מחסור בסידן: גורמים, תסמינים ודרכי מניעה

למרבה הצער, חוסר סידן בגוף האדם בשנים האחרונות הפך לבעיה שכיחה למדי. זהו מצב מאוד מסוכן, אשר מוביל את הפיתוח של רככת אצל ילדים ואוסטאופורוזיס אצל מבוגרים.

מחסור בסידן: סיבות

למעשה יש הרבה גורמים שונים כי להוביל חסר של מרכיב זה בגוף האדם. הנה רק הנפוצים ביותר:

• פסולי דיאטה לא מאוזנת. דיאטה אנושית אינו מכילה כמות מספקת של סידן (ללא מוצרי חלב, גבינה, דגים, וכו '), כמו גם ויטמין D ואלמנטים אחרים המקדמים ספיגות מינרלים בגוף.
• צריכה מוגזמת של קפה, אשר נותן דחיפה אנרגיה, אבל באותו זמן בתוקף פלטי סידן מהגוף.
• שימוש תכוף אלכוהול, עישון, נטילת תרופות ומוצרים.
• כוח מוצרים תקניים המכילים חומרי הדברה.
• לחיות או לעבוד בסביבה אקולוגית מזוהמת.
• חשיפה לקרינה.
• דיאטה קפדנית, שבמהלכה אדם מסרב ביותר מזונות המכילים ויטמינים, מינרלים סידן.
• היפרתרמיה רציפה.
• תרגיל כבד יחד עם כוח נח ומוגבל.

מחסור בסידן: סימפטומים וסיבוכים אפשריים

תסמינים של מחסור בסידן הוא די מורגש. ככלל, אנשים כאלה מתחילים לקלף מסמרים, לדהות שיער. על אמייל סדקים מופיעים. כאשר נוצרו חוסר מתקדם של מתחיל להמריא האטמים. במשך הזמן, צפיפות העצם מתחילה לרדת - הם הופכים חלשים, ולכן אנשים עם אבחנה כזו לעיתים קרובות מטופלים אל לטראומה עם סדקים או שברים. ואז אוסטאופורוזיס מתחיל.

אזכור מיוחד מגיע ו מחסור בסידן אצל ילדים, מה שגורם עיוות של עמוד השדרה ואת העצמות, כמו גם צמיחה חריגה ומחלות שן קבועות. ילד נחשף מחסור האלמנט מגיל צעיר, ככלל, יש מערכת חיסונית חלשה, ועוד לפתח הצטננות. הוא לעתים קרובות מאובחן ואנמיה.

מחסור בסידן: טיפול ומניעה

שחזר את הסכום הרגיל של האלמנט בגוף הוא די קשה, במיוחד בשלבים המאוחרים של מחסור. לשם כך, הכנות מיוחדות המכילות כמות גדולה של סידן הוויטמין D, בורון ויסודות אחרים.

אבל עדיף למנוע את המחלה. לדוגמה, מעת לעת לקחת מתחמי ויטמין. זה חשוב במיוחד בעונת החורף. עקוב אחר כמות מוצרי חלב בתזונה: סידן כלול הגבינה והחלב. זכור כי עבור העיכול התקין של המינרלים בדם צריך ויטמין D - זה נמכר בבתי מרקחת. נסה להגביל את כמות שתיית קפה לך.

אם אנחנו מדברים על השיטות של אנשי הטיפול, הוא רפואה מאוד יעילה היא קליפת ביצה, אשר מכילה כמות עצומה של סידן, אשר מתאימה לגוף האדם. הפגז חייב להיות יבשים ראשון היטב, ולאחר מכן לנקות את הסרט מבפנים. ואז לרסק לחתיכות של קליפה במטחנת קפה. לאכול 1 - 2 גרם של אבקה ליום.

אבל אל תהיה קשה מדי כדי להיות קנאי ככל האפשר hypercalcemia - עודף של סידן בגוף. למעשה, הפרה כזו היא נדירה למדי, אבל עדיין זה אפשרי. במצב דברים זה, המינרל מופקד מפרקים, שרירים, כלי דם. חולים עם אבחנה זו מתלוננים על כאבי ראש, עייפות, בחילות מתמשכות, צמא עז. ישנן התכווצויות אפילו, במיוחד בלילה. לכן, לפני היציאה על עתודות סידן replenishing אינטנסיביות, להתייעץ עם מומחה ולהפוך בכל הבדיקות הנדרשות.