היגיינה אישית בסיסית וכלליה

ישנם כללים רבים, היישום שהופך את החיים לקלים יותר ומקלה, יותר מהנה. הם לא הותקנו - הם הופיעו בעצמם, אך מבוססים היטב בחברה. כללים אלה חלים הכללים של היגיינה אישית. היגיינה אישית של המטופל לפני הניתוח מסייעת להגן על עצמם מפני זיהום, שטיפת ידות בסיסית חוסכת לנו ממחלות במערכת עיכול מרובות, טיפוח עור מסייע למנוע את התרחשותם של אקנה. הערך של כל גדול זה. אנשים שאינם דואגים לעצמם, תמיד נראים רע, מבולגן, לא נעים כדי לתקשר איתם.

היגיינה אישית - זו היא מדע אמיתי, כדי להבין שזה לא כל כך פשוט. המשימה העיקרית שלה - כדי לבחון כיצד את תנאי החיים והעבודה להשפיע על הבריאות של אנשים. היגיינה אישית מסייעת במניעת מחלות, גורמת לנו חזק, בריא הארדי. השימוש שלה נהדר.

היגיינה לילדים, מבוגרים, נשים בהריון, ספורטאים בקטגוריות אחרות של אנשים יש מאפיינים משלהם. סה"כ הוא גם זמין. כללים בסיסיים מוסברים לנו מהשנים המוקדמות של חייו. מישהו נושא אותם מתוך רגל, וחלק מהסיבה שבאמת מבינה מלוא המשמעות שלהם.

היום, היא מצאה כי גוף האדם השבוע מייצר כמאתיים גרם שומן ו עד שבעה ליטרים של זיעה. כל פליטות אלה יש צורך לשטוף - כמו שאומרים הכללים היסודיים של היגיינה אישית. שים את טוהר הגוף צריך להיות כל.

בשל טיפול לא נאה של העור על חיידקים לצבור אותה ופטריות טפיליות שונות. במשך זמן העור האנושי יכול לאבד פונקציות המגנות שלה.

היגיינה אישית אינו מכיל דבר על-טבעי. כל להפליא פשוט ובנאלי. רבי הכללים שלה שאנחנו עושים באופן אוטומטי, אפילו בלי לחשוב על מה שאנחנו עושים משהו משמעותי ושימושי מאוד.

מה ומוצרי טיפוח אישי יש להשתמש לטיפול בעור? קודם כל אנחנו מדברים על מים וסבון. אל תשכחו שזה לא כל מים, הרבה סבון פחות מתאים לעור רגיש.

אל תשכח כי יש כמה עור יבש, בעוד שאחרים - שומן. כיצד לטפל סוגי העור מסוימים, ניתן למצוא את קוסמטיקאית או רופא עור.

מומחים ממליצים מתקלחים בבוקר, אחרי העבודה, אחרי פעילות בית הספר, וכמובן, לפני שהוא הולך לישון. כן, לא כולם יכולים לבלות זמן רב בטיפול במים, אבל להתרחץ לפחות פעם ביום הוא חובה. המים צריכים להיות חמים. הטמפרטורה המשוערת - שלושים ושבע, שלושים ושמונה מעלות.

אתה חייב לעשות אמבטיה חמה לפחות פעם בשבוע. לכן יש צורך להשתמש במגבת.

מי שאכפת לו בריאותם, להחליף תחתונים כל יום, במיטה - פעם בשבוע.

מי רגליים קרים לשטוף מומלץ משום שהוא מפחית את הזעה. צריך לשטוף אותם כל יום, ועם סבון.

שיער יש לשטוף עם מים רכים. כיצד להקטין אותו? למטרות אלה, אתה יכול להשתמש סודה לשתיה כף רגילה ביותר (כפית לכל חמישה ליטרים של מים). יש לשטוף המומלץ שלהם עירוי של קמומיל.

קשר מילדות מלמדים אותנו מצחצחים שיניים לפחות פעמיים ביום - זה גם כללים חובה של היגיינה אישית. שתי פעמים הן מספיק, אבל עדיף לנקות אותם אחרי כל ארוחה. אם הדבר אינו אפשרי, להשתמש מסטיק. אל תשכח כי כל שישה חודשים צריך לראות רופא שיניים.

תמיד לשטוף פירות וירקות. זכור כי לעתים קרובות על המדפים של דבר המגע שלהם. חיידקים הנמצאים על אותם, יכולים להיות מאוד מסוכנים. מזונות רחוצים לעתים קרובות לגרום להפרעות שונות במערכת העיכול.

בצע את הכללים ואל תשכח להסביר לילדיהם. היגיינה אישית בסיסית היא חובה לכל. התעלמתי ממנה לחוות הרבה בעיות.