משלשל טבעי ממקור צמחי

עצירות - זה גורם לתקלה של מערכת העיכול. הם התיישבו אורח חיים בלתי פעיל, תזונה לקויה, זקנה או הריון. העובדה שהמדינה הזו מביאה הרבה כאב ואי נוחות, עובדה שאין עליה עוררין, כאדם הסובל מעצירות - פעיל, מדוכא ולא תמיד שנאסף. הפרמקולוגיה מודרנית פועלת כדי ליצור תרופות יעילות ואפקטיביות עם רשימת תופעות לוואי מינימאליות. ואיך עושים אלה שבשבילם בשל פתרון סמים בגיל או הריון המופלג לבעיית אי אפשר? במקרה זה, זה יעזור משלשל ממקור צמחי.

מניעת עצירות

זה ידוע כי הגורם העיקרי של עצירות הוא תזונה לקויה, כי הוא, חטיפים וכריכים במקום ארוחה מורכבת, דוכני מזון מהירים, צריכה מידתית של חלבונים, שומנים ופחמימות. לדוגמה, חלבונים הם אבני הבניין של האורגניזם, אך צריכת יתר של מעוררי עצירות. הריכוז הגבוה ביותר של האלמנט מרוכז בשר, דגים ביוגורט. לכן יש צורך לשלוט על כמות הצריכה של מוצרים אלה. מניעת העצירות יכולה להתבצע בעזרת שיבולת שועל או סובין חיטה - מקור צמח טבעי משלשל טבעי. העניין הוא כי הסובין, בנוסף ויטמינים ומינרלים, מכיל סיבים וסיבים מסיסים. הם לא יכולים להיות מטופלים עם מיץ הקיבה, ולכן לנקות את המעיים של רעלים וצואה. כדי לנרמל העיכול לצרוך מספיק 1 כף סובין בבוקר ובערב, שתייה מרובה של נוזלים (מים, תה, קפה, וכו '). עוד משלשל מניעתי מעולה ממקור צמחי - דייסה עם תוספת של פירות יבשים. מי שמתחיל היום עם צלחות של אוכל, נפיחות מוכרת, גיהוקים, עצירות ותופעות לא נעימות אחרות הקשורות לבעיות עיכול.

מזון עם השפעה משלשלת

אם בשל סיבה רפואית בטיפול בעצירות היא פסולה, הגיע הזמן לשים לב לשיטות המסורתיות, כגון משלשל ממקור צמחי. בין הבעלות הנמוכה, בריאות אין מוצרי תוויות הן שלוש קבוצות עיקריות:

• פירות וירקות טריים;
• פירות יבשים;
• מוצרי חלב.

פרות וירקות טריים נצרכו בצורה של מיצים, פירה, סלטים. רצוי לא לחמם הטיפול, כך שהם לא מאבדים שלהם תכונות מועילות. למרות ג'לי, שהוכן על הבסיס של מוצרים אלה יש אפקט משלשל חזק - זה הוא משלשל יעיל מאוד ממקור צמחי. סלק, דלעת, גזר, כרוב (רוב הזנים והמינים שלה), לפת, צנון, שעועית - זה לא כל הרשימה של ירקות המומלצים עבור הנורמליזציה של צואה. באשר פירות טריים, זה תפוחים, שזיפים, אגסים וענבים. הם משמשים שלמים בצורה של סלטים או מיץ (פירה). בין פירות יבשים, אשר נותנים אפקט משלשל, את הטוב ביותר הם שזיפים, צימוקים ומשמשים. באשר מוצרי חלב, הוא האפקטיבי שלה כבר מדורג ברשימה "משלשלים טבעיים." זה כולל יוגורט, יוגורט, חלב מותסס אפוי, יוגורט ללא סוכר וחומרי מילוי. חשוב כי המוצר היה טרי, לא יותר מ 3-5 ימים ממועד ייצור, או השפעה משלשלת שלה מתבטלת למעשה. ברוב המקרים, תזונאים גסטרואנטרולוגים מומלצים להכין מוצרים כגון עצמאית.