קפה שחור מרחיב או מצמצם כלי דם?

קפה שחור. אהבתו ולשתות מיליוני אנשים ברחבי העולם. רוב המומחים מסכימים כי קיים קשר בין צריכת קפאין לבין כאב הראש, אבל לא כולם מסכימים שזוהי כך לחלוטין בכל המקרים. בואו ננתח את הדעות ולברר בדיוק מה שאתם צריכים לדעת על הבעיה של כאבי ראש מקפאין, ללמוד, קפה מרחיב או מצמצם את הכלי של המוח.

קפאין - זה מה שעושה אותך!

אתה בוודאי כבר יודע כי קפאין הוא מעורר טבעי. הוא מכיל קפה, תה, קולה ומשקאות קלים אחרים. קפאין הוא חלק של תרופות מסוימות, כגון "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (סה"כ 75 הכנות).

כמעורר, קפאין משפיע על מערכת העצבים המרכזית וגורם לך התראה יותר. אבל זה לא הכל. כמו כן משמש ווזוקונסטריקטורי (מצמצם כלי הדם), בתוספת משתן יכול להעלות את לחץ הדם.

הרהורים על קפה מרחיב כלי דם, או מצמצם, ואל תשכחו כי אנשים שונים הוא מתנהג בצורה שונה. אמנם, ככלל, אינה מסווגת כתרופה, קפאין, קורה, הוא ממכר, במובן זה ייתכן לחוות תסמיני גמילה אם מפסיקים לקחת אותו.

החדשות הטובות: קפאין מקל על כאבי ראש

קפה מרחיב או מכווץ כלי דם? אנשים שואלים את השאלה הזאת זה לזה הרופאים, כנראה שכן היה קפה. זה ידוע כי קפאין כבר זמן רב המשמש כתרופה לכאבי ראש (בין אם זה יהיה כאב רגיל או מיגרנה). הידעת כי נמכרה כאמצעי "על ידי ראשי" בשלבים הראשונים של התפשטות קוקה-קולה? למה זה עוזר? מה קורה לכלי הדם בשימוש קפה (קפאין)?

אנשים הסובלים ממיגרנה נמשך בעיקר בשל העובדה כי קפאין מכווץ כלי דם. Vasodilatation - אחד הגורמים השכיחים ביותר של התקפים אצל אנשים שיש להם הפרעה נוירולוגית. להישאר בחיפוש תשובה לשאלה על הקפה מרחיב כלי דם או לא, לשים לב לעובדה כי רבי תרופות מיגרנה מכוונות להשגת האפקט של כלי הדם לחזור לגודל רגיל, כדי להפחית את הדחיסה של העצבים סביבם.

חלק מהסובלים ממיגרנות של מוצא כי הקפה בשלבים המוקדמים של כאב קל. הוא האמין כי קפאין כלול תרופות, מגביר את האפקט משכך כאבים. לכן התאגידים תרופתיים לכלול אותו אמצעי שיעול רב.

החדשות הרעות הן כי קפאין מחמיר את כאבי הראש

יתכן כי ההשפעה של הקפאין כמעורר היא טריק פסיכולוגי קטן, המאפשרת לזמן כדי להפחית את רגישות כאבי הראש. ההשפעה משפרת את תוספת הסוכר לקפה או כלול המוקד.

דברים רבים שיכולים לעזור, כמו יכול לפגוע. בשנת תביעתו זו טמונה תשובה עקיפה לשאלה על הקפה מרחיב או מכווץ כלי דם. כמעורר, במיוחד בשילוב עם סוכר, קפאין יכול לשמח אותך, אבל מהר מאוד יכול להוביל למצב איטי. זה לא יכול להיות גרוע יותר, כאשר אנשים שסובלים ממיגרנות, הם לוקחים הרבה סוכר וקפאין על בטן ריקה.

זה כרוך קפיצת סוכר בדם שיכול להוביל לתוצאות הרות אסון, זה תורם להתפתחות התקף כאב הראש. במילים אחרות, אם אתה מחליט לשתות תה, לא לשכוח את הלחמניה!

מציג מינרלים שימושיים מהגוף

קפה מרחיב את כלי הדם ואת מגביל? השאלה, כמובן, מעניין. אבל חשוב לא פחות לדעת כי ניתן להפחית את רמת ויטמינים, אשר הגוף שלך זקוק כמו קפאין משתן. לדוגמא, מחקרים הראו כי מיגרנה דורשת כמויות גדולות של מגנזיום. אבל כל צריכת קפאין "לוקחת משם" (שוטפת) זה, הפחתת רמת מרכיב חשוב עד למינימום, אפילו אם אתה מנסה לעשות כן Mg.

מה קפאין עושה כלי הדם שלך, יכול להיחשב חיובי ושלילי. זה עלול או עשוי לצמצם את כלי הדם ולהפחית או אפילו להפסיק כאב ראש ולהתחיל להרחיב אותם! כן, קפה מתרחב מכווץ כלי דם. כזה פרדוקס!

כאבי ראש בסופי שבוע - לעתים קרובות תוצאה של העובדה שמישהו בכל בוקר לשתות כמה כוסות קפה בעבודה, ואז לישון לסופשבוע השלם. באשר לשינה הופכת הפסקה בשימוש ממריץ, הגוף מגיב מיגרנה פלאש.

לחץ מתעצם

תרופות רק מחריפות את הבעיה: השילוב של אספירין עם קפה או תרופות המכילות קפאין, יכול לשפר את ההשפעות הרעות. הממריץ יכול לגרום לחרדה מיותרת, במיוחד אם נלקח בכמויות גדולות על בטן ריקה ובהעדר זמן המספק של שינה.

מתח מפחית את עמידות הגוף בפני ההשפעות השליליות של הסביבה ומחלות, מחמירה את המצב, מתיש אנושי. מחקרים שנערכו על מנת לבסס את הקשר בין קולה שתיית כאב ראש כדי להוכיח כי קפאין - כלי האויב.

כל משתתף שתה על 1.5 ליטר ממוצע של קולה ביום. כולם כאבי הראש הכרוניים המנוסים, כי אף אחת מהן היה היסטוריה של מיגרנה. בתוך 1-2 שבועות הוא בהדרגה הקטין את מספר המשקה השיכור, ויותר מ 91% של הכאב נעלם מעצמו עבור 24 השבועות הבאים! המיגרנות מדי פעם ציינו האחרות במקום כאבי ראש כרוניים יומיים.

מה לעשות ...

בעוד עבור חלק זה אולי נראה כמו הגזמה, אבל הרבה אנשים משתמשים כל יום יותר מדי קפאין, ואז תוהים: "? קפה מרחיב או מכווץ כלי דם" ישנם מומחים המאמינים כי זה תלוי בגורמים רבים. בנוסף, זה לא חשוב כל כך הרבה כמות של חומר או ריכוזו, כמו בסדירות שבה אתה שותה קפה (או משקאות המכילים קפאין אחרים).

ולמרות שמדי אהבה לשנוא צעד אחד, לקרוא את המידע, לא מיד לוותר על המשקה. כל שינוי בתזונה צריך להיעשות בהדרגה. נסו להפחית את כמות הקפאין נצרך. אגב, אתה יכול לחסוך כסף לא קונה "כוס נוספת."

בדוק את כמות הקפאין התרופות והמזונות שלך. כוס ממוצעת (קטן) קפה מכיל כ 135 מ"ג, תה שחור - 35 מ"ג. מומחים רבים ממליצים להקפיד על צריכה יומית של ממריצים ברמה של 200-600 מ"ג. שמירת צריכה נמוכה באופן עקבי, אתה יכול למנוע את הרצועה "-קפאין כאב ראש".

לסיכום

- לנתח כמה קפאין אתם לוקחים ביום.

- נסה להפוך ההוצאות היומיות שלך על קפה נמוך.

- נסה להפוך המנות היומיות שלך קטנות ככל האפשר.

- להימנע מלקחת משקה עם סוכר ללא מזון אחר.

- לנהל יומן כדי לעקוב אחר הקשר בין צריכת קפאין וכאב ראש.

אם מצאת את המידע הזה על היחסים של כאב ראש קפאין מועיל - זה טוב, זה אומר במקרה עבר קדימה, ואתה כבר לא מחשבה להשתמש קפה כדי לעודד או להקל על כאב.

Watch עבור תדירות ההופעה בבית לכאבי הראש לך. זכור כי זה יכול להפחית שינה טובה, שתייה טהורה מספיק. תזונה מאוזנת ופעילות גופנית יומית יעזור להרוג את הכאב, להתמודד עם מצבי לחץ. עדיין ישנן טכניקות הרפיה, מדיטציה. הם גם מסייעים לך בדרך של נסיגה מן ההתמכרות ההרסנית לקפאין.