מניעת דליות

מניעת דליות הוא נושא חשוב מאוד בעולם. זוהי מחלה שבה השפיעה בגפיים תחתונים. לרוב זה מתגבר נשים, אם כי גם גברים הם בדרך כלל מתמודדים עם בעיה זו. וגם בשלבים המוקדמים של המחלה בדרך כלל לא שמים לב, כפי שהוא בא לידי ביטוי בצורה של ורידים עכביש קטן על הרגליים וחוטים, אשר לאחר מכן להגדיל רק בגודל.

למה אנחנו צריכים מניעת דליות? העובדה היא כי התעלמות המחלה יכולה להוביל לתוצאות חמורות ביותר, למשל, קריש דם נוצר שמעל זרימת הדם בגפיים. בסיכון בפרט כוללים אנשים מובילים אורח חיים בלתי פעיל, או עוסקים בעבודת מנטלית, כי אז צריך לשבת הרבה. וזכור כי הדליות נחשבות צורה כרונית של המחלה, אז זה יכול להסלים מעת לעת.

לכן, מניעת דליות מבוססת בעיקרה על בחירה זהירה של נעליים המיועדות לשימוש יומיומי. נשים צריכות להיות זהירות, במיוחד חובבי ללכת על עקבים גבוהים. זה דורש כי נעל היה נוח ללכת ואת הרגליים הם לא עייפות. הגודל האופטימלי של העקב על הנעליים - 3-4 ס"מ. נשי צמיחה נמוכות רשאיות לבחור נעל עם עקב של לא יותר מ 7 סנטימטר. כמובן, זה לא אומר כי על אופנת עקבות מגפיים צריכים לשכוח אחת ולתמיד. בדיוק כזה הנעלה מיועדת לאירועים מיוחדים, כגון מפלגות או אירועים אחרים. כנ"ל לגבי בגדים. במהלך מתאים, לדאוג כי המכנסיים או גרביים לא היו ערוכים עם להקות חזקות אלסטי כי לסחוט את האיבר, ולשבש את זרימת דם.

מניעת הטובה של דליות - היא פעילות גופנית סדירה. תוצאה טובה יכולה לתת בעיצוב תעסוקה קבועה, בריכת שחייה ואפילו פשוט ריצה בבוקר. ובסוף של יום עמוס, מומחים ממליצים לעשות את התרגיל, שנקרא על אופניים. זה מקדם את היצוא של דם ולהפחית את העומס על ענף, תבחין מה שנראה קלילות ברגליים. אם אדם צריך לשבת כל היום במשרד, אתה למנוע דליות תעזור סוד קטן: כל חצי שעה רק צריכה לקחת את עקבות מהרצפה, בעוד במצב הזקוף, על 15 פעמים.

מניעת הדליות צריכה להיות לא רק לממש בבחירת בגדים, אלא גם את ההרגלים של אנשים, שרבים מהם יצטרכו להתבטל. לדוגמא, את הרצון לזרוק רגל מעל השני צריך להפסיק מייד. תנוחה זו מהווה איום מרכזי על כלי הדם. בין התמכרויות רוצים להזכיר עישון וצריכה לא מבוקרת של אלכוהול. בנוסף, אנשים נוטים דליות, זה לא מומלץ לעשות אמבטיה חמה מדי, כמו זה מוביל לקיפאון של דם בגפיים התחתונים.

ומי שכבר מתמודדים עם המחלה הזאת, אבל זה בשלב מוקדם של פיתוח, יש צורך לרכוש תחתונים מיוחדים. נכון לעכשיו, יש מגוון עצום של גרב או טייץ שונים המשמש דליות. עיקרון ההפעלה שלהם הוא בכושר קרוב לגוף. עוד לפני עלייתו של המיטה החולה לובשת גרביים, אשר מפחיתה באופן משמעותי את העומס על כלי הדם לאורך כל היום.

גורם חשוב מאוד נחשב דיאטה אנושית. טיפול ומניעה של דליות כרוכה שיפוץ מלא של צריכת מזון. יש צורך פעם אחת ולתמיד לנטוש את תוספות ומזון מזיקות, כולל מזון שומני, חריף, מלוח מתקתק מאוד. מזון כזה מגדיל את כמות הפלאק כולסטרול, ובכך לסתום כלי דם. זה לא סוד כי תזונה טובה תבטיח חיים בריאים במשך שנים רבות. בנוסף, מוצרים טבעיים לעזור לשמור על משקל יציב או אפילו להפחית אותו. ומשקל עודף הוא אחד הגורמים רבים של המחלה.