פטריות ב הריון. תזונה של נשים בהריון ואל תעשה

כל נשים בהריון לאורך חיי הפוריות איכשהו שינוי העדפות טעם. אחת רוצה שוקולד או פירות, בעוד שאחרים דורשים חמוצים ופטריות. זה צריך להיות מפורט ככל האפשר כדי לברר אם ניתן לאכול פטריות במהלך הריון. מה צריך להיות תזונה הכוללת של נשים הָרָה? איזו עצה לתת גניקולוגים ותזונאים?

מה אתה צריך לאכול בהריון

הגוף של אישה בהריון זקוק תזונה בריאה. הוא צריך מגוון של ויטמינים ומינרלים, כמו גם חומצות שומן מאוד מועילות. עבור העובר המתפתח צריך מוצרים המשפרים hematopoiesis.

צריך לתת עדיפות בשרים דלי שומן מבושלים או מאודים טופס - הוא מכיל חלבון, אשר מגביר המוגלובין. ירקות ופרות עונתיים יהיו שימושיים להשתמש גלם. כמו כן, דרוש מוצרי חלב בהריון המכילים סידן. מאז במהלך התפתחות העצם של הילד כל מה שהוא צריך נלקח מתוך האורגניזם אמא מילואים, שלה הקפד למלא.

נשים רבות מעוניינות השאלה: האם הפטריות יכולות להיות במהלך ההריון? יש צורך לדעת את חוות הדעת של המומחים בנושא זה. האם המוצר הזה איכשהו להשפיע על התפתחות עוברת ועל גוף נשי כללי?

מבחר פטריות

בעת בחירת מוצר כלשהו, האישה נושאת ילד, צריך קודם כל לבדוק התועלת ורעננות שלה. אל תקנו פטריות במקומות ידועות, בצידי דרכים ושווקים. העדף מאכלים שקונים בחנות, אז הם פשוט עברו את הבדיקות הנדרשות. פטריות למכירה בסופרמרקטים גדלות בהתאם לכל דרישות הבריאות, בחלקים מסוימים של כדור הארץ.

ראוי לזכור כי כשלעצמו יכול להיות פטרייה רעילה, היא עקרונית להשפיע לרעה על מצבו של הגוף. מה באמת אפשר להגיד על אדם קטן ישע קטן שחי ברחם.

פטריות והריון

רוב האמהות מנסות לחלץ את כל היתרונות עבור התינוק מהתזונה שלהם. כפי שכולנו יודעים, פטריות הם עשירים בחלבון מבושל כראוי שימושי למדי עבור בני אדם. אבל אם הם יכולים להביא תועלת דומה לילד ברחם?

אם אתם מחליטים לכלול מנות דיאטה שלך פטריות המכילות, צריך לתת עדיפויות פטריות. רצוי כי הם היו טריים, כמו כמה פגמים יורשה אם שימור המוצר, כי, למעשה, עושה את זה לא רק unuseful, אלא גם מזיק.

פטריות מכילות חלק במגוון חומרים מועילים האורגניזם בכללותו. הם כוללים גם חומצות אמינו, אשר נחוצות ההיווצרות של רקמות ותאי עובר המתפתחים. סוג של פטרייה זו נקרא לעתים קרובות את בשר היער, משום שהיא כוללת את חברותה מגוון של ויטמינים לציטין. הם מתעכלים מהר, מבלי ליצור עומס נוסף על הקיבה ואת תחושת הכובד.

איך לבשל מנה של פטריות

כולם יודעים שאתה צריך לאכול שימושי רק עבור מזונות בהריון מבושל כראוי. זה צריך להוסיף כמה שפחות תבלינים ומלח במהלך הבישול או האפייה המוצר.

פטריות בהריון יש לבחור בקפידה, והעדיפו כובעים יפים ואפילו רק. ומצומק זריקה טובה לכאורה מעופשת.

ישנן כמה המלצות על איך לבשל את פטריות הריון. אם בחיים אמיתיים אתה פשוט להוסיף אותם למחבת לטגן או להכניס לתנור לאפייה, אז במהלך פטריות הפוריות חייבות להרתיח ראשונה.

יוצקים לתוך סיר עם מים ולתת מוצר ומבשלים במשך כחמש דקות, ולאחר מכן לשנות את הנוזל ומבשלים את הפטריות חצי שעה נוספת. לאחר פרק זמן זה, לנקז את המים ולהתחיל לבשל.

פטריות כאשר הריון אינו רצוי לטגן, כמו גם את כל מוצרים אחרים. מומלץ לבשל מרקים או מאודה עם ירקות אחרים.

שימורי פטריות כבושות

באשר למוצרים, תזונאי גינקולוגים כאלה אומרים פה "לא." כאשר המלחת פטריות כבישה הם לרוב מפספס את הנקודה של טיפול בחום, מלח וחומץ משמשת, מה שאומר שהם כנראה מזהמים מזיקים כי הם מזיקים לא רק לעובר, אלא גם עבור נשים.

מסקנה

לסיכום, עלינו לומר כי הפטריות לאכול הוא לא רק אפשרי, אלא הכרחי במהלך הריון. על המקום הראשון, על פי עצת תזונאים, הם פטריות. לאחר אותם ואחריו פטריות צדפה ו Boletus, פטריות תת-מינים אלה מכילים מינימום של חומרים מזיקים שהצטברו.

כאשר נעשה שימוש פטריות בזהירות לשמור על בריאותך. בין אם אתה מקבל נפיחות, בחילה, או הידרדרות של בריאות, צריך מיד לפנות לרופא.