Acidifying ומזונות alkalizing - רשימה מלאה. מוצרים, alkalizing הגוף

אורגניזם חי צריך לשמור על הקביעות של הומאוסטזיס - הסביבה הפנימית שלו. זה חשוב במיוחד עבור דם. pH שלה משתנה בגבולות צרים למדי. הערך המינימאלי של מדד זה הוא 7.35, ואת המקסימום - 7.45. אפילו שינוי קל שבקלים במאזן חומצה-בסיס של דם, מעבר לרמה הנורמלית, מה שמוביל למחלות.

תופעות פתולוגיות קרוב יכול לפתח חמצת. זו מחלה, אשר באה לידי ביטוי תוך הפרה חדה של הקורס הרגיל של תהליכים מטבוליים, קיזוז הוא pH הדם בצד חומצה. על מנת למנוע ההתפתחות של פתולוגיות חשוב כי תגובת הדם הייתה לא חומצי אלקליין.

פגיעת חוסר איזון בסיס החומצה

שינוי ה- pH של הדם הוא מסוכן לבריאות. במקרה כזה, אם הגוף הוא ציין תהליכי קורוזיה חומצה עודף המתרחשים ברקמות. בתאים של מי שמר, אשר פוגעים בחילוף חומרים. ובכך לגרום ללבוש מהירה יותר של כל האיברים והמערכות, כמו גם את ההידרדרות של העור, אשר הופך מקומט ויבש. כדי למנוע זאת, ריכוז החומצה בדם חייב להיות מנורמל. במקרה זה, הגוף נזקק המילואים אלקליין שלה.

במקרה שבו למטרות אלה הוא בילה כלול ברזל בהמוגלובין, אז האדם יש תחושה מתמדת של עייפות. כאשר מחזירים את האיזון חומצה בסיסי של סידן יש עצבנות ונדודי שינה. ביטול מינרל חשוב זה של עצמות השלד המוביל את המופע של אוסטאופורוזיס.

על ידי הפחתת המילואים אלקליין ברקמת העצבים היא הפרעה של פעילות מנטלית. מבלי לפגוע דיכאון.

במקרה של הגדלת חומציות של קורבן הדמים עבור עתודות המינרלים שלה התאים של הגוף, מה שמוביל לחוסר איזון של הסביבה הפנימית. למהלך זה השפעה שלילית על הפעילות של אנזימים. בנוסף, החומציות המוגברת - הקרקע הפורה המושלמת עבור תאים סרטניים.

מקור בריאות - מזונות alkalizing

אנשים רבים, לצערי, ה- pH בדם משתנה לכיוון חומציות גבוהה. ניתן לבדוק זאת בניתוח באמצעות נייר לקמוס קונבנציונאלי, אשר נמכר בבית מרקחת.

בעיה זו היא די רצינית, המחייבת את פעולות אדם מסוימות. ראוי לזכור כי קיים חוסר איזון בדם, בעיקר בגלל האוכל. רכב המנות שלך תלוי pH של האורגניזם כולו, ולכן, ועל בריאותו. לכן, יש לדעת אילו מוצרים הם גוף Alkalized. בחר אותם לטעום בלתי אפשרי. לפעמים מזונות alkalizing הם מאוד חומצי. הבולט ביותר "שקרן" הוא לימון. הדר זה נכלל ברשימת מוצרים עיקריים, אשר משמרים את ה- pH לכיוון אינדיקטור אלקליין.

אבל כדי לשנות את האיזון של דם בכיוון ההפוך הם בשר ודגים, לחם לבן, ביצים, כלומר, כל מה שיש לו ולא החומציות הקלה.

איך לבחור מזונות לתת אלקליין הגוף?

כולם צריכים לדעת כי המזון בבית השימוש של חומציות הדם נורמלי. מוצרים, alkalizing הגוף צריך להיות בתזונה היומית. זה יהיה לשמור על בריאות, נוער ויופי במשך שנים רבות לחיות חיים פעילים נורמלים.

יש מוצרים alkalizing שולחן מעוצב נ ווקר ור האפיפיור. ברשימה שלה של פרות, ירקות ודגנים בנויים על פי אפקט החמצון או alkalizing שלהם על הגוף. הסמלים הבאים משמשים כדי לקבוע את מידת ההשפעה על ה- pH של הדם:

0 - השפעה מועטה על המאזן;
00 - alkalization או חמצון המשני;
000 - השפעה חזקה;
0000 - השפעה מאוד חזקה.

במקרה כזה, אם אתה רוצה לכלול בתזונה היומית של מזונות, alkalizing הגוף, השולחן יגיד לך הרשימה שלהם, כמו גם את מידת ההשפעה על הסדרת היתרה הלקויה.

מה שחשוב עבור תזונה טובה?

מזונות alkalizing, אשר נחוצים לבריאותו של כל אדם, כולל רשימה של מים. זה ידוע להיות בסיס לכל חיינו. יתר על כן, המים הוא ה- pH בדם נרמול היתרות הנזילות שברשות.

מזונות alkalizing חלב - הוא, ומעל לכל, חלב, ואת מי גבינה. נכלל ברשימה זו, וגבינת קוטג '.

מוצר אלקליין עצמה הוא חלב. הוא עשיר בחלבון, סידן, וחומרים אחרים חשוב לבריאות. עם זאת, המוצר הזה אינו נסבל על ידי כל. במקרה זה, מומלץ להשתמש גבינה טרייה. זה שומר את כל התכונות המועילות של החלב בהעדר לקטוז האלרגן, קזאין, וכן הלאה. ד במקרה זה, סרום מאה אחוז מתאים מזון דיאטה.

אולם אילו מוצרים alkalized הגוף? רשימה זו כללה לחם דגנים שחור מצוות. זהו מקור עשיר של מינרלים, סיבים, ויטמינים וחומצות אמינו. כדאי לזכור כי בחנות הלחם הזה הוא לא למכירה. יש צורך להכין את עצמנו.

מוצרים, alkalizing הגוף, זה בננות. ההרכב שלהם הוא סרוטונין ורכיבים רבים אחרים פעילים ביולוגית.

כל עשבי תיבול (בזיליקום, פטרוזיליה, שמיר, וכו '...) - הוא גם מזונות הגוף alkalizing. טוב לבריאות ותרד. מוצר זה לא רק מפחית את החומציות של הדם, אלא גם כולל את חברותה מספר רב של הוויטמין C, כלורופיל ורכיבים רבים אחרים שחשובים לתפקוד הנורמלי של כל האיברים והמערכות.

אולם אילו מוצרים alkalized דם? יתרון גדול כדי לשמור על pH מביא אבוקדו. הוא מתייחס פירות כי הם מאוד לגוף Alkalized. בנוסף, אבוקדו עשיר בויטמיני E ו- A, חומצה פולית, אשלגן, וסיבים תזונתיים. היא כוללת הרבה שומנים חד בלתי רוויים.

אגוזי מוצר alkalizing רק הם שקדים. הוא עשיר בשמן, חלבון, ויטמין E.

מוצרים, דם alkalizing, וחסה עליים זה. נכלל ברשימה זו וכל מיני כרוב (כרוב ניצנים, כרוב, ברוקולי, כרובית, וכן הלאה. ד).
בעל תפוחי אדמה מבושל תגובת אלקליין מעט. במקביל, טרי מיץ ירקות זה - מחסן אמיתי של מינרלים וחומרים מזינים. יש כזה מוצר שפעת alkalizing משמעותית.

הדיאטה צריכה לכלול דגנים, מלפפונים, גזר, אבטיחים ומנגו, קישואים ופטל, תירס, תאנים, ארטישוק וסלרי. כל המאכלים האלה הם alkalizing.

מאוד שימושי דלעת לבריאות האדם. הוא כולל את הנוכחות של ויטמין C, אשר מחזקת חסינה, ביטול עצבנות ועייפות, כמו גם A, K, ו- E אחד שאוהב דלעת, מאבטח עור טוב ומצב רוח חיובית. זה תורם תכול גבוה של ברזל הירקות. דלעת alkalizes גוף גדול והוא נותן לאדם חיים בריאים.

שימושי עבור מאוזן רכב הדם ולפת. ירקות זוהי נוכחות מובילה בהרכב של חומצה אסקורבית. מלחי בה רב של גופרית וזרחן. ישנו glucoraphanin לפת. זהו חומר נדיר שיכול לייצר אפקט אנטי-סרטני ואנטי-סוכרת.

פעולה alkalizing יש סלק, אגס, פלפל וכל מיני. שימושי עבור דם נורמלי ה- pH של כל שמן צמחי שהגיע לידי המיצוי הקר הראשון וכן decoctions של עשבי תיבול קמומיל ומנטה, מליסה ואח.

התוכן של התזונה היומית

התפריט היומי צריך לכלול acidifying ו alkalizing מזונות. עם זאת, זה חייב להיות בפרופורציות נצפות. עבור אדם בריא היחס צריך להיות חמצון של חמישים אחוזים על ומזונות alkalizing. בשעה פתולוגיות שונות של הגוף יש צורך לבחון את שיעור 20:80. כזה יחס יאפשר לנרמל את איזון החומצה בסיסית של הדם.

בנוסף, יש צורך לשלב את המוצרים כראוי. לדוגמה, דגים ובשר ביותר לאכול עם ירקות, אך לא עם דגנים או פסטה. אבל קפה או משקאות אלכוהוליים מומלץ לשתות מים. התותים צריכים לשמש כמנה צדדית, או כבסיס רטבים ורטבים בעת בישול מנות בשריות.

ניקוי הגוף

חומצה עודפת מהגוף צריכה להוציא אותם בקפידה. מטבע הדברים, תהליך זה מתרחש דרך הכליות בשתן, הריאות לנשוף, כמו גם הצואה וזיעה. כדי להגדיל diuresis שאנחנו שותים מים. במקרה של בעיות עם המעיים באמצעות טיהור עדינה זה. באוויר שאנו נושפים להשפיע יותר בלתי אפשרי. אבל שחרורו של חומצות דרך העור, למרבה הצער, "אטום בלבנים" דאודורנטים מודרניים. שימוש דיאודורנטים מודרניים אלה, אנו מגבירים את העומס על הכליות. כתוצאה מכך, נתוני איברי הפרשה נתונים מחלות שונות, לא יכולים להתמודד עם המשימות שלהם, מה שמוביל חמצון של הגוף. כדי לשמור על בריאות יש להימנע.

נורמליזציה משקל

ידיעת איזון חומצה-בסיס נחוצה לא רק לשימור בריאות. הם מאפשרים לך לנרמל במשקל. החמצה של הגוף לא רק משבשת את התפקוד של כל המערכות, אלא גם מובילה קבוצה של קילוגרמים מיותרים. לכן השימוש alkalizing מזונות לא רק משחזר את ה- pH של הדם, אלא גם מאפשר לך ליצור את הדמות המושלמת.

תזונאי טיפים

ביעילות לשחזר את האיזון חומצה בסיסי יאפשר השריה של מוצרים כגון:

- זרעים ואגוזים גלם במשך שלושים דקות לפני הארוחות;
- קטניות למשך הלילה;
דגנים לפני הבישול במשך שלושים דקות -.