "אולי אני לא צריך את כל זה ... אם אני צריכה להקשיב וסיה או לקחת על עצמו פרויקט ... ");
• חשבתי על הסיכונים ( "אם זה יקר, אז ..." "מה אם X קורית אם אני ...");
• משימות להיות מוצא להורג, אך הן גורמות ללחץ ( "אני צריך לעשות X").

בנוסף אמונות השליליות, אנחנו יכולים לכתוב וחיוביים. לדוגמה, "אני שמח לבצע את פרויקט X או לב לדעותיהם Washi ...". הם משרתים הצהרות נוספות כמו. אבל אפשרות זו לא חובה.

הוראה

יותר מצעד פשוט המציע ציוד BSFF, - הוראה. לאחר הרשימה מוכנה לפגוע, יש צורך לבחור מילת מפתח הוא לתת את ההוראות המודעות. יש לזכור, נייטרלי. לכן, המילה "כסף", "ספה", וכן הלאה. נ אינה מקובלת, אך "מטאטא" או "מחק" אמור להיות בסדר. בשל האסוציאציות שעולות ההגייה של המילים האלה, אנשים כמו "מטאטא" זבל מיותר מהתת-מודע שלי, "מוחקת" את ההערות הלא נכון.

לאחר מכן אתה צריך להזין את המילה שנבחרה הוראות מפורטות על התת מודע:

"מדריך זה מיועד לכם, התת מודע שלי. תמיד, כאשר הבנתי שאני לב הבעיה ולומר מילת מפתח "מטאטא", אתה פותר את הבעיה ואת דרך השורש האפקטיבי שלה. אני מודה לך על מה שאתה תמיד המשרת הנאמן שלי. "

לשונו,

בשלב זה המטפל חייב להיות משוחרר מדעות קדומות כלפי מטרותיהם. יש צורך כי הרשימה היתה תמיד לנגד עיניו. חשוב לציין כי את הגיליון המודפס על מחשב או טלפון חכם לא יעבוד. פורמט זה רק להסיח את הדעת. עדיף להישאר עם סדין קונבנציונלי של נייר (הדפסה או כתיבה).

עכשיו אתה צריך לקרוא (בקול רם בפני עצמם) על נקודה אחת ואחרי זה כדי לבטא את מילת המפתח. פעולה זו יש לחזור כל עוד עד פיהוק. אלא שבמקרה זה, אתה יכול לעבור הדעת הבאה.

כמובן, כל זה אולי נראה טיפשי או שמאניזם, אבל אתה יכול לקחת את זה בתור אימון פסיכולוגי, למתן את האופי. בונוס נחמד הוא המודע הוא הורה - הפניה במהירות ולצמיתות להיפטר מהאמונות הלא הנכונות.

תהליך זה נחשב גם להיות נקודת מפנה, כי כאן האדם הוא להישאר לבד עם עצמך ולהחליט לפעול או להחליק לתוך המקום.

סגירה

לבסוף, את הטכנולוגיה האחרונה צעד BSFF, אשר נקרא כצפוי "סגירה". בשלב זה, את הנוהג יהיה "לתלות מנעולים" על כל תיבות בעיה של התת מודע שלו לאטום את כל בעיות משלהם. כמובן, כל זה נראה די בבירור. למעשה, על הפסיכולוגיה של דעות קדומות על הטועה מוחלף פשוט בצד הימין. וזה נראה כך:

"עכשיו אני לחסל אחת ולתמיד את הבעיה (של ספק, אמון) אשר קשורים X המטרה שלי, Broom" (לחזור עד פיהוק).

"עכשיו אני סולח לכל האנשים הקשורים ליעד שלי, אני סולח את העולם ואת עצמם. עשינו הכל טוב כמו שיכולנו. Broom "(לחזור עד פיהוק).

העיקר - לא רק לומר משפטים אלה, וכן נוכח ברגע, להיות מודע, לשכנע וכדי להרגיש.

תוצאות

מתודולוגיה BSFF השפעה גדולה על אנשים עם רגשות חסומים. העובדה שהדיכוי בתחום הרגשי הוא גם ביטוי של התנהגות בלתי הולמת, או מחלה. לפיכך, "לפתוח" ברמה התת מודע, יכול לפתור רבות מהבעיות של האיש.

כתוצאה מכך, לעבוד על עצמך ועל מודע שלך "אני" יכול להגדיל התנגדות ללחץ, להיפטר תגובות שליליות (עצבנות, התקפי זעם פתאומיים, עצב), להגביר אנרגיה, סיבולת פיזית ורגשית, לרכוש את אמונו עצמם ואת היכולות שלהם. בנוסף, BSFF-טכניקה עוזרת גמגום להתגבר ומחלות אחרות שהן של פסיכוסומטיות בטבע. כל זה הוא חייב למשוך מזל והנאה טובים בחיים.

המהירות של טכניקות BSFF עבור כל אדם בנפרד. אחרי הכל, 90% מכלל תלויים ביכולת של האדם להרגיש את הגוף ואת התהליכים המתרחשים בתחום הרגשי. בעיות גודל ערך, והיא צברה מטען. אפשר להיפטר ממנו במשך חודשים, ואחרים לקחת שנים. אבל עבודה עמוקה על עצמו היא שווה את זה.

בדרך כלל אנשי טכניקת BSFF אמון, קשה להאמין כי המצודה, אשר גדלה עם השנים ולקחת שורש, זה אפשרי כאן כל כך בקלות וכמעט ללא מאמץ לשאת. אבל התוצאות הראשונות, הנוהג הוא כבר לא בספק את האפקטיביות של השיטה ולהמשיך ליהנות כלי BSFF לפתרון בעיות החיים.

עדות מומחה

למרות העובדה כי BSFF טכניקת לארי יימס בסביבה כבר שנים, ביקורות ממנו הם דווקא סותרות. זה יכול להיות בגלל דעות אישיות לגבי עולם הספקנות אנושית או מולדת. עם זאת, כמו כל תופעה, חוות דעת מומחה הטכניקה BSFF מחולקות לשלוש מחנות. יש אנשים לא מקבלים את הטכניקה הפתוחה מוצאים שזה רק מבטל את הלולאה על הבעיה, והבעיה עוצמה נשארת. במחנה השני היו אנשים (פסיכולוגים ופסיכיאטרים) אשר קיבלו את השיטה ואפילו לנסות לתרגל אותה ולהתאים, החל מחוויות ותצפיות משלהם. הקבוצה השלישית - המשקיפים, כי הוא נייטרלי. הם כמה טכניקה במידה לקחת BSFF, אבל לא רואים את זה מתאים לכולם.

ביקורות

כיצד חמור ועלולים להיות מדענים ספקנים לתוצאות, אשר נותנת-מכונה BSFF, הנסיינים רגילים אמיתיים ברובו חיוביים. הם מציינים את שיקום איזון רגשי, חופש מנדודי שינה וסיוטים, מצבי רוח דיכאוניים, שיפור מיומנויות תקשורת, התגברות על פגמים בדיבור (למשל, גמגום). אבל את המהירות של כל הישג משלה, ותגובת מחקר כזה עמוק גם שונה. בחלק אחר "אימון" מצב הרוח משתנה לעתים קרובות, אז יש "עוגמת נפש" פסיכולוגי מסוים. אחרים, על בעקבות להיפך, עליז ומהנה קמו בבוקר, עושים תרגילים ויש לי תפיסה חיובית של העולם ממהרת לעיסוקיהם.

מתברר כי הציפיות הקובע BSFF-מכונה, מתרגלים אמיתיים לאשר. אז, כלי פסיכולוגי זה יכול לשמש בקלות על ידי אנשים רבים כדי לסייע להם להגדיר ולהשיג את המטרות הנכונות.