התחממות בשמש: כיצד להגן על עצמך ועל להתמודד עם ההשלכות?

התחממות בשמש קורה לעיתים קרובות בזמן הקיץ. וזה לא משנה כמה רופאים רבים לא הזהירו אותנו, כל שנה אנחנו רוצים כמה שיותר לבלות יותר זמן בשמש. כמובן, הרצון לנצל חגים ללוח לשבח המרבי, אלא על אמצעי זהירות בסיסי, אסור לשכוח.

אתה תמיד צריך לזכור את ההשלכות של התחממות יתר בשמש. שיצאת בזול אם התכווצויות חומות ניסיון, רחוק מלהיות ברור חומים או מכת שמש.

התחממות בשמש: התסמינים

אם לאחר שהות ממושכת בחוץ במזג אוויר שמשי, אדם מרגיש כאב ראש, זה סובל מבחילות והקאות, חולשה כללית של הגוף, כמו גם כאב ראש, ואז נוכל לדבר על תשישות חומה כאשר מופרעת יתרת הנוזל והמלח בגוף.

הנוכחות של מכת חום מצביעה על מצב בו מנגנון בקרת הטמפרטורה מושב, כלומר, אנשים לא להזיע, אפילו במזג האוויר חם. ביטוי סימפטומטית הראשון של מכת שמש הוא ההיחלשות של הגוף. ככלל, אנשים לא שמים לב לתכונה זו, לחשוב פשוט עייפה. ואז, אתה עשוי לקבל את הבלבול ולהתחיל התכווצויות, פרכוסים. עולה טמפרטורת גוף עד ארבעים מעלות צלזיוס, ואת תדירות קצב לב קרובה 140 פעימות לדקה. במצב זה האדם חייב להימסר בדחיפות לבית החולים או להזעיק אמבולנס.

בסיכון הם אנשים העושים שימוש לרעה באלכוהול במיוחד בחום, נשים בהריון ואנשים עם מאוד עור בהיר מלידה. אל תשכחו ילדים קטנים, שגופתה נמצאת בשלב מכונן, שכן רמת ההגנה שהיא נמוכה בהרבה. ושים לב הסימנים של מכת חום הם בדרך כלל אפשריים רק דרך שבע שעות. מדענים להסביר תופעה זו בכך שהגוף זמן רב נאבק עם השפעת קרינה אולטרא-סגולה האחרון מגן על הגוף מפני ומצבו הנורא.

התחממות בשמש: הטיפול

לפני הגעתו האמבולנס יכולה להתבצע עזרה ראשונה. המטופל חייב להיות מקורר, אז זה יוסר הבגדים, עטוף בסדין הספוג במים קרים. אם הסדינים לא מתאימים מגבת פשוטה או חולצה. וגם, כמובן, להיות בטוח לחכות לביקור מומחה.

התחממות בשמש יכולה וצריכה להיות מנע, וזה די פשוט להתבונן כללים בסיסיים של התנהגות בשמש. במיוחד הם צריכים לזכור אוהבי החוף, כפי שהם נחשפים לאיום של חשיפה לקרינה אולטרה סגולה. ראשית, היא צריכה להיות גישת דגש מיוחדת על בחירת בגדי הקיץ. זה צריך להיעשות רק מבד טבעי ולא צריך להתאים באופן הדוק לגוף. ואז זה יסופק עם זרימת אוויר צח וחימום יתר תתרחש.

אם אתה יכול להעביר את כל העסק שלהם במועד מאוחר יותר, עדיף לא להזניח את זה כמו שצריך. אנשים הנמצאים בסיכון, ואת הליבה צריכה ללכת בערב ולא בצהריים החמים. במזג אוויר חם ומיוזע יש צורך להגן על הגוף מפני כל נחשול, כך אוהדי הספורט מומלץ לדחות את התרגיל עד יום מתאים יותר.

וגם, כמובן, הרופאים חל איסור מוחלט לצרוך משקאות המכילים אלכוהול, כשהם יוצרים זן נוסף על האיברים הפנימיים. אבל מים מסוננים טהורים בלי גז נחשב למקור של נתינת חיים בעונת הקיץ. נוזלי עזר עובד מנגנון לשמירה על טמפרטורת גוף יציבה. אוהבי חוף מומלץ להשתמש במוצרי קוסמטיקה שגרתי עם הגנת UV. אל תשכחו כובעים כפי שהוא להגן על החלק החשוב ביותר של הגוף - הראש.