למה אנשים נוחרים? איך להיפטר התופעה הלא נעימה הזו?

נחירה היא בעיה בעייתית. תופעה מציקה זה מעכב שינה בריאה מעידה על קיומו של בעיות בריאות חמורות. למה אנשים נוחרים, ניתן להסביר מנקודה ופיזיולוגית. במהלך שינה, התרככות של שרירי אף ולוע, והאוויר נכנס דרך האף שלך, מייצר רטט של הלשון והחך. במקביל, ונותן את צליל אופייני נעים. נחירה נוכל לאלרגיות או הצטננות. הסיבה לתופעה זו, במקרה הזה טמון גודש באף.

בדרך כלל לנחור הם זכרים. עם זאת, תופעה זו נצפית גם נשים וילדים. למה אנשים נוחרים יותר עבור זקנה? זאת בשל אובדן האלסטיות של הרקמות הרכות של הגרון.

נחירה עשויה להיות קשורה דום נשימה. פתולוגיה זו דורשת טיפול חובה. בנוסף, אנשים שפורסם במהלך להישמע רע טיפוסי שינה, יש סיכון מוגבר למחלות כלי דם ולב.

למה אנשים נוחרים? שאלה זו לא ניתן לענות באופן חד משמעי. הסיבות לתרום להופעת תופעה זו הן רבות. נחירה קרובה מתרחשת מעודף משקל. פולט צליל שנת מאפיין עשוי לתרום נלקח לפני שנת תרופות (תרופות הרגעה או אנטיהיסטמינים). סיבת הנחירות יכולה להיות האלכוהול. תפקיד חשוב במחזה הזה ואת אנטומיים במבנה של חלל הפה. אם אדם מחזיק סנטר משופע או חיך, זה בהחלט יהיה נוחר בשנתו. במקרים מסוימים, את הצלילים האופייניים הם התוצאה של כרוני דלקת לוע האף, פגמים במחיצת אף, שקדים מוגדלים ותגובות אלרגיות. התשובה לשאלה מדוע אדם נוחר, נעוצה ככל הנראה ההתמכרות שלו לעישון.

כיצד מתמודד עם תופעה זו? קודם כל, אנחנו צריכים לשנות את אורח חיים הקיים ולנסות להוציא ממנו כל מה תורם נחירות, כמו גם לנתח את הפרעות שינה האפשריות, הגורמים אשר עשויים להיות שונים. לשם כך:

- נסו לישון על הצד שלך במקום על הגב;

- לנטוש את הכרית הרכה גבוהה;

- לאוורר את חדר השינה ביסודיות לפני השינה;

- שימוש מתון של משקאות מבוססי אלכוהול;

- להפסיק לעשן;

- לשמור על הדיאטה הנכונה;

- להיפטר ממשקל עודף;

- להגביר את הפעילות הגופנית.

נגד נחירות ניתן ליישם וייעוץ של רפואה מסורתית. לדוגמה, מרפאים מומלץ להשתמש לפני עלה כרוב comminuted המיטה בתוספת דבש אליו. ישנם מתכונים אחרים. לדוגמא, רפואה מסורתית נגד נחירות מומלצות לקבור את טיפות האף כמה שמן אובליפיחה. ההליך אמורה להתבצע ארבע שעות לפני השינה.

ישנן שיטות כירורגיות כדי להיפטר נחירות. מומחים לבצע פלסטיק השמים לייזר המאפשרת לך לדחוס את רקמות כדי למנוע רעידות שלהם. הרפואה המודרנית מציעה טיפולים נחירות וציוד אלקטרוני מיוחד. זה נועד להפחית את הצלילים האופייניים רפלקס מותנה בזמן השינה. במקרה זה, אדם הנחירות אינו מתעורר.