הקו האופקי על הקיר עם הידיים שלו

בשלב הנוכחי, אנשים רבים לדאוג לבריאותם ולנסות לשמור על אורח חיים מתאימים. הם לבקר אצטדיונים, אולמות, בריכות שחייה ומוסדות אחרים המסייעים לשמור על כושר. לא כולם, כמובן, להגיע לעשות את זה באופן קבוע. ישנם אלו המעדיפים ללמוד בבית. עם זאת הוא לחסוך כסף וזמן. אבל עבור פעילויות כגון צורך להתקין בבית גם אם הסרגל האופקי. נכון להיום, יש מבחר עצום של ציוד ספורט. אבל הם עולים הרבה. אם יש רצון והזדמנות, למה לא להגדיר את הסרגל האופקי על הקיר על ידי עצמך?

תרים את הסרגל האופקי כדי להתאים את המטרות שלך

יש צורך לאסוף את הסרגל האופקי על הקיר בצורה נכונה. רק במצב כזה, השימוש בו יהיה ניתן להשיג אפקט משמעותי על אימונים בבית. באמצעות פעילות גופנית סדירה יפתח מגוון של קבוצות שרירים, ויצר יציבה יפה. השפעה חיובית תופעל על עמוד השדרה. פיק עצמך הבר האופקי, מודרך על ידי המטרות שהוצבו. אילו כלים ניתנים להרכבה בבית?

דגם הקיר

בר אופקי על הקיר כאשר ממשמש כי ברגי עיגון יכול להתהדק לכל משטח אנכי. מה היתרונות יש מודל?

1. גודל קטן יחסית. הפס האופקי הזה יכול להתאים גם בחדר קטן. וזה יתקיים בו זמנית מאוד, מאוד קטן.
2. זה יכול להיות ממוקם בכל גובה. מגבלה במצב כזה תהיה תקרה בלבד.
3. המודל הוא מערכת לחיזוק אמינה.

לא רק את ההיבטים החיוביים של מלאים שונים. אחרי שהחליט לצרף את הסרגל האופקי על הקיר, יש צורך ללמוד על חסרונותיה.

1. סט של תרגילים שניתן לבצע הוא מוגבל. אתה לא יכול לעשות מהפכות, וכן מגוון של טריקים.
2. ישנן הגבלות משקל על מה הוא מסוגל לעמוד.

מודל דלת

אתה יכול להגדיר את הסרגל האופקי על הקיר, אבל אתה יכול ב- בפתח. סוג זה של קליע ידוע ופופולרי. במראה זה דומה משקולת. זה יכול להיות מותקן בין שני קירות אשר מסודרים אחד ליד השני, והוא יכול להיות בפתח. מה היתרונות יש מודל זה?

1. ההתקנה אינה מסובכת מאוד.
2. רוד מתאפיין בגודל קטן, אשר מאפשר לך להגדיר את זה בדלת או במסדרון.
3. העיצוב שונה בטיחות גבוהה, מאז הבר האופקי הוא מסוגל לעמוד בפני משקל רב.
4. זה יכול להיות מצויד מכשירים נוספים (נדנדה, טבעות התעמלות, אגס אגרוף).

כאשר גובר פס אופקי על הקיר עם הידיים (או בפתח), עלינו לזכור על החסרונות.

1. הרכבת גובה פתיחה מוגבלת.
2. קירות המסדרון לעכב תנועות.
3. רק סוגים בסיסיים של תרגילים שאתה יכול לבצע. טריקים אודות לא יכולים אפילו לחלום.

אנו מייצרים ציוד

על מנת לייצר ולהתקין את הסרגל האופקי על הקיר במסדרון, אתה צריך לרכוש כמה פרטים נוספים. דרוש:

• גרוטאות צינור בגודל מסוים;
• לקדוח עם מקדחים עבור מתכת;
• מצמדים;
• בולגרי.

בשנת לביצוע העבודה, להיות מאוד זהיר. כמו כן כדאי להיות זהירים מאוד. אחרת, את הסיכון של פגיעה מגדיל באופן משמעותי. בנוסף, אתה עלול לגרום נזק מכשירים. לפיכך, לא ניתן לעשות, ועל מנת לבסס את הסרגל האופקי הבית על הקיר, לא מונחה על ידי תקנות הבטיחות.

הקיר חייב להיות חזק

קודם כל, להחליט לאן הוא יוצב בר אופקי, בין קירות מסוימים. נקודות מצורפות צריכות להתאפיין חוזק גבוה. זה נדרש על מנת לעמוד מניה משקל כבד יחסית. התקנת הסרגל האופקי על הקיר צריכה להתבצע באופן יסודי, כך התיקון שאינו ירד במהלך תרגיל.

סמל סכמטי

כדי להקטין את הסיכוי של טעויות, לבצע ציור פס אופקי. ביום זה יש צורך לחזק את הקיר, תוך התחשבות גם את הפרטים הקטנים ביותר. לפיכך, יש צורך לשקול את הציור הסכמטי בקפידה, המפרט את הגובה שבה הציוד יותקן, מקום ועומק הרכבה. כמו כן כדאי לציין את המרחק בין הקירות. אז זה יהיה לחתוך את הצינור בגודל הנכון. אתה מתכנן לשלב את הפס האופקי עם סורגים? אנא ציינו זאת על הציור שלך.

יצירה של ציוד ספורט

קחו את הצינור. בקצותיו צריכים לעשות 4 לא חריץ עמוק מדי. מלבד הם צריכים להיות ממוקמים במרחקים שווים. אחרי כל פעולה יתברר עלי כותרת ייחודית. שניים מהם, אשר ממוקמים זה מול זה, חייבים להיות מנותקים. על עלי הכותרת הנותרים לבצע פתיחת שקוטרו שווה 4 מ"מ. אז אתה צריך לכופף אותם רוחבי אל הצינור כדי ליצור זווית ישרה. לאחר השלמת כל השלבים הנ"ל, תקבלו הר, שבה ניתן להגדיר פס אופקי הבית שלך על הקיר. דמיינו איך זה ייראה כתוצאה, ניתן לראות את המהלך לקרוא את הסקירה.

אותה הפעולה חוזרת לסוף השני של הצינור. אז אנחנו לוקחים קובץ ואנחנו לנקות את הסרגל האופקי הבא עד שהוא מתחיל לזרוח. כאשר כל זה נעשה, אנו קובעים את בר הפתיחה. זה חייב להיעשות בעזרת הברגת ברגים חורים שהושגו בעבר.

אפשרות נוספת הרכבה

אם אתם מעוניינים כיצד ליצור פסים אופקיים על הקיר עבור הבית, יש צורך לדעת על קיומה של שיטה אחרת של קובץ מצורף. אתה צריך להשתמש בשתי זוויות פלדה. הם צריכים להלחים את הקצוות של הצינור. לאחר מכן, בקיר, באמצעות אגרוף, לעשות חורים עבור מחברים. עבור המקרה הזה צריך לגשת בצורה אחראית, באמצעות רמה. בר אופקי צריך לתלות ישר ולא בזווית.

עבור צינור הקיר יהיה דפוק באמצעות סוגריים. לכן יש צורך להשתמש ברגים עצמיים קשה או פינים.

באמצעות מוטות

אתה יכול להשתמש בסוג אחר של קובץ מצורף. קח מוט פלדה עם קצות הברגה לכופף אותו לתוך קשת. אחרי זה, הצינור צריך לתלות על הקיר כבר מחוברת בפינות חורים שנקדחו בהם. ואז בבר נזרק דרך המוט המכופף כך הקצוות שלה הם לשים חור בפינה. ואז סוף סוף לתקן את המבנה עם אגוזים.

תמיד אפשר לייצר מוטות

אתה יכול לעשות לא רק את הסרגל האופקי. לוחות בית הקיר יכול גם לבצע ולהתקין. הנוהל הוא כמעט זהה. ייצור של מוצרי ספורט - אף משימה בעייתית, אבל זה לא קשה. אם אתה רוצה, אתה תהיה מסוגל להשיג תוצאות מסוימות. הדרכה על קליע דומה תיהנה והנאה.

מסקנה

בסקירה זו, ההליך ליצירת סרגל אופקי התקנתו על הקיר נחשב. זה צריך להיות מובן שזהו רק התגלמות אחד העצום. אתה יכול לבחור עבור עצמם את הכלים עצמם, בהתאם להעדפות שלהם ולהפוך שרטוטים ראשוניים. אם יש לך את הרצון והתמדה, וכתוצאה מכך, אתה יכול לקבל עיצוב מקורי, שמטרתה הפיתוח של מגוון שרירים. למה לא לנסות לעשות את הסרגל האופקי על הקיר עם הידיים עם סימולטורים נוספים? התוצאה תהיה לרצות כל ספורטאי, גם למתחילים וגם מנוסים.