חלבון מי גבינה: את המאפיינים הבסיסיים של תוסף המזון

חלבונים הם חומרי בניין חשובים, מה שמוביל לצמיחת שרירים עזה יותר. כאשר מוזרק לגוף האדם תרכובות אלה מתפרקים לחומצות אמינו, אשר להשתתף היווצרות של רקמה. החלבון נצרך יותר, השרירים להתאושש מהר יותר ולגדול. כזו השפעה על הגוף מושגת באמצעות חלבונים בתזונת ספורט.

ראוי לציין כי כמות של חלבון מספיק נדרשת לא רק ליצירת הקלה השריר, אלא גם כדי לשלוט במשקל הגוף, מה שגורם לאנשים לא רק אטרקטיבי, אלא גם בריא יותר בפני זיהומים שונים.

אז, תזונאים מאמינים כי פוטנציאל חשוב עבור שריפת שומן בגוף - היא האצה של אנאבוליזם, אשר אחראית על התחדשות תאים ושיקום רקמות אופטימלית. כאשר חלבון זה הוא גורם חשוב עבור תהליכים אנבוליים מעבר אינטנסיביים, שכן כמות מספקת של חלבון מאפשרת נתרן נכנס לתא, כלומר אלמנט העקבים חיוני לתהליכים רגנרטיבית.

נכון להיום, בשוק של תזונת ספורט מציע מגוון רחב של חלבונים המיוצרים על ידי טכנולוגיה מיוחדת, הם בטוחים לחלוטין אם משתמשים בו נכון לאפשר לך לשלוט במשקל הגוף ולבנות מסת שריר.

הפופולריים ביותר הם גבינה, ביצה, קזאין, סויה וחלבון חלב.

ראוי לציין כי, עבור הרזיה יעילה הוא שימושי ביותר ליישם את החלבונים בסרום. זה תוסף תזונה הוא דרך קלה להשיג תרכובות חלבון.

כיצד, אם כן, חלבון מי גבינה גם עוזר לשרוף שומן בגוף?

אתה יכול להיקרא הרזיה הסיבות העיקריות בשימוש תוספי תזונה כזו בתזונה כדלקמן:

• מתחבר לעכל חלבון דורש שרפו יותר אנרגיה כל כך הרבה קלוריות;

• חלבון מי גבינה מכיל כמות מזערית של שומן ופחמימות, זה יכול לשמש בכל דיאטה להרזיה;

• מדענים מצאו כי לאוצין חומצות אמינו הוא מסוגל לשפר את ההרכב של רקמות ולקדם שריפת שומן, אשר מובילה את השימוש התכוף בה בתוכניות הרזיה שונות. יצוין כי חלבון מי גבינה מחלב מאופיין תכולה גבוהה של חומצות אמינו. זה מאפשר לך לרדת במשקל במהירות, אך עדיין לשמור על מסת השריר;

• בשימוש בתוספי חלבון לעורר את הייצור של הורמונים כי לדכא תיאבון;

• חלבון מי גבינה מקדמת ניסוח פעיל יותר של גלוקגון - חומר שורף שומן, והפיכתם לאנרגיה. חלבון זה גם מהווה מקור של טריפטופן, אשר גם מפחית את התיאבון.

ראוי לציין כי חלבון תוספים עשויים חלב הם משלושה סוגים: להתרכז, לבודד ומוצרים הידרוליזה בצורה.

חלבון מי גבינה. מחיר

העלות תלויה בסוג. להתרכז הרכב שלהם עלולים להכיל שאריות של שומן לקטוז, ולכן המחירים נמוכים יותר עבור אותו. שהבידוד הוא מטוהר חלבון שעבר הידרוליזה כבר מחולק פפטידים פרט וחומצות אמינו באמצעות אנזימים מיוחדים, ולכן העלות של מוצרים כאלה היא מעט גבוהה יותר.