איך ללמוד להחליק: טיפים מעשיים למתחילים

כאשר החורף מגיע, האדם יש רצון להחליק. זה גם מחזק את מעליות בריאות ומצב רוח, ואת זמן טוב מובטח. הבעיה היחידה היא שלא כל אחד מסוגל לעמוד על גלגיליות. משהבין כי הצורך ללמוד, ורבים מגיעים זירות, בטענה כי "לעמוד על גלגיליות יש לי אף פעם בחיים שלי לא יצא." אבל למה, אחרי כל פעם שהם לא היו מסוגלים לעמוד, וכאשר למדנו, אז תוהים איך יכולים לא לאהוב אותך זה ספורט.

אתה לא יודע איך ללמוד להחליק? אל תדאג, אחרי שבילה קצת זמן פנוי, אתה יכול במהירות להשתלט על מהלכים בסיסיים שיאפשרו לך לעמוד בהתמדה על הקרח.

בחירת גלגיליות

כדי להתחיל עם תוכלו להכיר כיצד לבחור גלגיליות. מאחר שאתה מתחיל, אתה יכול להתחיל לקחת על גלגיליות השכירות, אבל אתה יכול לקנות. למעשה, להיות רדוף כל סוסים מתאימים, בין אם זה יהיה הוקי, החלקה אמנותית, או בחינם. עם זאת, האפשרות האחרונה בשבילך תהיה המתאימה ביותר, אתה גם לא הולך לעשות תנועות מורכבות וסיבובים. קנה גלגיליות רק על מידת הנעליים שלו. אנשים רבים מאמינים כי הם צריכים להיות אחד או שניים גדלים גדולים יותר, אבל זה שורש ההצהרה הכוזבת. בשנת גלגיליות כזה, אתה לא יהיה רק להרגיש בנוח, אבל לא למנוע את התרחשותם של שלפוחיות דמים. מחליק על כף הרגל צריכה לשבת בשקט, אתה צריך לתקן אותם שרוכי קשירה בחוזקה.

אימון

אז ללמוד איך להחליק - זה ביום אחד, תצטרך לפחות פעמים בשבוע כדי להשתתף משטח חלק. תרגיל תכוף - הצלחה טובה. עבור כיתות עם כמה אנשים בוחרים רולים או בתקופה שבה מספר התיירים להם קצת. אם יש לך הזדמנות, אתה יכול לשכור מאמן, אשר במשך כמה שיעורים יכול לשים אותך על הקרח. אתה יכול לבקש עזרה מידיד שכבר זמן רב עומד על גלגיליות. אבל אם שתי האפשרויות האלה במקרה שלך הולם, יצטרך ללמוד בכוחות עצמם.

שאל את עצמך את השאלה: "איך ללמוד להחליק" וקנה גלגיליות, אתה בקלות יכול ללכת ההחלקה, שבו אתה מצפה המבחן האמיתי ביותר. ורק באיסוף הרצון שלו באגרוף, אתה תהיה מסוגל להתגבר עליהם. כן, זה יהיה קשה, אבל יצטרך לחכות.

ללמוד לרכב

שים על גלגיליות שלך, לשרוך אותם חזק. גרוע גלגיליות התהדקו תכבדנה התנועה שלך. עכשיו לך ההחלקה, אך לא רק לצאת לקרב. הגבל לעמוד בכל צד. זאת, על מנת להתרגל הרגליים אל "הנעליים" החדשות כדי להרגיש את הקרח.

מכיוון שאתה לא יכול תמיד להיות בעמדה להתנתק עדיין יש מהצד. שחררו את הידיים לכופף את הברכיים. שימו לב שרק על ברכיים כפופות, אתה יכול ללמוד להחליק. על רגליים ישרות שאתה הולך אתה לא תצליח, הדבר היחיד שמחכה לך בסתיו הקרוב. אז, רגליים כפופות, מה יהיה הצעד הבא? נסה לעשות תנועות קטנות, ההגדרה עצמו המטרה היא לא לנסוע למרחק רב ולהישאר על הרגליים ולא לנפול. אגב, הנחיתה על הקרח, תצטרך לא רק אחד, כמו לומדת להחליק בלי ליפול הוא פשוט בלתי אפשרי. סתיו, אגב, גם צריך להיות מסוגל. נסה לעשות את זה הצידה, אבל לא חזרה.

קצת להתרגל, מתחיל לזוז. תזכור דבר נוסף, אין צורך לבצע את תנועת השיניים, אבל לא לישון ללכת. המתן מעט, ולאחר מכן נסה שוב. לאורך דרך הגוף שלך עצמו יגיד לך איך ומה לעשות. הנה, האימון העיקרי. מעביר את מגלשי פעם, לא זורקים כלום אבל להמשיך בתקיפות ללכת אל המטרה.

וגם כמה מילים על בלימה. האפשרות הקלה ביותר היא לנסוע בצד. אם אתה רוצה להישאר באמצע ההחלקה, מנסה לפרוס את הרגליים כפופים מעט קדימה גרביים להחליק. ובכן, או לחכות עד גלגיליות לא עוצרים. זה למתחילים מספיק.

אין ספק שתצליח. עם זאת, לא לשאול יותר מדי מעצמך. בכל מקרה, אתה לא יכול רק ללמוד כיצד לחדד גלגיליות או לעשות תפנית קשה. כולם באים עם הזמן, כמו גם אמונה ביכולות שלך. זה לא משנה לך עשרים שנים או ארבעים.