תזונה ושזופה: אתה צריך להשתזף?

אנחנו מקבלים גוון עור כהה בשל פיגמנט המלנין, אשר מייצר בגוף שלנו. מישהו יכולתו לפתח מישהו הגבוה שלה מתחת, היא נגרמת על ידי תכונה גנטית. אנשים עם מחממי סוג עור בהיר מאוד קשה, ולכן הם מבקשים כל הדרכים האפשריות כדי להקל על תהליך של מקבל שיזוף.

עבור אנשים עם עור בהיר, ישנם מסנני קרינה מיוחדת המקדמים את ייצור המלנין, הם עוזרים לרכוש גוון זהוב של העור לאלה עם גירעון של הפיגמנט משלה. עם זאת, טיפול התקין של הגוף הוא לא ערובה להצלחה. כדי להשתזף נחמד, אתה צריך קבוצה של צעדים שמטרתם להכין את הגוף להשפעות של קרני UV.

אחד הקריטריונים החשובים ביותר עבור גוון עור יפה - תזונה נכונה. בשעת השימוש במוצרים מסוימים ההזדמנות לקבל גדילה להשתזף באופן משמעותי.

הדבר הראשון להפריך את המיתוס כי אכילת גזר מסייעת כוויות שמש חמורות.

גזר מכיל כמויות גדולות של בטא-קרוטן, ורוב האנשים נוטים לחשוב כי הוא אחראי על רכישת סאן עם זאת, כמעט כל השפעה על הרגישות של העור לקרני UV, בטא-קרוטן. המוזרות שלה טמונה באפקט "גוון" בשל הצטברות בעור. לפיכך, באמצעות כמות עצומה של גזר, אתה מסתכן לקבל גוון צהבהב. אם יש לך עור בהיר מאוד, זה עשוי להיראות כואב, אבל אם אתה נציג של סוג שחרחר, אז שאחרים יוכלו להתגנב פנימה ספק באשר לשאלה האם יש לך שורשים סיניים. אכילת גזר צריך להיות במינון, למשל, שתיית כוס מיץ גזר ביום או הוספה וסלט ירקות. בעונה החמה, אתה יכול להחליף את גזר אפרסקים, משמש, מלון או אבטיח. הם גם עשירים בבטא קרוטן.

שמן חמניות ושמן זית, שקדים ואגוזי מלך מכילים ויטמין E מגן מפני רדיקלים חופשיים, דהיינו מניעת הזדקנות העור והגוף.

אורנג ', אשכולית, לימון קלמנטינה מכילים כמות עצומה של ויטמין C. הוא נחוץ בעונה החמה, כמו עוד הוא בילה תחת השפעת השמש. מיצי הדרים הם activator שיזוף טוב, כדי להשתמש בהם מדי יום על ידי דילול עם מים ביחס של אחד לאחד. עם זאת, בחירה בדרך זו של הכנת גוף השיזוף, אתה צריך להיות זהיר: מספר גדול של מיצי הדרים טבעיים יכול להוביל לאלרגיות.

באשר למוצרים "היעילים" ביותר במאבק למען גוון עור יפה, את מגוון מוצרים אשר תורמים את ייצור המלנין, הוא רחב ומגוון.

גבינה, גבינת קוטג ', ביצים, דגים שמנים, כבד לא עוזרים רק כוויות שמש הרכישה, אלא גם לעזור לעור להתאושש עקב התכולה הגבוהה של ויטמין חומצת שומן או קידום התחדשות תאים.

אם אתה רוצה להכין את הגוף כדי להשתזף, מנסה לא לצרוך מעושן שומן, לאכול נכון: לאכול דגים ובשר צלויים עם ירקות טריים. החלבון מצוי במוצרים ממוצא החיים, מעת לעת להחליף חלבון צמחי (לדוגמא, שעועית גם מקדמת מלנין). במקום שוקולד וקמח הפוגעים כוויות שמש, לפנק את עצמך אגוזים ופירות יבשים: שקדים, תאנים, פיסטוק, אגוזי מלך, שזיפים מיובשים.

בעקבות דיאטה זו, אתה לא רק לעזור לעור להשתזף, אלא גם כדי לשפר את מצבו, וככל הנראה יהיה לזרוק אפילו כמה קילוגרמים מיותרים.

אל תשכחו גישה משולבת. שיזוף, שימוש קוסמטיקה מיוחדת עבור שיזוף. ואז תוכל להשוויץ בריאות שזופה ויפה, וטעימה של העור שלהם.