לסרוג 4 של יתרונות בריאותיים בלתי צפויים

מעטים מבינים כי כזה פעילות פשוטה כמו סריגה, יכולה להיות מספר עצום של הטבות, כולל על בריאותך. עם זאת, אין זה אפילו רק ב סריגה - כל פעילות המאפשרת לך לטבול את עצמך באופן מלא את זה, עשוי להיות השפעות דומות, כגון מדיטציה. יתרונות של סריגה הוכיחו כה לא מחקר אחד, אז אתה צריך לשים לב לזה, במיוחד אם יש לך בעיה עם משהו המופיע בהמשך מאמר זה.

זה מקל על הסימפטומים של חרדה, מתח, דיכאון

באמריקה יש קמפיין "קח את תפר הלחץ." זה הושק לכבוד ד"ר הרברט בנסון, חלוצה בתחום רפואת הנפש והגוף. קמפיין זה נועד להוכיח סריגה כי - זו דרך של התמודדות עם מצבי לחץ, ובהצלחה עושה את זה עבור שני העשורים האחרונים. כבר אלפי אנשים שאוהבים סריגה ורקמה, ציין כי פעולות אלה לחלוטין להקל על הלחץ ולאפשר לאנשים מימוש יצירתי. לדוגמה, זה מה שאבא שלו אמר על בתו סריגה מוקדמת, שאצלו עבד במשך חמישה שבועות, עד שהילד שלו היה ביחידה לטיפול נמרץ, "סריגה כובעים נתן לי תחושה של משמעות, מטרה ספציפית בזמן הרגשתי חסר אונים לחלוטין. זהו תחביב שאליו אני קשור, והיא ממשיכה לעזור לי להתמודד עם לחץ בעבודה נותנת לי תחושה של סדר בימים הסוערים ונותנת הזמן דרוש למוח שלי לפתור בעיות דחופות. " יתר על כן, במחקר 2009 נמצא כי סריגה יכול להועיל לחולים הסובלים מהפרעות אכילה מערכת העיכול, הפחתת החששות שלהם על אוכל ומשקל משלה.

זה מונע ירידה בתפקוד המוח

מחקר שנערך בשנת 2011, נמצא כי אנשים מבוגרים העוסקים בכל צורה של אמנות, כדי להפחית את הסיכוי של חמרה בתפקוד המוח שלהם או ההתרחשות של ליקוי קוגניטיבי בלמעלה מחמישים אחוזים בהשוואה לאלה שאינם עוסקים בכל דבר דומה. המאמר המדעי, שפורסם ב 2011, בדק את הבסיס הנוירולוגי לפעילות יצירתית ותחביבים, כגון סריגה, עשוי להיות השפעה חיובית על בריאות ורווחה. זה כבר נמצא כי פעילות תחביב כזה מגרה את המוח, מאט את הירידה בתפקוד הקוגניטיבי של המוח, וכן מפחית את ההשפעות של מחלות הקשורות ללחץ.

מונע דלקת בגיד ו

אלטון Barron, מומחה לכירורגיה אורטופדית ונשיא האגודה בניו יורק של כירורגיה, אמר כי סריגה יכול למנוע התפתחות של דלקת פרקים דלקת הגיד. ד"ר ברון אומר כי סריגה יכול להיות תרגיל נהדר עבור האצבעות, הידיים והאמות. מפרקי תנועה של האצבעות גורמים נוזל בפנים, ולעבור סחוס ספוג דמוית המקיף אותו מחוץ לזה, מפרקים ומאפשרים להיות תמיד גם לחות למזער את הסיכון של דלקת פרקים.

זה מחזיר לך את ההווה,

עד לשלב זה, אין מחקר או ראיות מובהקות סטטיסטי, אולם, כפי שכבר צוין שוב ושוב, הדבר המרשים ביותר לגבי הפעילויות שממנו אתה נהנה, הוא שהם מאפשרים לך להיות שקועים לגמרי ברגע. פתאום כל המחשבות שלך להיעלם, המוח שלך נרגע, ואתה פשוט להתמקד במה שאתה עושה כרגע. זו הסיבה שאנשים רבים ללא כל מחקר מדווחים כי פעילות סריגה דומה לסייע להם להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה. לכן, כל פעילויות המאפשרות לך להחיל באופן מלא עד לנקודה הנוכחית בזמן, יכולות להפגין תופעות דומות. ספורט - הוא דוגמא מושלמת, כמו גם כמעט כל פעילויות שנותנות לך הנאה לגרות אותך. יצירתיות היא שימושית מכמה סיבות, ואחת מהן - הוא שהיא מאפשרת לך לקבל מוסחת ולהתמקד במידה כזו שכל הסיבות שלך לדאגה הם יתאדו פשוטו כמשמעו. זרימת היצירתית הזאת - היא המפתח העיקרי להצלחה.