נפיחות: גורמים ומניעה

נפיחות וכאב שמלווים אותו, לספק הרבה אי נוחות, ולכן זה נראה די אסתטי. מאז הגורמים למחלה זה ידוע מזמן, זה יכול להיות די בהצלחה למנוע אותו. מפתיע רבים היא העובדה כי גוף האדם עצמו אינו מייצר גזים. הם שתי באיכות ראשית של המקורות שלהם:

- בלע אוויר, ואז נוכל לדבר על משקאות מוגזים לעתים קרובות לגרום לעובדים otryzhek חזק.

- החיידקים המייצרים גז. חיידקים אלה חי המעיים שלנו ולבצע פעולות שימושיות רבות. אחד ההמרה העיקרית הוא סוכרים מעוכלים הגז.

אם עודף האוויר לא עובר גיהוקים או גזים, הם מצטברים וקבלו נפיחות. הסיבות כי הגזים לא יוצאים, לא ברורה לגמרי, אך ניתן למנוע את הצרה הזאת.

קודם כל אתה חייב לזכור כי הפקת גז הגדלה בשל העובדה כי אתה לשתות ולאכול, ואיך אתה עושה את זה. לא היה המקרה בחלק מחלה מסתורית. האם ניתן להשתמש עצות פשוטות המפורטים להלן, אז הבעיות תהיינה פחות.

גורם נפיחות

הראשונה היא להיזהר raffinose. חומר זה הוא trisaccharide, אשר נכלל קטניות וברוקולי. הגוף שלנו אינו לספוג ואינו להטמיע raffinose, אבל החיידקים במעיים בהחלט מסוגל לעבד אותו לתוך גז. בנוסף, אנחנו לא צריכים להתעלם סובלניים לקטוז. מבוגרים, בניגוד לילדים, לעתים קרובות סובלים רגישות קיצונית לקטוז, אשר כל כך הרבה מצוי במוצרי חלב וחלב. אתה יכול למצוא אלטרנטיבה, במקרה זה, את היוגורט נספג היטב, שלא כמו חלב.

נפיחות, הגורמים אשר אנו מעוניינים, ולעתים קרובות מתגלים בשל סוכרים ופחמימות פשוטים. זה בדרך כלל מגיע מאפים וממתקים שונים. חשוב לזכור כי לעיסה יסודית של המזון הוא יוכל לספק לנו מבעיות רבות. אם אתה מופגז חתיכות גדולות של מזון בדרכים, אז זה הופך להיות גורם בליעת אוויר מופרז שמוביל נפיחות היווצרות גז חזקה. לא צריך לשתות משקאות דרך קשית. בכל פעם שאתה מצייר therethrough נוזלי, שאתה מצייר באוויר, אשר נמצא בראש. התוצאה של זה יכולה להיות גם נפיחות. הסיבות שעלולות להיות מוכר לרבים, היא השימוש של ממתיקים מלאכותיים. עבור רבים, הם הופכים את מקור הבעיה. בדוק את התווית, ממתיק כזה נפוץ במוצרים שבהם יש סימן של "ללא סוכר".

בנוסף הסיבות שלעיל, אתה יכול לסמן כמה. זה צריך לקצץ את פרוקטוז נצרך מינון. זהו סוכר פירות למצוא את כל הפירות, דבש ועוד כמה ירקות. חלק מהאנשים סובלים נפיחות בגלל העניין הזה.

נפיחות יכולה להתרחש לא רק בגלל המזונות שגורמים גזים. לעתים קרובות הגורם עשוי להיות אחד הגורמים הבאים: עצירות; חלקי חסימת מעי; ציסטות בשחלות; טפילים; גיל המעבר; נפיחות לפני הווסת או במהלך אותם; הפרעות נוירוטיות.

אי נוחות כזו עלולה להיחשף וילדים. נפיחות הילד עשויה להופיע מסיבות שונות. כשמדובר בתינוקות, זה יכול לקרות עקב מגוון של הפרעות במערכת העיכול, או הצטברות נוזלים. שלשול, עצירות, בקע, או שחמת הכבד לעיתים קרובות לגרום לנפיחות בילדים. עם זאת, הגורמים השכיחים ביותר לכך ניתן בליעת אוויר בזמן אכילה או לבכות.

אם נפיחות מביאות לאי נוחות וכאב חמורים, קיים הכרח לפנות לטיפול רפואי.