טיפול תרגיל עבור עקמת

טיפול תרגיל עבור עקמת יכולה להינתן בשלבים שונים של המחלה. כמובן, את היעילות הגדולה של פיזיותרפיה - בשלב מוקדם של המחלה. טיפול התרגיל המורכב עבור עקמת עוזר לחזק את שרירים של פלג הגוף העליון ואת ההיווצרות של מערכת השרירים. לכן, זה נעשה ייצוב השפעה על עמוד השדרה כולו, שיפור יציב ואת המתוקנות (מתוקנת) עיוות של עמוד השדרה. הטווח המלא של פיזיותרפיה הכולל עמדת תיקון, פיזיותרפיה, תרגילים במים, פריטי ספורט, עיסוי.

יצוין כי עבור כל טופס מסוים של המחלה נבחרת תרגילים בודדים. הבחירה של פעילויות שבוצעו על ידי מומחים. לא מומלץ מאוד לנסות לזרז את החיסול של עקמת, מנסה למתוח את עמוד השדרה יותר אינטנסיבי או פחות עושה את התרגילים. מניפולציות כאלה יכולות לתרום לא לרפא, אלא להיפך, ההתקדמות של המחלה.

אתה יכול לבחור לעסוק פיזיותרפיה בבית עקמת. תרגיל באותו הזמן צריך להיות קורס בסיסי בלבד של התעמלות, מומלץ עם פרה קלה של יציבה, בשלבים המוקדמים של עקמת שדרתית.

ישנם פיזיותרפיה סימטרי סימטרי.

תרגילים אסימטרית יכולים להשפיע על קטע מסוים של עמוד השדרה. מומחה נבחרה מהלכים מיוחדים מאוד בזהירות.

תרגילים סימטריים - תנועה שבה עמדה באמצע החוליות. זה סוג של התעמלות הוא כלול במחיר הבסיס. כאשר הוא פועל על העיוות של השפעה משנית הוא עמוד השדרה. זה מפחית את הסבירות של ביצוע תקין של תנועות.

בטיפול תרגיל בכיתה עבור מומחי עקמת ממליץ לדבוק בכללים מסוימים.

1. התנועה צריכה לפעול באיטיות, צופה היציבה ואת המתח של קבוצת שרירים מסוימת.

2. כשאתה מתאמן אתה צריך להיות במינון עומס פיזי, לפקח על מצב הבריאות ועל מנת למנוע הידרדרות. שורש מומלץ עם עומס נמוך ואחריו העלייה שלה.

3. במפגש פיזיותרפיה עבור עקמת יש למחוק את כל התנועות הקשורות גמישות מוגברת של עמוד השדרה, וגם גוף סיבוב הכוללים אלמנטים ביחס לציר האנכי.

4. זה אמור להחליף בין העומס לקבוצת השרירים של ידות חגורת כתף עם עומס של שרירי הרגל.

5. Visy צריך להיות שלילי על הבר, התרגיל הפעיל של קומפלקס מתיחת שדרה.

התעמלות חייבת להתמודד עם כל יום. עם סיום העסקתו צריך להירגע במצב מאוזן בצד למשך 15-20 דקות.

לפני תחילת תרגילי חימום הוא חובה. לדוגמה, ניתן לבצע את התנועות הבאות: לנקוט בעת נגיעה בישבן קיר, עקבים ושרירי השוק יציבה נכונה. שמירה על עמדת הגוף צריך לנוע על המגרש 1-2 מהקיר. נשימה בעת שהיא צריכה להיות שום עיכוב.

אימון תרגיל נוסף הכלול לממש טיפול עבור עקמת: עמדת מנוחה (רגליים עומדות ברוחב כתפיים, זרועות למטה) על חשבון "1" ידות לנוע כלפי מעלה, ואז לשאוף. על חשבון "2-3" pull-up. בספירה "4" ידיים למטה. להלן להירגע, לנשום. יש לחזור זה התרגיל 4-5 פעמים, מוודא היציבה שלך.

לאחר החימום צריך להיות הערכה הבסיסית של תרגילים. מומחה הבחירות שלהם. בחלק המרכזי יש, למשל, כאלה תרגיל: מברשת עומד מקורי המצורפת הכתפיים, המרפקים מפושקות. על חשבון של "1, 2, 3, 4" מבוצע מרפקי סיבוב קדימה, ואז אחורה. אמפליטודת התנועה צריכה להיות בקצב קטן, איטי. מומלץ 2-3 חזרות.

פיזיותרפיה (פיזיותרפיה) עבור עקמת - עוזר נאמן במאבק נגד המחלה.