איזון בחיים גלגל, או מערכת של ערכים. מהו גלגל חי האיזון?

אנשים נוטים להתחרט העבר ודאגה לגבי העתיד. כל הרגשות השליליים הללו מפריעים לחיות באושר ברגע ההווה. כתוצאה מכך, אנחנו מאבדים המשאב היקר ביותר שלנו - הזמן. על מנת לחזור למקומותיהם ולהתחיל לחיות בהרמוניה עם עצמו ועם תוכניותיו להביאן לפעולת גלגל האיזון בחיים.

הרעיון של אימון

אימון - מונח באנגלית עבור סוג מסוים של אימונים. בתהליך זה, האדם - הלקוח - מפנה ומלווה מאמן. הוא מומחה לעזור לאחרים בכל מצבי בעיה שבה יש צורך לקבוע סדרי עדיפויות ולהתחיל לנוע לכיוון היעד. על התוכן של העבודה הוא מאוד קרוב ייעוץ פסיכולוגי פעילויות והדרכות, אבל בנפרד המקצוע הזה לא קיים. מאמנים יכולים להתמודד עם בעיות אישיות כמו כפעילות עצמאית מקצועית של חברה או ארגון כולו. אימון יכול להיות מוגדר כאמנות של התפתחות עצמית והשגת תוצאות.

מהו צמיג האיזון בחיים?

יש אימון טכניקות רבות למימוש צרכי הלקוח. אחת השיטות שלו הוא הניתוח החשוב ביותר בתחומי חיים של הפרט. זה החליט להקצות בתחומים הבאים: קריירה, כספים, בריאות, חברים ובני משפחה, דברים מוכרים את הבית או מרחב, בידור ופנאי, צמיחה אישית, התפתחות רוחנית. אתה יכול לבחור כל פריט אחר שחשובים פרט מסוים.

אז, גלגל האיזון בחיים - זה די תרגיל אימון יעיל שיעזרו:

- כדי לקבוע את האקטואליה של החיים שלך;

- לזהות את הצרכים והרצונות בבירור;

- להכין תכניות לעתיד;

- להעריך את מידת ההצלחה האישית והמקצועית שלהם;

- מסקנות שתורמות שינויים חיוביים בחיים.

הרכיבים העיקריים של חיים

הבה נבחן ביתר פירוט הקטגוריות טיפוסי הכלולים גלגל איזון בחיים. הגשמה עצמית - אחד הצרכים העיקריים גבוה כבני אדם. וזה בא לידי ביטוי ב:

בריאות 1.. כשמדובר חיים מלאים, כושר ולרווחתם חייב לבוא קודם. מטפל בעצמך והעתיד שלך הוא גם באו לידי ביטוי תשומת הלב לגוף שלו.

משפחה וחברים 2.. בשעת האנשים הקרובים יכולים לשאוב כוחות, הם חלק ממך, התמיכה שלך. יש תקשורת, מערכות יחסים, ואת הסביבה כל השפעה חזקה על האדם, במידה רבה לקבוע דעות משלו על חיים.

3. עבודה. תעסוקה לא רק מייצרת הכנסה, אבל הוא חלק הכרחי של חיים, אשר מופיע מיומנות, יכולות וכשרונות. חלק חשוב של האיזון - סיפוק פיננסי ועסקי אהובים.

היומיום 4.. מחיי היומיום לא ניתן להימנע, אבל בעת ובעונה האחת התחייבויות מקומיות לא צריכות להיות ניטלת. זה צריך לתת פרק זמן סביר, אשר יהיה מספיק כדי לשמור על הבית שלך סדר וניקיון.

5. מנוחה. לאחר קצת זמן פנוי, אתה יכול ללכת על הטבע, להיפגש עם חברים, סתם מנוחה תחת המוזיקה הרכה לברוח מהרעש של העיר. קבל כוח לעבור מן החול הפעיל יעזור שום סוג של יצירתיות - סריגה, ציור, מה שהופך קלפים, וכו '...

6. צמיחה אישית ורוחנית. ללא שיפור עצמי והתפתחות של הפרט לא יכול להתקיים. אתה לא יכול לעמוד בשקט, למלא מגוון של חיים - לרכוש ידע חדש, לצבור ניסיון.

צייר גלגל האיזון בחיים שלך

התהליך כולו יכול לקחת שעה או יותר. אבל בכל מקרה זה לא הכרחי כדי למהר, אתה צריך להשקיע את הזמן. לשים בצד את הדברים המיותרים, אתם מתמקדים רק על עצמם ועל ההבנה כי איזון של גלגל חיים כאלה, מה הם מרכיביה.

ראשית, אתה צריך לקחת דף נייר לבן ולצייר עיגול על זה, מחולק לשמונה חלקים. ואז לחתום, מגזר שבו שטח של חששות החיים, ולתת להם הערכה כללית של הסקאלה 10 נקודות. הערכת הקריטריון - מידת שביעות רצון (מהעבודה, יחסים במשפחה, וכו '...). עדיף בהירות להשתמש בעפרונות צבעוניים או טושים, אשר יכול בצל אזור מסוים בתרשים.

תרגיל האפשרות השני

המשימה המוצעת יכולה גם להתבצע באמצעות תוכנת מחשב ספציפית. לפיכך, ההגה של איזון בחיים ב- Excel נעשה כדלקמן. -הצורך טרום לכתוב על נייר את שמות הספירות ערכים מספריים שהתקבל. מציין את מספר הסקטורים בעמודות הגיליון האלקטרוני של Excel. לאחר מכן לחץ על "הוספה" בתיבת הדו-שיח ובחר "Radar" או "תרשים עוגה". והכי חשוב - עושים נתונים ואל תשכחו על החתימה שלהם כדי שתהיה ברורה יותר מה מתואר בתמונה.

פרשנות של תוצאות

כל השדות מחוברים. אם הם התפתחות מקבילה בחיים קיים הרמוניה צורכת. אנחנו יכולים לומר כי אם, לומר, שאתה מצליח במקצוע שלהם, אשר מביא הכנסה טובה, אבל הבריאות היא ענייה, אז קרוב לוודאי, את העבודה דורשת מאמץ רב מדי. יש צורך לשנות את לוח הזמנים, להקדיש יותר זמן לנוח. עלול לסבול ואת התחום הרוחני, וכנגד זה לפתח את הצד של חיי תרבות ובידור פעיל. ואז האיש, גם קשוב לעצמו - הוא לא מעוניין העולם הפנימי שלהם. האיזון מופר, אשר בתורו מוביל רגשות שליליים אדישה נוסף.

היתרון של שיטה זו של

איזון בחיים גלגל - החיים התכנון האסטרטגי. אז זה עשוי להיקרא באופן שונה. משמעות הדבר היא כי החיים שלך בידיים שלך, והכל הולך ככה בגלל שהאדם הציב יעד של פעולות כאלה ובחרו תוכנית זו. איזון בחי גלגל רק מראה מה יש לך כרגע, וגם מוביל למסקנה כי אתה צריך לשנות באופן מלא יותר לממש את הפוטנציאל שלהם לפתור את הבעיות הנוכחיות בכל תחומים.

גישה משולבת

גלגל איזון בחיים (או מערכת ערכים) הוא דרך מצוינת לארגן ולבנות את חייהם בשל העובדה כי קיימת הערכה מפורטת דיה של האזורים שבם אדם מופיע. ככל רציני יהיה רלוונטי לתהליך, כך סביר יותר את ההשפעות החיוביות. לאחר הציור הוא הדעה מוכן ונכתב על המסומן על שטחים זה של החיים, רצוי לשאול את עצמך על סדרת שאלות שיעזרו להבין אם קיים איזון בחיים שלך. אילו מגזרים יש את המחירים הנמוכים, ומדוע? האם אתה מרוצה עם המצב הנוכחי של חיים אישיים ומקצועיים? מה ניתן לעשות על הרמוניזציה הגדול של התחומים?

בהמשך אפשר להשתמש בגלגל איזון בחיים באינטראקציה עם מאמנים. תוכנית העבודה שלה הוא רק אביזר מבחינת הרזולוציה של בעיות ונושאים שונים, הן באופן עצמאי והן עם מומחה. אנחנו צריכים להבין את העיקרון המרכזי: לדעת קצת, יש צורך לפעול, לעשות משהו כדי לשנות. עכשיו בידיים שלך את הנתונים שבה אתה יכול לעבוד - להציב מטרות למפות הסיכויים, ובסופו של דבר, לבנות חיים חדשים.