נהלי אמבטית בריאות. השימוש בטיפול אמבטיה לנשים וגברים, אינדיקציות ואת התוויות

כל מי שאי פעם היו באמבט רוסי והרגיש אותה ריפוי קיטור, בהחלט יכולים להגיד שאחרי ביקורה נעלם איפשהו במצב רוח רעה, כאבי המפרקים נעלמו, חדל להיות מורגש, ומחלות אחרות אשר לאחרונה ממש מורעלת חיים. לכן יש רצון תמידי תענוג כזה זמן רב ככל האפשר.

מאז ומתמיד עם רוסי הלך לאמבטיה, לא רק עבור אימוץ טיפולי מים. מבחינתו, זה היה האתר של מנהגים וטקסים עתיקים, כמו גם ניחוש. וזה למה אנשים הולכים לבית המרחץ היום? בואו ננסה לברר סוגיה זו.

מרפא עממי

סאונות בסביבה כבר מאות שנים. ואנשים מעדיפים ללכת אליהם, לא רק על מנת לקבל לשטוף טוב. עוקב ב ההמצאה הזו הם רבים. וכל זה בגלל נהלי האמבטיה יש סגולות רפואיות כי האנושות היא מוכר מאז ימי קדם.

לדוגמה, היפוקרטס קרובות מרשם לחולים שלהם את הצמד. הוא האמין כי רעלנים והרעלים שהצטברו בגוף ומרעילים אותו בתקופת מחלתו, מקפידים להשאיר את הגוף בשל להזיע. ראוי לציין כי הרופא היווני הקדום הזה עצמו להשתמש שיטה שפיתחו את הטיפול, מה שאיפשר לו לחיות 110 שנה.

טיפולים באמבטיה בריאות זמינים לחולים ומרפאים שלהם של רומא העתיקה. הם חשבו בצדק כי המים יחד עם אדים (הוא יבשים ורטובים) עובדים פלאות.

ברוסיה גם ידע כי מחזיק טיפול באמבטיות הוא מועיל לבריאות. אבותינו האמינו כי הקיטור המחומם היטב הוא מסוגל לרפא כל חולה, ואפילו התקווה לכאורה ביותר. במשך תקופה ארוכה טיפולי בריאות אמבטיה רוסיה המשמש לטיפול במחלות של מערכת העצבים ומערכת השרירים והשלד. בחדר אדים קרים מטופלים גאוט, המפרקים ונפחית להיפטר מחלות עור. זה היה האמין כי אין מחלה כזו, אשר לא יכל להציל את החדר.

טיפול נשימתי

במקרים רבים, הדרך היחידה להיפטר מאותם או מחלות אחרות הם קיטור ואוויר חם. לכן אמבטיית הבריאות מומלצת לטיפול במחלות בדרכי נשימה. במהלך האדים החמים שנשאו שלהם מוותר החום שלו לאדם. במקביל מחמם את הריאות, חיידקים פתוגניים מאבדים את יכולתם להתרבות לא רק את הגוף אלא גם לחדור אותו.

באמבטיה רוסית הוא יוצר הלם חום שנקרא, אפקט טיפולי חיזוק מרובה. תופעה זו מתרחשת בזמן כשהנוזל הוא שפך על האבנים הלוהטות ממוקמות בתנור הקיטור. ואם המים להוסיף חליטות רפואיות שונות decoctions, אתה יכול לקבל הזדמנות מצוינת לנשום זוגות שחזור בריאות.

אמבטיות נראו לעזור לאחר התקף אסטמה. מומלץ להשתמש מטאטאים עשויים ענפים מעוצים, עלים בצפיפות. אחרי הכל, הוא מכיל את המרכיבים רפא, אשר יתאדו ולטהר את הריאות של ליחה, לייצר אפקט אנטי דלקתי חזק יתרמו הטיהור של הסמפונות.

שימוש גדול של טיפול באמבט לרשותו של דלקת ריאות. הם עוזרים עם ברונכיטיס.

התכווצויות ועוויתות שרירים

טיפולי Steam הם כלים מצוינים להיפטר מחלות רבות. הם יסייעו במחלות של רקמת השריר. וגם במקרה הזה גם צריך לנקוט קיטור חם עיסוי עצמי מתבצע עם מטאטא. נהלים אלו ייאפשרו לרשות המהירה של נקעים ופציעות עקב הפעלת תהליכים של התחדשות הרקמות שנפגעו.

אנשים אלה אשר מערכת שרירים לאחרונה עבר מאמץ פיזי מופרז, מומלץ לבקר בחדר האדים במשך כמה מפגשים של עיסוי עצמי. רצוי להשתמש בקרמים מיוחדים, עור עמוק-חימום. כשאתה למתוח את השרירים לבקר בחדר האדים צריך להיות משולב עם עיסוי בביצוע הידיים או מברשות עם דרגות שונות של קשיות.

הליך אמבט הוא הכרחי במיוחד לטיפול נקעים וחבלות. אדים חמים הוא גם מחמם את השרירים ולתת לה סיכוי להתאושש מהר יותר.
אמבט ולעזור למי קפא כמה חלקי הגוף (רגל או יד). כמובן, אתה יכול להשתמש באלכוהול לחיטוי או וודקה, אבל זה ידרוש מאמץ וזמן רבים כדי ליצור גל של דם בגפיים. במהירות וביעילות להקל על האדם של סימני כוויות הקור מאפשר לבקר בחדר האדים. מומלץ על חרדל פתרונות הזרקת אבנים חמות או אקליפטוס, קמומיל או סיד, סרפד או מחטים.

היפטרות Arthritis and Rheumatism

ההשלכות של ההתקדמות הטכנולוגית הובילו את העובדה שהאדם המודרני בחיי היומיום מבלה פחות מאמץ ופחות פיזי. עבור רוב האנשים, יש לו השלכות שליליות בדמות ניוון שרירים. שינויים אלה, בתורם, להוביל להפרעות שונות של המפרקים, אשר מאבדים את הגמישות שלהם בשל בתצהיר של תוצרי ההתפרקות שונים (מלחים וחומצות).

תהליכים דומים בסופו osteochondrosis, סכיאטיקה ודלקת פרקים. תיפטר מחלות אלה, להביא אמבטית עזרת כאבי תופת. גם אחרי ביקור אחד לחלק גוף קיטור חדר אחורי גמישות לשעבר.

לקבלת מהר כדי להיפטר מהמחלה מומלץ שומן גירית. הוא משמש ישירות בחדר האד לאחר מפרקי חימום יסודיים. כמו כן, אתה יכול להשתמש בדבש או לשאת שומן.

לעתים קרובות, בטיפול אמבטית מפרקים ו radiculitis רטיות חמות, אשר להשתמש מהביל ניצני ליבנה. ניתן להשיג להגביר את האפקט של הליך זה על ידי עטיפת החגורה של שיער כלב.

חסין

שימוש נהלי אמבטיה הוא דרך נפלאה לשמר את בריאות אדם. כדי להרגיש רעננים ומלאי חיוניות, כולנו צריכים מערכת חיסונית טובה, אשר יסייע לחזק את ההליך הרפיה.

כבר בתקופות קדומות, אנשים שמו לב לעובדה כי בריאות אדם יש השפעה חיובית המנוגדת בטמפרטורות. זה אושר על ידי המחקר המודרני. אז אם אנשי אמבטיה מחוממים מייד צוללים לתוך השלג או חור, הגוף מגיב האנרגיה העצומה לשחרור הזה. במקרה זה, יש הפעלה חזקה של חיוניות. שימושי כמו טיפולי אמבטיה לגברים ולנשים עם אורח חיים פחות פעילים. בנוסף, כאשר ההחזקה הקבועה של התקשות כזו תגדיל את כוחות החיסון של הגוף, להגן עליו מפני הצטננות ומחלות דלקתיות.

הרזיה

נשים מכל הגילאים רוצה להיות רזה ויפה. אבל אל תשכחו כי התייצבותו של אדם מושפעת בריאותו ברובו. ואכן, רבים אינם מרוצים השיער השביר שלהם, מצב עור רע, גוון מכוער עודף משקל. וזה מרכיב הבריאות.

היפטר בעיות רבות לאפשר הליכי רחצה. עבור נשים, קיטור מומלץ כאמצעי יעיל להיפטר ממשקל עודף. מים חמים מגביר את זרימת הדם, כך שיש ניקוי עמוק של הגוף ומגביר את חילוף החומרים.

אייר הרזיה חוזר קורסים עם הפסקה במשך 2-3 ימים. הם צריכים להמשיך עד למועד עד לתוצאה הרצויה מושגת. בין לבין ביקורי הזוג היומי מומלץ לשתות לפחות שני ליטרים של מיץ תפוחים, לחסל מהתזונה של קפה או תה מתוק. ראוי לציין כי טיפולי אמבטית הרזיה כל כך יעילים כי הם מאפשרים מפגש בודד בחדר האדים להיפטר 300 עד 400 גרם של משקל עודף.

יש עוד דרך לגרום לגוף שלך יפה. הוא מרמז על אימוץ מקלחת צוננת לאחר חמש דקות של להיות בחדר האדים. זה ואחריו מגבת חמה להסתובב ולחזור באמבטיה במשך שתי דקות אחרות. זה יש לחזור לפחות 4-5 פעמים. ההשפעה ניגודיות של היטב קרים וחמים להרוס את השומן שמתחת לעור, אשר יהיה פלט מהגוף.

עם זאת, יש לזכור כי ההליך המומלץ כמו אמבטיה לנשים בריא וחזק. עבור אנשים עם מחלות לב דרך לרדת במשקל הוא לא הכי טוב.

טיפוח העור

לוקח אמבטיה או מקלחת, כמובן, הוא מועיל. עם זאת, ברז מים, הבתים שלנו מכילים כלור, אשר משפיע לרעה על העור. זה דבר אחר לגמרי - את המים באמבטיה. זה הרבה יותר רך וטוב יותר. מלבד יופי של המים הזה טמון באווירה מאוד ואלון ריח מושר מטאטאי ליבנה מחוברים ענני קיטור ואוויר חם.

עם זאת, לא מספיק בשביל עור של מים. כדי לבצע הליך כזה הוא הכרחי עם חתיכת סבון עם שם פשוט "אמבט". משמעות דבר היא שאין ניחוח קסום ומיוחד, אך היא מתאימה ביותר עבור גוף מאודה מכיוון שהוא מכיל תוספי תמציות טבעיות של צמחים מרפאים.

נשים רבות מאמינות שתהליכי הרחצה הנם מזיקים לעור. וכדי למנוע חשיפת אדים חמה הם שפשפו לתוך הגוף של קרמים שמנוניים. עם זאת, זה לא אמור לעשות. קרם שומן רק סותמים נקבוביות, ולא יאפשר לעור לנשום כמו שצריך. האפקט ההפוך יש אמבטית אוויר. זה מנקה את הנקבוביות, ולכן משפר את מראה העור.

קיימת מועצה של זקנים, באמצעות שבו אתה יכול לקבל תחושה של רעננות יוצאת דופן. לדבריו, העור צריך לשפשף מעט דבש, במקביל לביצוע גוף עיסוי או עיסוי עצמי. למרות הפשטות שלו, הליך זה הוא מאוד יעיל. זה יהיה לנקות את הנקבוביות, כמו גם מזין את העור ולהסיר את רוגזם.

טיפול ציפורניים ביד

במהלך הליכי אמבטיה לא יכול להתרחץ רק. נשים רבות משתמשות הפעם כדי לטפל הידיים. כמובן, לעסוק קומפלקס בבית המרחץ. אבל הבנייה בבית כפריים או פרבריים עשוי להחליף סלון יופי קטן.

אז, מומלץ להשתמש בפרוצדורות אמבטיה התחדשות העור של הידיים, אשר לעתים קרובות נראה לא מסודר ולא מחוספס. לכן בנוסף הנקבוביות מתפשטת באוויר לח וחם חייב להשתמש פילינג ויצירות ותערובות ריכוך.

אחת ההמלצות הקלות הוא לעטוף את גוף בשמן. כדי לבצע הליך זה, תצטרך גם קרם שומן או שמן צמחי. לאחר יישום על העור צריך ללבוש כפפות כותנה על הידיים.

ההליך הזהה מתבצע ופולני. רק במקרה הזה, השמן הצמחי יש צורך להוסיף קמצוץ של מלח. היופי ואת היד מיושם לתת העור שלהם תערובת של דבש וחלב (1: 1).

אחד הסוכנים אנטי-אייג'ינג להפוך מטאטא אמבטיה רגילה. טרום הספוג במים, שלאחריו ידיים הוריד.

פדיקור

טיולים נעימים לסאונה ניתן לשלב עם הליך מאוד שימושי. וגם ביניהם יש מי להתמקד טיפול ברגליים. לעתים קרובות לרגלינו יש כל מיני יבלות. כואבות לי הרגליים שלנו ומן יבלות נוצר כאשר נעלי נוחות. המקום המתאים ביותר להיפטר גידולים אלה הוא באמבטיה. הנה רגליים מאודות באופן מושלם, מה שהופך אותו ניתן להסיר משכבות חרמן העור שלהם.

באת לעזור לאלה הסובלים ספרס עקב, מביא לאי נוחות בעת הליכה. כדי לחסל פיקדונות כאלה על האזור הפגוע מומלץ רטייה של תמיסת אלכוהול של לילך.

טיפולי Steam לעזור להיפטר זעה. תהליך זה מלווה ריח נעים מאוד לא מגיע הרגליים. כדי להיפטר מהבעיה לאחר האמבט צריך לנגב את העור של כף הרגל ובין קוביית קרח הבהונות. אבל לעשות את הרגליים באותו זמן מספיק לשפוך מים קרים. כמו כן מומלץ אמבטיות רגל עם אינפוזיה הנותר לאחר השריית מטאטאת אלון או ליבנה.

עם רגליים עייפות ומתח שריר לעזור פתרונות מחטניים. אמבטיות מהם יהיה להקל על העור וחבלות.

התוויות נגד

טיפולי Steam מועילים לא כל ולא תמיד. ישנן כמה הגבלות הנוגעות רווחה ובריאות כללית. אז, יש מחלות שבן הביקור בסאונה אסורה בהחלט, ואחד מהם הוא יתר לחץ דם, אשר הגיע לשלב השני או שלישי. אחרי טמפרטורת גוף באמבטיה עולה ל 38-40 מעלות, ולאחריו הלחץ עולה ודם. מצב כזה של לחץ דם עלול לגרום לא התדרדרות אלא גם איבוד ההכרה, שבץ, התקף לב, אי ספיקת כליות וכן הלאה. ד

לחמם את הלב הרופאים אוסרים ואלה הסובלים ממחלות לב וכלי דם מסוימים. מכיוון שכולנו יודעים כי כאשר אתה מבקר בחדר האדים מגביר את הדופק. וזה מרמז גידול העומס על שריר הלב. לפיכך, מסלולי טיולים אסורים באמבט בבית אנדוקרדיטיס, פריקרדיטיס ו מיוקארדיטיס. בסשנים פתולוגיות אלה בסאונה לפעמים מסתיים באופן טרגי. זה הוא תווית גם באמבטיות אוויר חמות למי לקה בהתקף לב. זהירות נדרשת בחולים עם אבחנה של "הפרעות קצב", "אנגינה", "טרשת עורקים של כלי דם כליליים לבין אבי העורקים."

מה עוד הם הליך אמבטיה התוויות? אמתחת ומחלות דלקתיות אחרות של הצורך להתייעץ עם רופא. אימוץ של פתרונות מומחים יהיה תלוי במידה וחומרת המחלה.

עצת הרופא לגבי האפשרות של ביקור הקיטור דרוש אנמיה ומחלות זיהומיות. אבל איסור מוחלט על נסיעות כאלה קיימים בחולים עם אסתמה, דרמטיטיס ואקזמה.

תווית כמו הירדמות במהלך הליכי אמבטיה. זה לא לטובת הבריאות להגדיל באופן משמעותי את עומס העבודה על הלב וכלי הדם.