"סולם" נס דיאטה (5 ימים): תפריטי ביקורות, התוצאות

עבור כל מי מודאגים ברצינות על אובדן המשקל עודף בזמן הקצר ביותר האפשרי, פתח "סולם" דיאטה יעילה - 5 ימים, אשר נראו בשורה בצורה מדרגת, מעבר חלק לתוך אחד את השני, בפתרון בעיות שוטפות שונות. משוב ממים נקטו שיטה יעילה זו, מדבר על תוצאות טובות. בואו אלינו ונשמח להסתכל דיאטת הנס הזה.

כיצד להתמודד עם הבעיה?

חשבת פעם על מדוע בעיית משקל עודף מדאיג אותנו בדייקנות? וכולם רוצים לרדת במשקל רק פעם אחת ולעולם שוב לנקוט התנזרות כואבת. מרבית הדיאטות נותנות תוצאה חיובית, אבל אפשר לתקן רק במקרים בודדים. אז יש לנו שוב ושוב לשלב בדרכי המלחמה נגד עודף משקל. "סולם" סופר דיאטה - חריג לכלל, וכל משום שהיא מכוונת לא רק להפחית במשקל אלא גם כדי לאחד את התוצאות שהושגו.

להלן עיקרי השיטה

אז, שכבר הזכרנו את העובדה בעיות מורכבות נפתרות באופן שיטתי, וכל אחד מהם כאילו מכין את הגוף לקראת השלב הבא. גוף, בטן המוח להתרגל ואינם להתנגד לשינויים המתרחשים. "סולם" (צעד דיאטה) כוללת את השלבים הבאים:

• יום 1 - טיהור של הגוף;
• יום 2 - שחזור מלא;
• יום 3 - טעינת אנרגיה;
• יום 4 - בניין;
• יום 5 - שריפת עודף.

רקע פסיכולוגי

כולם יודעים כי המוח שולט בנו, אך לא כולם יודעים איך להשיג אותו כדי להסיע אותנו בכיוון הנכון. במילים אחרות, איך אתה לוקח את השליטה? סוגיית שריפת רכיב פסיכולוגי משקל עודף הוא בעל חשיבות עליונה. באיזו תדירות יש לנו מתמודדים עם תסכולי פרישות מוקדמות, כאשר אתה לא יודע איפה למצוא את מעמדה המוסרית לסייע לעמוד מתח נפשי ופיזי קשה הקשור לתזונה! בסופו של דבר, כל מה הוקדש כל כך קשה, חזרו אל הגוף שוב. הלחץ של כישלון יוצר מתח חדש, וכך מעגל. דיאטה "סולם", 5 ימים המשיכו, המציעים אדם הרזיה להיות לנגד עיני גירוי בצורת סקיצה לראות בבירור את התוצאות בעתיד.

מתאר את הצעדים על נייר

תיאורם של סולם מאולתר משימות היומיום שלהם על ידי כתיבה בתפריט ולתקן את התוצאות שהושגו, האדם מקבל מוטיבציה חזקה. החזקה יותר את המוטיבציה, כך קשה יותר אנו עובדים, ולכן, במוקדם להגיע למטרה. בשרטוט זה עדיף לתלות מול העיניים שלו, ואחרי מפסילת השלב הבא של השלב האחרון ולהיות בטוח כדי ללכוד את המשקל שאבד. למראה כמה כבר בילה וכמה הבמה הכוח מועבר, הרצון רק כדי לעבור בהצלחה את כל השלבים הנותרים גדל פי עשרה. אז, מנקודת מבט פסיכולוגי של דיאטה "סולם" - superpohudenie. ביקורות טכניקות מוכחות על עצמם לומר שאם אי פעם שוב יש ייאלץ להפחית במשקל, אז אנשים שוב ישתמשו דיאטה מיוחדת זו.

ממוצע

אז, הגיע הזמן להראות ממוצעים, אשר מספק דיאטה "סולם". 5 ימים על אנשים שממוצע עם ציון של 5-9 קילו מינוס משקל המקורי. זה נאמר הגברים והנשים שחוו בקורס עבור עצמך. בתקופה כה קצרה של זמן כדי להשיג תוצאות מרשימות - בהחלט שווה את זה. עם זאת, כפי שאנו מכירים, זו יש ההסבר ההגיוני שלה. לאחר כל שלב להתרחש דווקא תהליכים אלה אחראים ליפוליזה יעיל יותר משיכה מוקדמת מהגוף. תוצרי פירוק של מזון, נוזל, רעלים - כל זאת במהירות, ביעילות הולכים כראוי, מציית התהליכים הפיסיולוגיים.

בשלב ההכנה

דיאטת הפלאים "סולם" לא יגרום יותר מדי מתח בגוף, אם הם יכולים לתת פריקה שבוע לפני השלב הראשון. כיצד לספק הכשרה? למעשה, אין שום ברור ברירה. הכל תלוי באישיות, האופי ואת מצב הרוח של הירידה במשקל. מישהו נראה מתאים להוציא מהתזונה רק שני מוצרים: לחם ומיונז. מישהו תפחית את הסכום הכולל של המזון הנצרך ליום, מישהו יחמיץ וערב, ולהחליף אותו עם יוגורט, וחלק ילכו לחלקים מיקרוסקופיים. לא משנה מה האופציה שנבחרה, המטרה העיקרית של אחד בדרך זו או אחרת השבוע יושג: הגוף מתחיל להתרגל למגבלות ושיחזר לאט לכיוון חדש.

"סולם" דיאט: בתפריט, ביקורות היום הראשונות

ניקוי (ראשון) צעד כוללת:

• 1 ק"ג תפוחים;
• ליטר מים 1 (עד כמה שניתן);
• טבליות פחם פעיל - 6-10 חתיכות.

תפוחים צריך להיות מחולק 6 חלקים (חצי או אחד קטן) ולהשתמש בהם לאורך כל היום כמו ארוחה מלאה. דיאטה "סולם" (משוב ותוצאות ניתן לעקוב במאמרנו) מחושבת עד לפרט הקטן ביותר. קח, למשל, בשלב ראשון שבו כל הרכיבים פועלים מוקצב הפונקציה שלה בהחלט. לפיכך, קליפת התפוח מכילה מאוד חומרים יקרי ערך ושימושי - פקטין, מרגש, מליט ומפריש רעלנים, רעלים שהצטברו ואפילו מתכות כבדות. אותו הדבר ניתן לומר על מוצרי הריקבון. כל הזבל שהצטבר בגוף, יובא החוצה באמצעות מים. תהליך נועד לצרף את הפחמן הפעיל. ביקורות ניסו את השיטה על עצמם אומרים שהיום הראשון כולו מתנהל כשורה, בלי הרגשות המפורשים של רעב.

בתום השלב הראשון שחצה את מערכת העיכול תנוקה תתחיל הפעלת קריסת תאי השומן. וזה יתרום חומצה הכלולה תפוחים. זו הסיבה פרי לדיאטה עדיף לבחור ירוק (מתוק-חמוץ).

התוצאה של הראשונה של היום - מינוס 2 ק"ג. הנה הזמנה כי ערכים מרביים קבועים. כלומר, אם אתה מאבד בשלב הראשון בחצי המשקל, זה בסדר. אנשים שנמצאים "סולם" דיאטה מוכרת (שיטת משוב והתוצאות התאספו מההערכות של כמה אלף מבחן), בברכת כל התפתחויות חיוביות.

בשלב Restorative (השני)

תפריט מומלץ:

• גבינת קוטג 'דל שומן - 600 גרם;
• יוגורט עם דל שומן - 1 ליטר;
• מים - יותר מ 1 ליטר.

תחזוקה יומית של יוגורט צריכה להיות מחולקת 3 חלקים, רק כדי לעשות עם יוגורט חלופי בין הארוחות האלה. בחלק מהמקרים, יוגורט (1-2 כפיות) שימש מילוי די יבש ביוגורט פרטנית. בשלב זה של הדיאטה, "סולם", 5 ימים המשיכו, עובדים כדלקמן. גבינה ויוגורט קוטג הם קבוצה של מוצרי חלב, אשר נועדו כדי להרוות את החיידקים המועילים הבטן ניקה, כמו גם להעשיר את כלי הדם ב סידן ואשלגן. אז הצעד הזה בצורה חלקה לתוך התאוששות תא.

התוצאה של השלב השני - מינוס 2 ק"ג. דיאטה "סולם" (ביקורות, תמונות, אנו מציגים) במהלך היום השני של חובה כתוצאה של מוצרים דלי קלוריות משמעותיות ועלות אנרגיה המשמעותית של כל הגוף במהלך העיכול של חלבון החלב.

אנרגיה (שלישי) שלב

ללא ספק, בימים הראשונים של הניסוי נחלשו באופן משמעותי המצב של הגוף. אז עכשיו האיש reshivshemusya לנסות שיטה זו, אתה צריך לשחזר את כוח ואת רווית אנרגיה. אחת לא יכול במשך זמן רב ללא פחמימות, כי מאגרי הגליקוגן לאחר שני השלבים הראשונים נוטים אפס. ביום השלישי של התפריט:

• צימוקים - 300 גרם;
• דבש - 2 כפות;
• לפתן (שזיפים, משמש, תפוחים) - 2 ליטר.

כפי שאתה יכול לראות, עתודות פחמימות תהיינה מתחדשות בעזרת גלוקוז כלול סוכרי פרי. בניגוד ירקות, פרות יבשים לא יוכלו להגדיל את התיאבון בשל הרוויה הגבוהה של סיבים. דיאטה "סולם" (תפריט, אתה יכול לקרוא את הביקורות על ההגשה) עשה פריצת דרך תוכניות כאלה בעצמם. כי בדרך כלל על ידי בשלב זה של דלדול של הגוף מגיע אפקט הרמה ואת הרזיה מהירה שנצפה קודם לכן, ממש עוצר קופא על אותו סימן. במילים אחרות, הגידול תפריט צד הקלוריות של היום הוא סוג של "הפרעה המתוכנן" chittingom, הפוגה לגוף.

הציון המרבי של היום השלישי: עד לירידה במשקל 1.5 ק"ג - למטה!

בניין (רביעי) צעד

צעד חשוב מאוד בהשגת מטרה זו. ביום זה בשנת המזון הנצרך חלבון מן החי (חזה הודו, חזה עוף) ו, בנוסף למים, שום דבר אחר. אחת ועוד קילוגרמים וחצי של בשר מבושל הוא לא מומלח מחולק לכמה שלבים. ראוי לציין כי אם היום יהיה נצרך יותר ליטר אחד של מים, זה לא קריטי, כי המים בשלב זה הוא מרכיב חיוני. לא צריך לפחד כי הנוזל מופרש בצורה גרועה מהגוף, כגורם מרתיע (מלח) הוא נעדר לחלוטין. בניית הסלולר פעילות חיונית לכל רקמות ואיברים בשל היכולת להיות השפעה חזקה על תהליכי חילוף חומרים כלליים. "סולם" דיאט, המשיך 5 ימים, מגביר את חילוף החומרים, אשר תורמת לירידה במשקל דרסטית. שים לב גם כי החלבון כראוי בשורת ימים בוודאי להיכשל עם מחוון אנרגיה שלילי, משום שהעלות של עיבוד דיאטת הבשר הוא תמיד גדולה יותר כמות הקלוריות שלה.

התוצאה של היום - מינוס 1.3 ק"ג.

הגמר (חמישי) שלב, שמטרתה שריפת קלוריות

בשלב זה, הגוף רווי לחלוטין עם סיבים, אשר לא רק מוביל רעב הקהיה, אלא גם כדי להשיק תהליך ניקוי חדש. הדיאטה חייבת להיות נוכחת המזונות העמילניים דלי הקלוריות ביום המכילים סיבים מורכבים, ולצרוך אותם אתה צריך קבלה קטנה. תניח בארוחת בוקר ייתכן שיבולת שועל, מרותך מדגנים יבשים (250 גר 'לכל היום) מים, פרות עם תכולה נמוכה של גלוקוז. בארוחת הצהריים תוכלו לאכול סלט, לבוש עם חמאה. בשנתי הארוחות הבאות, אתה יכול להחליף בין שיבולת שועל וירקות טריים (1 קילו במהלך היום). השלב הסופי, כמו גם קודמתה - הרביעית, גורם לגוף צורכים הרבה יותר קלוריות ממה שהם צורכים, ואתה לא מרגיש רעב. יחדיו, ממאגרי השומן שנשרף במהירות עבור 2 יום מכריע.

שלב סופי סיכום ביניים - מינוס 2.5 קילו.

"סולם" סופר דיאטה: ביקורות, תוויות

כמעט כל מי למעשה החלטתי ליישם שיטה זו, הצביע על תוצאות טובות, חוסר רעב ועצבנות. אולי אי הנוחות יכולה לגרום תפריט עלוב למדי. במקרה זה, אנשים שעברו בהצלחה את הקורס, לנחם את עצמם בשיטת משך קצרה.

ישנן התוויות כלליות לשימוש בתזונה. לפני הקורס מתבקש לפנות רופא דיאטנית או השתתפות להתייעצות ולהבטיח בריאות ומוחלטת. השיטה אינה מומלצת:

• נשים בהריון מניקות;
• קשישים מעל 60 שנים;
• ילדים;
• אנשים הסובלים מהפרעות נפשיות;
• חולים אונקולוגיים;
• זה אנשים שהיו צורות חריפות של זיהומים ויראליים;
• חולים אחרי ניתוח.