חומצה ומזונות אלקליין: רשימה

האנושות השתנתה התזונה שלהם באופן משמעותי בעשור האחרון. זה השפיע על בריאותו ברובו. החומצה ומוצרי אלקליין משמשים סדירה, וזה מוביל לבעיות רבות, מחל מגוונות: חסינות מופחתת, אבנים בכליות נוצרות, הגדלת הסיכון של גידולים ממאירים. חסל את תחלואי ולהחזיר את האיזון הטבעי של מזון בסיסי יעזור. השילוב הנכון של מרכיבים בתזונה ימנע את הסיכון של מחלות. אז מה תפקיד הוא שיחק על ידי איזון חומצה-בסיס בגוף, וכיצד להגדיר קבוצה המוצר?

יתרת חומצה בסיסי בגוף, מוצרים

לכל אחד מהחומרים האמורים pH שלה, אשר מציין כי בין יונים שליליים וחיוביים משנה את ההתנגדות החשמלית. קבוצה אחת של בסביבה בסיסית, והשני - החומצה. במדד זה נעשה על ידי מדענים מספר קונבנציונלי. יש בינוני ניטראלי רמת pH שווה 7. אם יש שינוי בצד הקטן, זה שאלה לגבי חמצון, שינוי ובגדול - על alkalinization.

גוף האדם נחשב ברמת אלקלי אופטימלית עם סימן של 7.4. המגבלה של המדד הנמוך ביותר - 7.36. כשמדובר בשיפור, הדמות הסופית נחשבת 7.44. בכל שאר המקרים זה כבר ילך על שינויים פתולוגיים. במובנים רבים, נתונים אלה תלויים איזה סוג של מזון חומצי אלקליין שאתם אוכלים, לאחר התפצלו מולקולות, הם משנים את הסביבה הפנימית.

ברוב מקרי החומצה המסונתזות במהלך המטבוליזם (חומצה לקטית, חומצת שתן), כאשר נכנסים לתוך תגובה כימית עם לימפה אלקלי, דם, נטרול מרה מתרחש. עם זאת, אם כוח יש דומיננטיות של מוצרי חומצה-גן, הגוף שלנו לא יכול להתמודד עם כל החומצות הקרובות. במקרים כאלה, הסימפטומים נעים להתרחש: כאבי ראש, עייפות, אנורקסיה, ירידה בתיאבון, חומציות, מתח נפשי, נדודי שינה.

גורם לאוסטאופורוזיס

בשל קרות חומציות הדם עשויות להיות השפעות בלתי רצויות אחרות. גוף נתרן משמש חיץ כדי לתמוך הומאוסטזיס ולחזור pH חומצי גורם לרמה נורמלית. כתוצאה מכך, העתודות שלה עשויות להגיע לידי מיצוי. אם נתרן אינו מסוגל למאגר חומצה שנצברה, הגוף כמו חיץ השני עצמה משתמשת סידן. הוא מתחיל לדלוף החוצה של השיניים, העצמות, אם מדובר כוח מספיק. עצמות ואז נחלשות, שבירות, נקבובית. ברפואה, מצב זה נקרא אוסטאופורוזיס.

אם מוצרי חומצת אלקליין משמשים סדיר, יש עלייה של חומציות, הוא - במצב חריג. תהליכי הזדקנות באורגניזם ניוון מואץ. חומרים רעילים בגוף האדם הם בצורת החומצה. אתה צריך לאכול יותר מזון בסיסי בטבע כדי לשמור ולשפר את בריאותם.

העברת השפעות האיזון, הבריאות

כאשר הגוף הוא החמצה, כמעט כל מחלות אם מחכים זה, ולהתחיל להתגבר הגוף שלנו. תזונה לא נכונה, שבו אנו מתאמנים במשך שנים, תחילה בטוחה מכל תא לנקז אנרגית חיים. חומצה ומזונות אלקליין צריך להיות נצרך מאוזן. אם החומצה שוררת, מנטרלת אלקלי, את ההשפעות הבאות עלולות להתרחש:

• שלד אדם סובל.
• הגוף משתמש בכל הרזרבות לייצר alkalization. כאשר זה משתחרר סידן ומגנזיום. מינרלים שנדף מן העצמות, אוסטיאופורוזיס מתרחשת.
• מוח, מקבל אות של חוסר סידן, מגדיל את כמות הדם. אבל ככלל, הוא לא מחזיר את העצם, ולצבור על משטחים של כיס המרה, הכליות. לפיכך, מחלות כגון ציסטות פוליציסטיות, גידולים שפירים בשד.
• הולך קטרקט, קטרקט.
• על התפתחות מחלת לב וכלי דם.
• שינוי בהרכב הדם, ישנם סיכונים של סרטן.
• חמצת קבועה ולכן תריס hypofunction, נדודי שינה, חרדה, נפיחות, לחץ דם נמוך.
• החמצה מעוררת בגיל צעיר עייפות כרוני, כאבי שרירים.
• האם הרס של אמייל השן.
• חילוף החומרים מאט, להאיץ את תהליך ההזדקנות.
• מתוך איברים כדי, אנזימים להפחית האפקטיביות שלה.

אם אתה לנרמל איזון אלקליין שלך, מחלה תופחת. לחסל ממוצרים חומצי לתזונה בכלל - לא יעבוד, אבל אתה צריך לעקוב אחר המספר שלהם ואל תשכח לאכול מזון בסיסי.

התיאוריה של סרטן

יתרת חומצה הבסיסית של המוצרים חשובה מאוד עבור הגוף שלנו. הוכח על ידי חוקרים כי מזונות חומציים nemerenoe מספר להחריף את הסיכונים של סרטן הנוכחי. בשנת 1932, אוטו ורבורג מצא תלות לכאורה של הסרטן מן ההחמצה של הגוף. תאים סרטניים הם קיימא רק בסביבה חומצית שבה pH נמוך 7. אם alkalization מתרחשת רמת pH עולה, אז אחרי אלמנטים פתוגניים 3 chasa מתחילים למות.

כמה מדענים, למרות המחאות של רפואה מסורתית, הציגו את הגרסה כי ניתן לרפא על ידי סרטן alkalinization. מוצרים עם תגובה אלקליין, יכול להפחית את הסיכוי להישנות הגידול ואף להפחית את הסיכון של תאים סרטניים.

המנהיגים במאזן המשומש אלקלי. TOP-7

אנו מציגים להלן רשימה של מזונות שנחשבים מנהיגים באיזון אלקליין. אנשים רבים תוהים: לימון - אלקליין או מוצר חומצי?

• לימון. למרות הטעם שלה חמוץ, הוא המנהיג של כל מי שיש תגובה אלקליין. חסידי חלק מהשיטות לא מסורתיות של טיפול מאמינים כי זו דר 10 אלף פעמים יותר חזקים כימותרפיה. איורוודה אומר, באמצעות מיץ טרי של מוצר זה, או לאכול לימון אחד ליום, אתה יכול להיפטר מכל מחלה. סוכר במקרה זה לא ניתן להוסיף!
• הירוקים. פטרוזיליה, שמיר, חסה, כרישה, לא רק להרוות את הגוף עם מגוון רחב של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, אלא גם כדי להחזיר את האיזון אלקליין.
• ירקות שורש. לפת, צנון, חזרת, גזר, לפת, סלק מסוגל להתאים את תהליך העיכול ולנטרל חומציות.
• מלפפונים וסלרי. הכי המזון הבסיסי.
• שום. יש לו תכונות אנטי פטרייתי, אנטי בקטריאלי ומסייע לתמוך במערכת החיסונית, להחזיר את האיזון אלקליין.
• ממשפחת המצליבים - כרוב, כרוב ניצנים, כרובית, ברוקולי.
• אבוקדו - מקור של חומצות אמינו וויטמינים. לידר תכולת חומצות השומן ב ממקור צמחי.

אתה לא רוצה לדעת איזה מחלה קשה? לאכול טרי כל יום לפחות אחד מהמוצרים הללו, ועל איזון אלקליין שלך הוא נורמלי.

יוגה

איזון חומצה-בסיס של מזון במשך זמן רב מתוחזק ביוגה כבר שנים רבות. עבור מאכלים חומציים הם כוללים את כל החי, דגנים רבים, קטניות, גבינות, גבינת קוטג '. יוגה מוצרים אלקליין מסווגת פרות, ירקות, אגוזים, רב, ירקות, יוגורט, יוגורט וחלב.

באירופה, יותר מאשר לפני מאה שנה, בפעם הראשונה זה משך את תשומת הלב של המדען הגרמני ברג. הוא הוכיח כי האיזון הבסיסי בגוף מושג על ידי הבחירה הנכונה של מזונות. איך להמליץ יוגה ביום אחד מאכלים חומציים צריך להיות אלקליין שתי חתיכות לפחות. יש אנשים בסביבה פנימית בריאה היא בסיסית, הוא מספק את היכולת לחיות תקין, נותן אריכות ימים וכוח, מפחית את הצורך בחלבון. השתהות החמצה מובילה סניליות מוקדמת ונושאה את המחלה.

דיאטת אלקליין

אילו מוצרים הם אלקליין ואשר הם חומצה, ראו רשימה בהמשך. קחו למשל את הרעיון של דיאטה אלקליין, אשר משמש עבור נורמליזציה של המשקל. אם אדם משתמש עודף של מזונות חומציים, הגוף הוא "acidified" רכוש. ישנם ובכך במגוון מחלות, זה מוביל לעתים קרובות אוסטיאופורוזיס וסרטן. זה תורם החמצה והשמנה. מה הקשר בין משקל עודף חומציות? העובדה עודפת החומצה מאוחסנת שומן בגוף, להפחית במקרה זה הוא לא יכול, הגוף שומר חומצת "העתודות" שלה. כדי לנהל מאבק מוצלח נגד ההחמצה של שומן גוף, יש צורך לחשוב על דיאטת אלקליין יכול לעזור מוצרים נכונים. אנו מציגים רשימה של מזון בסיסי וחומצי, לומד אשר תוכל לאזן את התזונה שלך. דבקות בתזונה אלקליין, אתה יכול בתוך זמן קצר כדי לרדת במשקל לשפר את מצב בריאותם.

מזון בסיסי

בהתחשב ברשימת המוצרים אלקליין וחומצה, לשים לב ראשון ראשון ואחרון אחרון. הם overbased, sredneschelochnye, אלקליין נמוך אלקליין מאוד נמוך.

מוצרי Overbased:

• לימונים.
• סודה לשתייה.
• כלורלה.
• אצות אדומות.
• ליים.
• עדשים.
• מים מינרליים אלקליין.
• בצל.
• נקטרינות.
• אפרסמון.
• זרעי דלעת.
• אננס.
• אצות.
• מלח ים.
• בטטות.
• ספירולינה.
• מיצי ירקות.
• מנדרינה
• אבטיח.

Sredneschelochnye מוצרים:

• Apricots.
• תפוחים.
• ארוגולה.
• ברוקולי.
• אספרגוס.
• גזר.
• מלון.
• קשיו.
• אורנג '.
• ערמונים.
• שום.
• עולש.
• ג'ינג'ר טרי.
• תה ג'ינסנג.
• אשכוליות.
• הירוקים.
• דבש אורן.
• קיווי.
• Kombucha.
• קולרבי.
• דבשה.
• מנגו.
• חרדל.
• פסטרנק.
• זיתים.
• פטל.
• לפת.
• רוטב סויה.
• פלפל שחור.

מזון בסיסי נמוך:

• שקדים.
• חומץ תפוח.
• תפוחים חמוצים.
• אבוקדו.
• ארטישוק.
• Blackberry.
• משתמשים בפלפל.
• כרובית, כרוב.
• ביצי עוף.
• ביצי שליו.
• ג'ינסנג.
• חציל.
• מד.
• פטריות.
• צמרמורת.
• אפרסק.
• פפאיה.
• דלעת.
• תפוחי אדמה.
• חמוצים תוצרת בית.
• כרוב.
• סאקה.
• סירופ אורז.
• שומשום.

מזון בסיסי נמוך מאוד:

• בננות.
• סלק.
• שמן אבוקדו.
• כרוב ניצנים.
• אוכמניות.
• סלרי.
• מלפפון.
• שמן קוקוס.
• כוסברה.
• כרוב כבוש.
• דומדמניות.
• גהי.
• שמן פשתן.
• ענבים.
• שיבולת שועל.
• שמן זית.
• צימוקים.
• תותים.
• קישואים.
• זרעי חמניות.
• אורז בר.
• לפת.

יצוין כי תה שחור, קפה נמס ואלכוהול שייך לקבוצה של מזונות חומציים, אבל עבור אלה מעוניינים: קפה - אלקליין או מוצר חומצה, עושים צבע משמעותי - קפה טבעי שייך המוצרים אלקליין.

מאוד מאכלים חומציים

מזון חומצי בגוף ליצור סביבה חומצית, ולא משנה מה יש להם טעם. עכשיו, בהתחשב ברשימת המוצרים אלקליין וחומצה, במיוחד לבודד את הקבוצה השנייה.

• לחם.
• בקר.
• באר.
• קקאו.
• סוכר חום.
• קמח חיטה.
• שמן זרעי כותנה.
• מיצי פירות.
• כשות.
• מזונות מטוגנים.
• אגוזי לוז.
• גלידה.
• ריבות ריבות.
• מרינדות תעשייתיות.
• מאכלי ים.
• סוכר.
• מלח.
• יין.
• חומץ.
• אגוזי מלך.
• יוגורט מתוק.

מוצרי Srednekislotnye

• שעורה.
• שמן ערמונים.
• בשר Bear.
• קזאין.
• עוף.
• ביוגורט.
• תירס.
• חמוציות.
• פרוקטוז.
• לבן ביצה.
• חומוס.
• דבש מפוסטר.
• אפונה ירוקה.
• חרדל.
• קטשופ.
• מוזל.
• שמן דקלים.
• פסטה.
• אפייה.
• פיסטוק.
• בוטנים.
• רימון.
• חזיר.
• פופקורן.
• שיפון.
• עגל.
• חלב סויה.

מזונות חומצה נמוכים

• שעועית.
• וודקה.
• שמן שקדים.
• כוסמת.
• תה שחור.
• חלב פרה.
• חלב עיזים.
• גאס.
• משחק.
• כבש.
• מסננים.
• חלב.
• סרטנים.
• עגבניות.
• טורקיה.
• חיטה.
• וניל.
• אורז לבן.

מאוד נמוך חומצה מזונות:

• Amaranth.
• אורז חום.
• שמן לפתית.
• חמאה.
• קרם.
• קארי.
• קוקוס.
• דגים.
• תאנים.
• ג'לטין.
• חלקי פנים.
• דוחן.
• שמן חמניות.
• ריבס.
• קישואים.
• ברווז פרוע.