טיפול תרגיל ב ואנקילוזינג ספונדיליטיס: סט של תרגילים. פיזיותרפיה

קשישים רבים סובלים בשל אי תקינות של מפרקים. במקרים מסוימים, מחלות של מערכת השריר והשלד מתרחשות בגיל צעיר באמצע. לרוב פתולוגיות במפרק הקשורים להשמנה, תזונה לקויה, עומס קבוע על עמוד השדרה והגפיים. עם זאת, ישנם אלה מחלות אשר נגרמות על ידי תורשה, אשר מועברת ברמה הגנטית. אחד פתולוגיות אלה נחשבת ankylosing spondylitis. מחלה זו משפיעה לא רק הרקמה המשותפת, אבל עצם ומערכת עמוד השדרה. כתוצאה מכך, תנועות מוגבלות. במקרים חמורים, אנשים בדרך כלל לא יכולים ללכת. כדי לא להגיע למצב כזה, מומלץ פיזיותרפיה עם ankylosing spondylitis. כראוי שנבחרו סט של תרגילים ותזונה להפחית את הסיכון להתקדמות המחלה על ידי מספר פעמים.

מהו ואנקילוזינג ספונדיליטיס?

בניגוד פתולוגיות המשותף של העצמות והמפרקים (דלקת פרקים, כאבי גב תחתון), שדרה מקשחת מתפתחת בגיל ההתבגרות ובבגרות המוקדמת. לעתים קרובות המחלה מתרחשת אצל גברים, לעומת זאת, יש לו בקרב האוכלוסייה הנשית. שם נוסף של המחלה - זהו ankylosing spondylitis. מונח זה מתייחס תגובה דלקתית מקומית דיסקים ומפרקי השדרה. כתוצאה פגיעה ברקמות כרוניות של עמוד השדרה להתרחש ankylosis. משמעות הדבר היא כי העצמות הסמוכות, כביכול "התמזגו" ביחד. לעתים קרובות, תופעות אלה מתרחשות בין החוליות. כתוצאה מכך, המטופל לא יכול לזוז כלל. כדי למנוע או לפחות להשעות את התהליך, שמונה על ידי פיזיותרפיה עם ankylosing spondylitis. זה עוזר לשמור על ניידות עבור זמן רב ככל האפשר.

סיבות שכיחות של מחלות

המחלה מתייחסת פתולוגיות מערכתית המשפיעה רקמת חיבור. רוב חשוף להרס רקמות סחוס, הממוקם בין החוליות. כרגע, האטיולוגיה של ואנקילוזינג ספונדיליטיס היא לא פתוחה עד הסוף. עם זאת, המדענים המעורבים לריאומטולוגיה ואימונולוגיה, מצאו כי פתולוגיה נפוצה יותר אצל אנשים עם הגן HLA-B27. הכרכרה שלו עוברת בירושה. אנשים ב- DNA המתרחשת הגן הזה לחלות לעתים קרובות יותר. עם זאת, ההיסטוריה התורשתית עמוס החוסר אינה נותנת הבטחה כי פתולוגיה לא יכולה לפתח.

באופן טבעי, שיעורים בחינוך גופני לא יובילו התארגנות ריפוי הגנום מלאה. עם זאת, פיזיותרפיה עוזרת לחזק לא רק את מערכת השלד, אלא גם את האורגניזם כולו. בשל פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם ואת ההגנה החיסונית. לכן, טיפול תרגיל מפחית את הסיכון של גורמי חושפת (מתח, זיהומים).

spondylitis Ankylosing בנשים: סימפטומים למחלות

הסימנים הראשונים של פתולוגיה - כאב באזור המותני, עם הסיומת של הגב. הם נגרמים על ידי העובדה כי בתחילת המחלה משפיעה על מפרקי עצם העצה ו כסל. לאחר מכן התפשט ברחבי השדרה. במקרים מסוימים, להשפיע במפרקים אחרים. לרוב הוא המפרקים בברך ובקרסול. עוד סימפטום של מחלה זו נחשבת תבוסה של גיד אכילס. דבר זה מתבטא נפיחות ורגישות של השטח הפלנטרי, לשנות את צורתו, היווצרות של העקב מדרבן. לפעמים תופעות אלה מתרחשות מלכתחילה.

ביטוי קליני נוסף היא נשי. חולים מתלוננים כי עמוד השדרה והגפיים צוואר הרחם, כביכול, "יורה". זו מתרחשת עקב דלקת של שורשי העצבים. תסמינים אלה בדרך כלל להפריע בשעות הלילה (3 עד 05:00). בנוסף, טמפרטורת הגוף עולה החולה, איברי מוסת ראייה (תחושה של חול בעיניים), ירידה במשקל הוא ציין. תמונה קלינית זו נפוצה בקרב האוכלוסייה הגברית. זה הרבה יותר קל תזרימי שדרה מקשחת נשים. הסימפטומים הם לא כל כך בולט, ואת לא סטרואידיות נוגדות דלקת לא סטרואידיות במשך זמן רב קצוץ אי נוחות במפרקים.

טיפול תרגיל ב ואנקילוזינג ספונדיליטיס

תרגילים מבוצעים במצב שכיבה, ישיבה ועמידה. LFK עם ואנקילוזינג ספונדיליטיס מוקצה לכל המטופלים ללא קשר מגדר וגיל. בתנוחת ישיבה, התרגילים הבאים:

1. פיתוח של מפרק הכתף. הזרועות צריכות להיות מקבילות לגוף. מפרק הכתף חייב לסירוגין "לסובב" כלפי פנים (לגוף) והן כלפי חוץ. תרגיל זה יש לחזור עד 10 פעמים.
2. פאלם לשים על המרפק של היד הנגדית. להעלות אותם מעל ראשו. כדי להפוך את המדרונות שמאלה, ולאחר מכן - ימינה. בכל צד של אותו צריך לבצע 5 תרגילים.
3. מחבקת את ברכיה. להושיט לו כל גופו (תא מטען). אז אתה צריך ליישר את הידיים השדרה ומדולל שלך לצד. תרגיל זה מסייע לחיזוק שרירי הגב.

תרגילים עם ואנקילוזינג ספונדיליטיס נחוצים כדי למנוע ההיתוך של עצמות. זה אינו מתרחש בביצוע התנועות בפיתוח ankylosis המשותף.

spondylitis פתולוגיה: טיפול

טיפול ספציפי למחלה זו אינו נוכח. במשך תקופה ארוכה המטופל משתמש NSAIDs המסייעים להיפטר תחושות לא נעימות. לכלול תרופות "דיקלופנק", "Artoksan" "Indomethacin" לקבוצה זו. כמו כן התעמלות חשובה עם ankylosing spondylitis. זה עוזר לשמור על גמישות עמוד השדרה במשך זמן רב. בשנת פרקדן התרגילים הבאים מבוצעים:

1. אתה צריך להיות על משטח קשה ושטוח. רגליים כפופות בברכיים, בידיים צריך לשקר לאורך תא המטען. כדי לבצע דרושים כראוי להעלות קרסוליים לסירוגין. אנחנו צריכים להתאמץ יותר שלא להזיז את הברכיים.
2. הרם את ראשך, מבלי להרים את מפרקי הכתף הרצפה. גרביים צריכים לעצור ולהסתכל עליהם. תרגיל זה לבצע 8-10 פעמים.

למה רושמים טיפול תרגיל עם שדרה מקשחת?

כי לחולה יש ארוכה שומרת את היכולת לנוע, צריכים פיזיותרפיה. טיפול תרגיל ב ואנקילוזינג ספונדיליטיס עוזר לפתח את המפרקים הפגועים. לא משנה כמה נפגעת תפקידם, פעילות גופנית חייבת להתבצע מדי יום. ספורט טיפולי מסייע osteochondrosis של עמוד השדרה הצווארי המותני. גם זה נועד למנוע דלקת במפרקים אחרים. בעת ביצוע תרגילי מחלה לעתים רחוקות מתקדם. למרות העובדה כי הטיפול המיוחד של המחלה עדיין לא גיבשה, התרגיל משפר באופן משמעותי את סיכויי ההחלמה.

תזונה נכונה ב spondylitis פתולוגיה

דיאט עבור ואנקילוזינג ספונדיליטיס צריך לחזק את רקמת המפרקים. ראוי גם להיות מכוון, על מנת למנוע השמנה. אחרי הכל, משקל רק מחריף את הפתולוגיה. ארוחות של המטופל חייבות להיות מאוזנות. יש צורך לכלול בתזונה של מזון המכיל ויטמינים ויסודות קורט. מומלץ לאכול ירקות רבים ככל האפשר. הדבר נכון במיוחד של גזר, כרוב וסלק. מדיאטה להוציא בשר שומני, מיונז. במידת האפשר, למלא את המנה עם שמן זית או פשתן. כמו כן יש להפחית את צריכת המלח. מומלץ להשתמש עשבי תיבול, פירות יבשים ואגוזים. מזון חייב להיות מבושל או מאודה מבושל.

איזה תרגילים שיש לבצע עם שדרה מקשחת?

סט של תרגילים עם ואנקילוזינג ספונדיליטיס המכוון לחיזוק השרירים, פיתוח משותף, שיקום קואורדינציה מוטורית. מומלץ לעשות תנועות עם- ו פושטי הראש, גב תחתון. המפרקים של הגפיים העליונים ותחתונים גם מפותח במצב שכיבה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדחוס את הבהונות. אז קחו נשימה עמוקה. אחרי זה, אתה צריך לשחרר את האצבעות. תרגיל לא צריך להיות מלווה בכאב. טעינה נעשה הכי טוב בבוקר, כמו המטופלים לחוש ברע אחרי שהתעוררתי (עקב שהות ממושכת בתנוחה אחת). כמו כן, חולים מוצגים עיסוי ושחייה.