פריקה של כפות הרגליים.

ובכן, לפעמים סופרמנים-ספורטאים, לכאורה כרעם ביום הבהיר לאבד אחיזה וכפופה גופו בסכנה. ומה אפשר לומר על בני תמותה רגילים אשר במרדף של תחבורה בריחה של אספלט נהרג פשוט לשים את רגלו קשות על מדרגות ביתו, נאלץ פריקה של כף הרגל נחשבת לאסון. אחרי הכל, כל כך הרבה דברים לבטל, והנה - זה שטויות. אז מעצבן!

זה נכון כי עקירת פציעה, נקעים, שברים דומים מאוד? ולפני שאתה להסיק מסקנות חפוזות לחפש טכניקות ישועה, אתה צריך לקבוע: אם יש לך רגל נקועה, מה תסמינים אתה מפחד, באמת? כל העצות של אנשים חכמים והחוויות האישיות שלהם מסתכמות אחד: רופא מייד. כי למרות הדמיון לדעתך, למעשה - הם שני דברים שונים.

מיד לאחר האסון יש לנקוט את כל זהה במקרים של שברים. גם אם אתה עושה טעות, האבחנה שלך אינה מוצדקת, יש צורך להגן על עצמך מפני סיבוכים מאשר יהיה נכון וטוב יותר לפעול מהר יותר, למשל, עצם גדל יחד, אם יש לך שבר. לכן, עבור כל רגל נקע חשד, אתה חייב לפחות להפוך את הצמיג מאולתר אפשר לתקן את זה במקום להיות נקע, מעל ומתחת, ובשום מקרה לא לקחת משככי כאבי אפקט ישנוני לבדיקה רפואית.

רוב אשר זאת קרסול נקע. מורכב מארג מורכב של גידים, רצועות ושרירות, היא נראתה בעיבודים מיוחדים בעמדה לספק שורה של בעיות. אם הנקע בקרסול הוביל את העובדה כי לא ניתן להפוך את רגל, היא הייתה תפוחה, ממוקמת רק נעלי ספורט, וכי הוא לא שלך, אז יש צורך לפנות לטיפול רפואי מייד.

כדי למנוע את זה הוא לא סיים ניתוח, לפעמים אמצעים לחיסכון ביתי קטנים רגילים. אם בקרת הרופא שלך ואתה יכול לעשות "קצת דם", בביצוע המלצותיה, אז אתה בר מזל. תהליך ההתאוששות יהיה תלוי סבלנות היושר שלך.

כדי להפחית כאב ונפיחות, אתה צריך כמה שיותר מהר כדי לנצל את הקרח כדי לדחוס. וכך ב דחף רגשי שלא יגזימו ולא להקפיא את המקום הפגיע (כדי לעשות דברים גרועים יותר על ידי הוספת חוסר מזל אחרת!), רופאים ממליצים על הקרח עטוף בבד או מגבת, כך שהוא לא לגעת בעור. קומפרסים כזה מונחים על 20 דקות, אבל לא יותר מ 3-4 פעמים ביום. על מנת "להרגיע" כל פריקה של כף הרגל, אלא את הכאב, אתה צריך כמה ימים כדי לעמוד בקצב לבד. והעיקר לשכב, תחוב תחת הרגל הפגועה, כגון כרית או לגלגל אותו לגלגל, לארגן רגל גבוהה כדי להבטיח גישה טובה זרימת הדם.

בשום מקרה לא לקחת את הניסיונות האינסופיים לנסות להשתמש ברגל בתור בריא, גם אם אתה מרגיש הרבה יותר טוב למחרת. אז מהר רגל נקע לא עוברת, זה תחושה מזויפת. אתה חייב להשתמש בתחבושת אלסטית ולהפוך אותו תחבושת תמך. בתחילה, זה די מספיק.

קרא, להאזין למוזיקה. אבל אחרי כמה ימים ניתן להחיל משחות מיוחדות להפחית את הנפיחות והכאב משום שהם מכילים בהרכבם לא רק עשבי תיבול, אלא גם anabolics. אל תהיה עצלן כדי לעזור לעצמך מבושל זמין ארון התרופות בבית מרתח עשב עבור קומפרסים. יש רק כל דרך כדי לבוא עם אנשים חכמים, להתאושש מהר מן סוג זה של פציעה. אבל, באמצעות חוויה עשירה של אבותיהם, מתכונים עתיקים מרפאים מסורתיים, לא נסחף על ידי טיפול עצמי, להקשיב לעצתו של הרופאים.

כדי רופאים ללכת, רצוי, כי אתה לא יכול להיות נקע בלבד, וכל דבר אחר שיכול מאוחר להשפיע על בריאות.