סימולטורים סוגים - תיאור ויישום

כיום, אנשים צעירים מתעניינים יותר פיתוח גוף וכושר. שחקנים ושחקניות הוליווד, כמו גם כוכבי אתלטיות עם גופים ואחידים הופכים לאלילים עבור מצטרפים חדשים רבים המבקשים להפוך את עצמו אידאל יופי גברי / נשי. בניגוד המאה הקודמת, כאשר בניית הגוף כאל סקפטי, וסוגים רבים של סימולטורים קיימת רק במרתפים כמה חדרי כושר, היום כולם יכול להרשות לעצמם לקנות כרטיס עונה למועדון כושר סמוך, וכן תזונת ספורט רב תוספים ואת הזמינות של מיומן המאמנים לעזור לך להשיג את התוצאה הרצויה בתוך זמן קצר מאוד.

כל מועדון הבריאות יש לך את ההזדמנות לנסות כל מיני סימולטורים. ככלל, כל אחד מהם מחולקים 2 קבוצות: כוח וסיבולת לב. לכל אחד יש מטרה ויעדים משלהם, שפרטיו להלן.

כפי שהשם מרמז, יש כוח להגדיל ספורטאי ביצועי כוח לבנות שריר. ישנם גם סוגים של אימוני הכח שלהם. נקצה 3:

1) סימולטורים עם המשקל שלהם, הכולל ברים וברים אופקיים (אך לעתים קרובות ספורטאים נמשכים ו סחוט על הברים עם משקולות).

2) מאמן עם משקולות חופשיות הכוללים משקולות, פנקייק, ספסל עם משקולת (מכונת סמית מתייחסת בצורה).

3) מכשירי אימון עם משקל מובנה, למשל אלה שבהם משקל מותאמת לפי מסגרת מבוססת היטב (מוצלב "פרפר" אבני דחף תחתון ועליון וכדומה).

כלומר סיווג כזה. הסוג הראשון הוא בדרך כלל משמש בתחילה או בסוף האימון, כאשר השרירים זקוקים כדי חימום או מתיחות. הסוג השני כולל תרגילים בסיסיים שנחשבים החשוב ביותר עבור הגדלת כוח השרירים ואת הביצועים. הסוג השלישי משלב פעילות גופנית היקפי כי גם להוסיף נפח השרירים ולהוסיף כוח, אבל הם פחות יעילים בסיס.

כפי שצוין לעיל, יש כמה סוגים של סימולטורים - הוא אירובי. הם נועדו לחמם את הגוף כולו לפני פעילות גופנית, החלפת אימון מלא לפיתוח סיבולת מקסימלית או שריפת שומן. בכל חדר ניתן לראות את המכשירים האירוביים עם תכונות ומפרטים שונים. הנפוץ ביותר הם מאמן אופניים מים הליכונים, אשר ניתן להגדיר מצב "בפני עצמו". ובכן, את המראה האחרון בקטגוריה זו - זה orbitreki. הם מעין שילוב של סטפר (סימולטורים לחקות הליכה על מדרגות) והליכונים.

ובכן, מהסוגים שצוינו סימולטורים כבר רשום. עם זאת, עם אורח חיים פעיל לא לכולם יש את הזמן לבקר במכוני כושר. אבל כאן, אף אחד לא צריך שום בעיות מרכזיות. העובדה היא כי כיום ישנן מספר רב של חנויות, אשר מציעות מגוון רחב של ציוד ספורט לכל, כמו שאומרים, טעם וצבע. כדי לחסוך לכם כסף, להציע תחנת הכושר כולו, כי הוא מורכב מכמה סימולטורים באחד.