תוספי סידן עלולה לגרום נזק ללב?

מחקר מדעי חדש הראה תוצאות מזעזעות. מתברר כי סידן בתזונה בצורה של תוספי מזון יכול לגרום לתופעות שליליות על הלב. מחברי המחקר מאמינים כי הצרכנים צריכים לחשוב על ולשקול מחדש את הדיאטה. אף אחד לא מתווכח עם העובדה שזה הרבה יותר טוב לצרוך סידן ממזונות, ולא מן הגלולות סינטטיות.

האם זה תמיד תוספי ויטמין שימושיים?

כשמדובר באמצעות מגוון של מתחמי תוספי ויטמינים ומינרלים, במיוחד תוספי סידן, אנשים רבים מאמינים כי את הטוב ביותר יכול להיות האויב של הטוב. אבל למעשה, עודף של סידן בגוף עלול לגרום נזק חמור לבריאותו של מערכת הלב וכלי הדם. זה אומר המחבר הראשי של המחקר, עובד של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס, ד"ר ארין michos. המומחים שלנו הינו סגן מנהל המחלקה לקרדיולוגיה מניעתית במרכז Ciccarone המתמחה במניעת מחלות לב וכלי דם.

סטטיסטיקה של היום

נכון לעכשיו, על 43 אחוזים מהבוגרים האמריקנים לקחת תוספי סידן. הנתונים נמסרו על ידי ה- National Institutes of Health. אבל אם ניקח בחשבון את קטגורית הפרט, אז אתה יכול לזהות את האלופה הברורה. יותר ממחצית מכלל הנשים מעל גיל 60 שנים בנוסף סידן לקחת הישן, על מנת להקטין את הסיכון לאוסטאופורוזיס.

ניתוח של בדיקות רפואיות קודמות עבור 10 שנים

מחקר חדש שנאסף נתונים מבדיקות רפואיות שונות לתקופה של עשר שנים. בשנת מדענים הכולל 2700 סיפורים הושפעו המחלה המשתתפים בגילאי 45 עד 85 שנים. כל אחד מהחולים שהשתתפו שאלון מפורט, מספרים על הדיאטה שלהם היומית ותוספי תזונה, ואם התקבלו.

בדיקות נוספות

ואז המשתתפים לקחו בדיקה שגרתית המדידה של הסתיידות עורקים (אחד התנאים העיקריים של הסיכון למחלת לב כלילית). ואז לשקול גורמים נוספים המשפיעים על בריאות הלב. לדוגמא, באיזו תדירות משתתפי המחקר להקדיש את זמן פנוי כדי ספורט, או מה משקל הגוף שלהם. אז נתון נחשב לאדם לצריכה הכולל סידן כי המקורות (טבעיים או סינטטיים) פעלו microcell.

בשלב הסופי הם דנו בפירוט, שקיבלו מינרלים חשובים בצורה של תוספי תזונה. לאחר חישובים מחמירים וניתוח כללי חשף כי אנשים הנוטלים תוספי סידן גדיל משמעותי את הסיכון להיווצרות פלאק בעורקים. משמעות הדבר היא סיכוייהם התרחשות של מחלות לב וכלי דם לעומת אנשים שאינם מקבלים את הסידן סינתטי, גדל באופן משמעותי.

מסקנות של צוות המחקר

חוקרים מקבוצת ארין michos מודאגים תחביבים של האוכלוסייה ב מתחמי ויטמין שונים. אם תוספי סידן לעורר היווצרות הפלאק בעורקים, אז הגיע הזמן לוותר על קניית צנצנת נוספת בבית מרקחת. מומחים מתעקשים על היתרונות של מקבל סידן מהמזון. בכל מקרה, שימוש מתחמי ויטמין אסור לעבור מבלי להתייעץ עם המטפל בטיפול. אם ויטמינים הם ויתרו בבתי מרקחת ללא מרשם, זה לא אומר שהם יכולים להילקח ללא הגבלות.

מזונות עשירים בסידן תועלת

אם תוספי סידן מסוכנים ללב, מוצרים, מועשר בסידן, ומצד שני, לעמוד על איבר חיוני. עקוב מינרליים בכמויות גדולות הנמצאות במוצרי חלב ומוצרי חלב, ברוקולי, תפוזים וקטניות. למה הגוף מגיב באופן שונה תוספי תזונה סינתטיים? כנראה, כל העסק ב מלחי סידן ואפילו המינון. אם אדם צורך מזון עם סידן בהדרגה ובאופן שווה לאורך כל היום, גלולה אחת, אימץ הבוקר, מיד טוענת את הגוף של מנה יומית. סביר להניח, הגוף אינו מסוגל להתמודד עם העומס.

מידע עבור כל מי שרוצה לשמור על בריאות הלב

ד"ר michos מסכם: "בהתבסס על נתונים המתקבלים, אנו יכולים לומר לחולים שלנו שאין נזק מן תזונה עשירה בסידן. כפי שאתם יכולים לראות, אפילו טוב האוכל הזה בשביל הלב. עם זאת, אם המטופל מאמין כי אין לו מספיק סידן בתזונה, הוא צריך לדון על כך עם הרופא שלך. יש צורך לאשר את הפחדים של האדם, ואם יש צורך, לקבוע את המינון הנכון. "

אבל מה אומר ד"ר סוזן Shtaynbaum תרגול בבית-החולים לנוקס היל בניו יורק: "השימוש של תוספי סידן ארוך נחקר, במיוחד כשמדובר בהתפתחות מחלות לב וכלי דם. ברור כי עודף של סידן, אשר מופעל לעתים קרובות על ידי צריכת ויטמינים, הוא מאוד מסוכן לבריאות. "

לא כל דבר נמכר בבתי מרקחת, בטוח לחלוטין

מומחים עצמאיים מסכימים עם חוסר היכולת לפקח על המוצרים הבטוחים בבתי מרקחת ללא מרשם רופא. זה חל במלואו מתחמי ויטמין. אין לסמוך בעיניים עצומות שהכל טמון בדלפק המרקחת. קודם כל, אתה צריך לשקול את היתרונות והחסרונות, כמו גם להשוות את הסיכונים הפוטנציאליים. האם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלות לב? במקרה זה, לערוך סקר מקיף של מצב כלי דם, ובמקרה של צורך למצוא פלט חלופי.

תוספי סידן יכולים לגרום בתצהיר של אבנים בכליות

אבל אחר דעת מוסמכת. ד"ר Govard Selindzher, פרופסור לרפואה באוניברסיטת צפון הייבן (קונטיקט), הציע כי תוספי סידן עשויה גם להגדיל את הסיכוי של החולה בתצהיר של אבנים בכליות. הוא מעודד את מטופליו לקחת סידן בצורתו הטבעית. הוא נמצא בירקות ירוקים עליים ומוצרי חלב. זכור כי מחלת לב כלילית בכל שנה הורגת יותר מ -7 מיליון בני אדם ברחבי העולם.