היגיינה אישית: עקרונות ושמירת המצוות שלהם

יסודות היגיינה בסיסיים לכל ההורים האחראים שכבו הילדים בחזרה לימים בם ילדים לזחול. אולי אנשים בלתי סבירים כי ייראה מגוחך, אך בעת ובעונה אחת אבות סבירים ואמהות לתת בסיס צאצאיהם, שבעקבותיו הם יחיו הרבה יותר, בריאים יותר טובים מאשר אם הם התעלמו פשוט, בכלל, את הכללים.

מהי המשמעות של היגיינה? גברים מבוגרים לעתים נדירות חושב על זה, למעשה, בחברה של ימינו ואת הסיבות קצת. אבל נוסעים משווי היגיינה המאות האחרונות הרגשתי על העור שלהם בטבע, מכיר את ההישגים של הציוויליזציה. למעשה, להרתיח מים - יסודיים. אבל כמה אנשים מתו מהזנחה ההנחיות הפשוטות הבאות.

מה כלול היגיינה אישית

הכללים של היגיינה אישית, כמו גם את הכללים של הכביש, בכלל לא אנשים טיפשים המציאו. וגם אם משהו נראה מוזר או הבין "על פי הגדרתו", כדאי לזכור כי אלה "הגדרות" הם שונים. ואם אתה יודע בדיוק מה שצריך כדי להאט לפני מעברים להולכי רגל או לשטוף את הגפיים העליונים לפני ארוחה, לא את העובדה שזה בדיוק כמו ברור למישהו אחר (וזה לא הכרחי זה קליני טיפש).

אז זה נכון גם לגבי המושג "היגיינה אישית"? קודם כל, לא משנה כמה מגוחך, שילוב עבודה של נפשי ופיזי. ובשני הפעילויות חייבות להיות בהרמוניה, וכי כעת רוב האנשים זוכרים רק על הפעילות הגופנית, וכי זן המוח עדיין צריך, רב שוכחים.

תזונה נכונה גם המכונית גם תורת תזונה. וזה בחלק הזה וב היגיינה אישית. אחרי הכל, זה תלוי מזון הבריאות, וביצועים. מרווה - זה חל על אוהדים של אורח חיים בריא (כביכול). אבל באותו זמן - והיגיינה. ועל השאר ואל תשכחו, אם כי רבים מאמינים כי שאר אינו הכרחי. והאנשים חלום לזכור רק כאשר הבעיות מתחילות איתו, ולישון כמו שצריך - גם בקרב חלק זה של היגיינה אישית. וזה חלק עצום של אנשים חושבים בריאות - זה רק על טוהר הגוף.

גוף נקי

ובכן אם הוא תקוע על טוהר רב בגוף, נתחיל. Wash, לשטוף ולכבס, ובאופן קבוע ויסודי. וזה לא רק את הגוף, השיער חייב להיות נקי גם. מוקדם יותר שהנוף היה כי כדי לחפוף את השיער בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע, זה מזיק לשיער עצמו. אז שזוהי טיפשות! שמפו מודרנית למדי מתאים גם לרחצה היומית. ראש מלוכלך - לשטוף, ואינם שמים לב ודעות קדומות. רוט - השער למחלות, ולכן יש צורך לצחצח שיניים פעמיים ביום, ו 10 שניות ו 2-3 דקות. מסמרים גם צריך טיפול, אם אתה לא רוצה לראות איך החברים שלך להתעלף של "מיטות" על הידיים והרגליים.

בגדים נקיים

קודם כל, תחתונים, זה הכי קרוב לגוף. גם אם אתה לא יודע לשחות (למשל, בקמפיין), לפחות לי, אני מצטער, מכנסיים קצרים וחולצת טריקו (גרסה נשית - את החזייה היא ברשימה). אפילו בתנאים תרבותיים אפשר להתבונן אדם היגיינה אישי טוב. בסופו של דבר, זה לטובתך!

בריאות וחברה

כללים של טיפול חברתי ואישי, באופן עקרוני, חופפים. אתה אישית חושב הוא לא מאוד נעים לרכוב על התחתית ליד האיש המסריח ומלוכלך. כן, ומספר חיידקים על זה יחשוב שאתה יותר מדי. אז שפיות קטנות - מחקר נוסף gigienistiku שאתה לא צריך.

אתה יכול, כמובן, לזלזל בדרישות הניקיון. אבל האם זה שווה? נקי - הוא מועיל לבריאות, ואנשים לא נרתעים.