כיצד להגן על osteochondrosis חוליות הצוואר

אנשים מודרניים, במיוחד תושבי העיר, לעתים קרובות לשמוע את מחנק בצוואר עם תפנית חדה של הראש, מרגיש חוסר תחושה זמני האצבעות, כובד ראש, כאב ראש, אי נוחות במחלקת צווארון (צוואר, כתף). אנשים רבים אינם חושבים על סיבות רגשות כאלה או לכתוב אותם על העייפות הרגילה. עם זאת, זה יכול להיות תסמינים של מחלה מורכבת, שבה אתה כל כך מצביע חוליות צוואר.

חוליות עמוד שדרה אנושיות מהוות כי הם דיסקים ביניהם. בהשוואת אחרים חלקים עמוד השדרה, בצוואר שלנו - הכי מרגשת, כי אנחנו מסוגלים לסובב את ראשו בזווית גדולה יותר הטורסו. לכן, חוליות צוואר הרחם פגיעות יותר במהלך תנועה. על אותם נחים עומס גדול, בגלל הצוואר תומך הראש בתנוחה זקופה. ואם שאר החוליות בעמוד השדרה מפעיל את ערוץ חוט השדרה להעברת פולסים (הזמנות של המוח) לחלקים אחרים של הגוף, אז בחוליות הצוואר עדיין לשכב עורק שדרה אחראית המובילים עצבי ועל זרימת דם במוח שנותנים רגישות של הידות שלנו, רגליים, צוואר.

אנשים בדרך כלל מרגישים חוסר תחושה לא נוחה של הכתפיים והצוואר, נימול באצבעות, צפצופים באוזניים, המחשיך של העיניים, סחרחורות, מתרחשים תהליכים נסתרים, המוביל עיוות של עמוד השדרה הצווארי. הכוננים, וקיבע את חוליות הצוואר, עלול להיווצר בליטה או פריצת דיסק, גידולים גרמי יהיה לדחוס או לגרות את קצות העצבים, גורם אי נוחות וכאב מאוחר. כתוצאה מהיחלשות אספקת דם למוח (ובכך החמצן) אנשים לעתים קרובות כאבי ראש ניסיון, מיגרנות, עייפות כרונית, סחרחורות, נמנום.

כולם סימפטומים של המחלה, אשר נקראת osteochondrosis של צוואר רחם החוליה. זוהי מחלה נפוצה מאוד, הוא צובר בקצב מהיר עקב הופעתה של מקצועות הדורשים ממושכות יושבים על הצג או בתנוחות קפוא מתוחות אחרות. Osteochondrosis מושפע מומחי מחשבים, נהגי משאיות, אנשים לחיות חיים ניידים הוא לא כל כך.

בהתחלה, זה עשוי לבוא לידי ביטוי את האור של סחרחורות לטווח קצר, ועייפות, אבל כמו דחיסה של העורק השדרה המחלה צובר תאוצה: הלחץ מתחיל עליות, לפתח יתר לחץ דם, דיסטוניה של כלי הדם, יש בעיות עם הלב, עד שאיבד את הכרתו. חוליות צוואר להתיש, אשר מובילה התכווצות של כלי דם של עמוד השדרה הצווארי, ובמקרים מסוימים, ועל ידי העקירה שלהם. עם גיל, את התמונה מחמירה עקב היצרות סנילי של לומן בתוך עורקי השדרה עקב תהליכים טרשתיים. אם אתה מפעיל מחלה, שינויי חוליות צוואר לבלתי הפיכים. אין צורך לחשוב כי osteochondrosis - מחלת סנילי: עכשיו יותר ויותר צעירים 15-20 שנים מתלוננים על כאבים בגב, בצוואר, 30% של כאבי ראש הם למעשה נגרמים על ידי אספקת דם במוח מספיקות כתוצאת הדחיסה של העורקים החולייתיים.

לכן, כדי למנוע osteochondrosis של חוליות הצוואר, יש צורך להקדיש תשומת לב מיוחדת למניעת המחלה. אם אתה צריך להשקיע הרבה זמן בתנוחה נייחת ומתוחה, כל שעה, לעשות תרגיל קטן: להטות את הראש כמה פעמים בכיוון זה או אחר, למעלה ולמטה, לעשות ראש בתנועה סיבובית; כתפיים ועושה תנועה עם הידיים שלו. צריך לחשוב על איך להיפטר בהדרגה של הרגלים רעים - כגון עישון תורם רק כדי כיווץ כלי דם. שומרי שעונים - השמנת יתר ומשקל עודף, רק להוסיף שמן למדורה. פיתוח osteochondrosis יכול לקדם הפרעה מטבולית. שימו לב שינה בריאה: כרית גבוהה, מזרן רך מדי, לא לתת לגוף לתת במצב אופקי לחלוטין, אתה צריך להירגע הצוואר.