השתטחות. מה זה? איך להתמודד עם זה?

אז, השתטחות - מה זה? אנשים רבים שמעו את המילה, אבל לא יודעים הערך שלו באופן משמעותי. תחת ההשתטחות מתייחסת למצב הפסיכולוגי של אדם, שבו אין עניין כלשהו בעולם ואפילו לעצמו. תקופה זו יכולה להיות מאופיינת במעיין מעבר לעולם אחר, אשר מלא עם שכחה ואדישה. פרט לסעיף לספר על המדינה הזאת כמו השתטחות: מה זה ועל מה הם הגורמים לה. וגם, מה הן השיטות של מאבק ואיך לצאת מזה.

השתטחות - מה זה?

השתטחות ניתן לתאר מצב של התשישות, של הגוף עייף חוסר אונים וייאוש, בלבול. אדם יכול להישאר שם כמה ימים וחודשים רבים. קהות חושים זו, אשר מכסה את הגוף כולו, ויש בלבול חלק דיבור, מחשבה, תנועה, ירידה בתגובה לגירויים חיצוניים שונים. אדם במצב של אפיסת כוחות, שום דבר לא מעניין, לא אכפת והם לא מאושרים. לא אכפת לו. זהו כאשר המבט מופנה בשלב מסוים, כאשר אתה רואה חמש דקות ואתה מבין שזה לקח כמה שעות, המדינה והפעם neoschuscheniya. תקופת הרגיעה וחוסר אונים כאשר הראש מתמלא ערפל, ולעיני היא איזשהו רעלה. יש המשווים סטייה זו עם דיכאון, אבל זה לא נכון. די דברים שונים - דיכאון השתטחות. אז מה העניין? השתטחות יכולה להיקרא, אלא, לא מצב של מצוקה ותשישות, כמה מושתקת. רבים תוהים מדוע זה מגיע? סביר להניח, השתטחות יכולה להיחשב כהגנה טבעית בגוף, היא נראתה לעבור את כל הפונקציות שלה על המצב החסכוני באנרגיה.

במצב של אפיסת כוחות: תסמינים

ההתפתחות של פתולוגיה זו נובעת מכמה סיבות. הבולטת בהן כוללות כרונית עייפות, חוסר שינה, פעילות גופנית מוגזמת. בהשפעת כל הגורמים הללו יש שיבושים במערכת העצבים, אשר מוביל אף הם להתפתחות של מחלות שונות. הסימפטומים של מדינת השתטחות כוללים חוסר אנרגיה, עייפות, חולשה, חוסר מטרות, וכל רצון. סתיו ב השתטחות רשאי כל אדם תחת השפעת גורמים ואירועים אחרים.

סיבות

חוסר השינה ועומס נפשי לתקופה ארוכה יכול להיות אחד הגורמים של השתטחות. כמו כן, את הסכנה של נפילה לתוך המדינה הזאת נתונה ניצול של חזקה הלחץ, זה יכול להיות פחד או הפסד גדול של אדם אהוב. לעתים קרובות, במהלך תקופה זו האדם הוא ציין בהורדת לחץ דם, הפחתת קצב לב.

טיפולים

במסגרת המאבק נגד השתטחות, השיטה העיקרית היא החיזוק הכולל של האורגניזם כולו. וזה צריך לעשות אבחנה, כדי לשלול נוכחות של מחלות אחרות שתורמות עייפות ואיבוד כוח. צעד המנדטורי יהיה לקחת מתחמי ויטמין, מילוי כל התאים של הגוף עם אנרגיה ובריאות. במהלך היום, אתה צריך לשלוט על כמות השתייה, כמו חוסר זה מייבש את הגוף. עזרה כאן ללכת באוויר הצח ופעילות גופנית קלה. בנוסף ויטמינים, צריכה מומלצת של תמיסת ג'ינסנג סיבירי, הוא מסוגל לשפר את מצבו הכללי של הגוף, להוסיף אנרגיה וכוח. שינה בכמות מספקת תקל על היציאה ממצב זה. אפקטיבי כדי להילחם ההשתטחות היא מדיטציה, זה יעזור להחזיר את הבהירות של נפש וגוף אנרגיה חיונית. מרכיב חשוב בטיפול יהיה רגשות חיוביים, הם אמצעי יעיל כדי להביא אנשים מחוץ לתקופה מה שנקרא הזאת של שכחה. ולנסות לקחת את במצב של אפיסת כוחות כמו בשלב מסוים בחייו, אשר יהיה שימושי עבור אתחול מחדש אורגניזם. המקרים הממושכים וחמורים לפנות לפסיכולוג או פסיכיאטר כדי למנוע מצבים חוזרים של דיכאון ואיבוד הכח.