מוזר כי משפט כזה?

ברפואה, קיים מגוון עצום של טכניקות בנוגע לבצע בדיקת תקינות של המטופל. אחד מהם - פוסט מדגם. עכשיו אני רוצה להבין מה זה בעצם, ולמה בטכניקה זו.

על השיטה של

אז, מה משפט סטנגה? זה רק נשימה-מחזיקה בערך 15-30 שניות. "למה זה נחוץ?" - זה יכול להיות שאלה הגיונית. פשוט מאוד, בעת קבלת החזקה אוויר בגוף קיימת הצטברות של פחמן דו חמצני מחסור בחמצן. בשלב זה, המוח לזמן מאבד שליטה מלאה על האור, והם הופכים דומיננטיים. וזה, בתורו, מוביל לכך כי הופעל אזורי רפלקס המקבילים, אשר ממוקמים סביב הגוף האנושי. שפעת ברגל או ביד - של הגוף, הקשורים אור ההקרנה - במקרה זה, הופכת להיות הרבה יותר יעיל.

כיצד למדוד

כמו כן, חשוב ללמוד על איך המדגם נמדד סטנגה. בצע את כל המניפולציות לא תהיינה קשות כמעט כל חולה. במצב גוף שקט של אדם חייב לפנות שלוש פעמים עמוקות שואף ונושף, ולאחר מכן לעצור את הנשימה לזמן מה, מה יכול. חשוב לאטום את הפה ואת האף לאוויר הוא לא מסוגל להיכנס או לצאת. תוצאות גם ניתן להעריך על מערכת תלת-נקודה. 1 - יחיד: משביע רצון, אם האדם לא יכול לנשום פחות מ 34 שניות. 2 - משביע רצון כאשר המטופל יכול להחזיק באוויר למשך 35-39 שניות. 3 - טוב, אם המטופל עושה בלי אוויר במשך יותר מ 40 שניות. עם זאת, זה דמויות האדם הממוצע, ו הסטנגה (רגיל) מדגם יכול להשתנות תלוי מי זה נמדד.

ספורטאים

אם נורמלי אדם בריא יכול להחזיק באוויר למשך כ 35-50 שניות, הספורטאים, דמות זו היא שונה במקצת. לדוגמא, ספורטאים מיומנים יכולים להישאר בלי אוויר עד 5 דקות! המין היפה בספורט יכול להסתדר בלי אוויר כמחצית לשתי דקות וחצי. כמו כן יש לציין כי בזמן פעילות גופנית, שיעורים אלה ניתן להגדיל, ואת הזמן בעצירת הנשימה יגדל.

מי צריך את זה?

שאלה מעניינת אולי נראה כי כאשר המדגם יכול להתבצע סטנגה. זה נכון גם לגבי אנשים שיש להם שיעול, במיוחד כרוני כאשר המחלה נוגעת ריאות. ראוי לציין כי שיטה זו צריכה לשמש עד למועד טרם הגיעה אפקט תרפויטי. הבא הם הנהלים הזהים יכולים לשמש רק עבור המימוש בגוף משלה.

ציוד

ראוי לציין כי ישנם הרבה טכניקות נשימה ברפואה. זוהי נשמת פרולוב, שיטת בוטייקו, היפוקסי והכשרה hypercapnic. כולם נועדו לשפר את מצבו של הגוף האנושי, כמו לנשום כראוי, כפי שמתברר, לא יכול לכולם. העיקרון כל הטכניקות בערך אותו הדבר, זה מקטין את קצב הנשימה תוך הגדלת מרחב נשימה. מעניין, שיטות אלה חשובים לא רק לטיפול, אלא גם עבור השיפור היומי של הגוף עצמו של כל אדם.