חומצת אסקורבית. מינון-יתר של ויטמינים.

החומצה אסקורבית, עממי המכונית לעתים קרובות askorbinka - במדינה שלנו נתפסת לעתים קרובות כמו מעדן, אשר נמכרים בבתי מרקחת בצורה של טבליות גדולות או להיפך - קטנות וצהובות.

אני בטוח שרבים מאיתנו בילדות שאלה להורים על עוד Vitaminka, ואחרי שגדלתי מקבל הזדמנות ללכת לבית המרקחת, כבר קניתי ואכלתי askorbinku חבילות.

אז טעים, זה מעולם לא היה ברעיון שזה - תרופה, וזה צריך להילקח בהחלט במינונים מסוימים. ומה אם במינונים הללו מופרים? האם ממנת יתר של חומצה אסקורבית אפשרית?

יש אנשים שמאמינים כי ויטמין C נקרא גם חומצה אסקורבית, הגוף חווה מחסור קבוע, לעומת זאת, ישנם נתונים סותרים:

• מבוגר זקוק הגוף הוא לא פחות מ 90 מ"ג של התרופה ליום;
• צריך לנשים בהריון ואמהות מניקות עולה ל 120 מ"ג;
• ילדים זה מספיק ו 30 מ"ג;
• תינוקות בדרך כלל מקבלים את חלקם של חלב אם.

ראוי גם לזכור כי מזונות רבים המכילים חומצה אסקורבית. מינון יתר עלול להתרחש במקרה של שילוב של אותם ותרופות המכילות ויטמין C. הוא מגיע ריכוז מרבה במוצרים כגון:

• פעמון פלפלים, תרד, ברוקולי;
• דומדמניות שחורות, פטרוזיליה, עגבניות בשלות;
• דר (אשר, אגב, הוא מכיל הרבה פחות במוצרים קודמים).

הוא האמין נרחב כי הצטננות ואפילו סרטן ניתן להתגבר בשל צריכה מוגברת של ויטמין C. למרבה הצער, תפיסה זו היא רק לאופי ספקולציות, כי אין מחקרים המראים כי מאפייני כזה נשלטים על ידי חומצה אסקורבית. מנת יתר הוא זה - תופעה נפוצה מאוד.

מהם התסמינים?

משלוח לטווח ארוך של כמות גדולה של חומר (1 גרם או יותר) בגוף טומן בחובו מופע של כאב ראש, הגדיל את הרגישות של מערכת העצבים ואת לחץ הדם, את המראה של בחילות, הקאות, ולעתים קרובות נדודי שינה. זהו גם התרחשות אפשרית של היפרגליקמיה, nephrolithiasis, סיבוכים של תפקודי כליות.

במילים אחרות, חומצה אסקורבית בגוף יתר טומן בחובו השלכות שונות לגמרי רציני. עיין תרופה זו רק "Vitaminka טעים" הוא לא שווה את זה.

למרות העובדה כי חומצה אסקורבית עוצמה אינה לרפא מחלה כלשהי (אפילו ההצטננות), הוא יעיל מאוד ותוך זמן קצר יש השפעה חיובית על מערכת החיסון, חיזוק אותו. עם זאת, זה לא הכל.

השפעת חומצה אסקורבית על הגוף

ויטמין C משפיעה על קצב הזרימה ביוסינתזה של המוגלובין בגוף כלפי מעלה. לכן, מגדיל את כמות החמצן הציגה בה. בנוסף, חומצה אסקורבית אחראי לסינתזה של סיבי קולגן, אשר מהווים את הבסיס למבנה של העור, השיער והציפורניים.

כנוגד חמצון, הוא מגן מפני ההשפעות של רדיקלים חופשיים.

לכן ברוב ההצטננות במהלך העונה הקרה, ואכן בכל מחלות כדי לשפר את החסינות מומלצת חומצה אסקורבית. מנת יתר של ויטמין זה, כמו התוצאה לא הנעימה של הודאה לא מבוקרת, עדיין הרבה פחות מסוכנת מאשר סיבוך של מחלה כלשהי הקשורה לירידת הפונקציות המגנות של מערכת החיסון. לכן, השימוש של ויטמין C עם מחלות מומלץ מאוד, אולם, במינונים מסוימים.

מומחים מייעצים: צריכה מתונה יש לשים לב כמו תרופות ומזון, אשר מכילים חומצה אסקורבית. מנת יתר, כמו רופאים אומרים, יכול להתרחש מבלי משים.