כוח בן ילד: איך, מתי ומה להאכיל

שנה - נקודת מפנה, לא רק מנטלית אלא גם בהתפתחות הפיזיולוגית של התינוק. וכדי בלי יותר מדי בעיות לעבור תקופה זו, אתה צריך לארגן כראוי ילד אוכל-בן, אל תשכחו איך על המשטר ועל הדיאטה. במקרה זה, כללים פשוטים יסייעו, כפי שיפורט להלן.

תזונה לילד בן

כל אם מיניקה את בתה, יודע את הכלל הבסיסי, אשר מומלץ לעקוב שניהם רופאים ויועצים על הנקה - "כוח על פי דרישה". אחרי שהתגברתי על היום הראשון של לידה, זה צריך להיות מתוקן באופן משמעותי. אז, יש צורך להשאיר את חמש הארוחות העיקריות.

על חשיבות ארוחת הבוקר רבות כבר נכתב. זה נכון לגבי ילדים, כולל אלו הנמצאים בן שנה. ארוחה זו לא צריכה להיות מיוצר יאוחר משעה לאחר ההתעוררות.

ארוחת צהריים. אם ילד ישן במשך היום פעמים, ואז הילד צריך להציע צהריים בין התקופות של יום מנוחה. אם הפעוט כבר המשיך הלאה אל חלום, ככלל, את הארוחה העיקרית השנייה מתבצעת למשך חצי שעה לפני.

אחר הצהריים חטיף תמיד מומלץ לאחר שינה. אבל ערב ניתן לשלב עם הזמן הרגיל עבור המשפחה. לפני של שאר הלילה, אתה יכול גם להציע לילדכם מוצר חלב.

ההערה האחרונה על איך לסדר את בנו בן שנת דיאטה, הוא כלל אחד גדול. זה צריך להיות מוגדר בצורה כזאת כי זה עולה בקנה אחד עם הקצב הביולוגי של התינוק על שעות האכלה קבועות בבירור. המומחים מציינים כי סטיות אפשריות, אך לא יותר מחצי שעה.

תזונה לילד בן

מה להאכיל את התינוק שלך, הורים מחליטים יחד עם רופא הילדים. עם זאת, הדיאטה של הילד בן השנה צריכה לכלול מחויבות 5 קבוצות מזון: חלב, בשר, דגנים ודגנים, ירקות ופרות, קינוחים.

הילד גדל, ועל פיתוח מלא שלה דורש מוצרי חלב, כולל חלב. ובגלל מזון לתינוקות דיאטה בת עדיין כולל חלב. זה יכול להיות חזה, ותחליפים - מותאמת נוסחא חלב או חלב מן החי (פרה או עז). יתר על כן, זה צריך להיות גבינת קוטג מנוהל, יוגורט, חלב שהחמיץ, שמנת חמוצה לא יותר מ 15% שומן, גבינה וחמאה.

"מוצרי בשר" הקבוצה רק על תנאי בשם כל כך. בחודש זה, בנוסף על בשר של חיות וציפורים, דגים וביצים כלול. הוא האמין כי הילד צריך לקבל מדי יום אחד מהמוצרים הללו. אבל הם צריכים להתחלף, ואם במהלך היום משולבים לפחות שתי קבוצות של מוצרי בשר, כי חלק מהתשלומים אותם הוא חצוי. אז, ביום ילד יכול לאכול לא יותר מארבעה גרם של דגים ובשר לא יותר משבעים. ביצים יש "מקלקלת" התינוק שלך לא יותר מפעם בשבוע.

קבוצה "דגנים ודגנים" הוא מכיר את הילדים ואת הוריהם על ההאכלה הראשונה. היא גם נשארת בתפריט אחר שנה. עדיף להציע דייסה לתינוק במהלך ארוחת בוקר או ארוחת ערב, אבל את המנה היומית לא תעלה על רבע קילו. יצוין כי היכרות עם גריסי דוחן ושעורה עדיפה לדחות עד גיל שלוש שנים.

"פירות וירקות" הקבוצה יכולה להיכלל כמעט בכל ארוחה. כל יום ילד חייב לצרוך כ 150 גרם של ירקות 120 גרם של פרי. שימושי במיוחד עבור התינוק אורגניזם אלה מזונות גלם. וזה לא רק על השפעות מועילות על תפקוד המעיים ושימור של ויטמינים. קשיח, הם מלמדים את הילד ללעוס, על פי רופאי שיניים, גם להשפיע על ההיווצרות של המראה של השיניים. העצה הסופית על קבוצה זו: בתפריט של הילד צריכה לכלול פרות וירקות רק בעונה.

"מתיקות" קבוצה - נדונה לא רק רופאים, אלא גם נושא הורים. אבל אם הוחלט לכלול אותם בתזונה של הילד, יש לזכור כי הראשון יכול להיות קינוח סלט פירות. מגיל שנה וחצי שנים זה "מחובר" עוגות של בצק שמרים וקינוחים גבינה. אתה גם יכול להציע ממתקים, אשר מבוססים על רסק פירות (פירות ג'לי, מרשמלו או סוכריות).

זכור כי מזון ילד בן צריך להיות מגוון. במקביל, עם כניסתה של הורי קורסים חדשים יש חובה לפקח, כמו קודם, בתגובת המוצר המוצע. במקרה של ביטויים שליליים של הזמן הדרוש כדי להביא אותה מהתפריט ואת התינוק קצת זמן כדי לחזור אליו.

הכללים המפורטים לעיל יחולו רק על ילדים, התפתחות פיזיולוגית ונפשית היא לא דאגה. אם לתינוק יש בעיה, הפתרון של דורש התערבות רפואית, שנה אחת של הדיאטה של ילד צריכה להיות מתואמת עם הרופא המטפל.