חומציות: תסמינים ודיאט

הביטוי המפורסם "אנחנו מה שאנחנו אוכלים" הוא נכון מאוד, כי כל מה שיש לנו, יש השפעה ישירה על בסיס יומי שאנו אוכלים והבריאות, והמראה שלנו. וחטיפי מזון קר, וחתיכת בשר שומן, וארוחות מזדמנות רעבות כדי להביא את הדמות לפרמטרים האידיאליים - כל זה בהחלט יתוגמלו אלינו. בכמה מחלות במערכת העיכול כגון גסטריטיס, כיב קיבה, dysbacteriosis, cholecystitis, דלקת הלבלב, קוליטיס, דלקת מעיים ואחרים, אשר הם תוצאה טבעית של חוסר הנכונות שלנו לציית לעקרונות תזונה מאוזנת, חומציות, הסימפטומים של שתתואר בהמשך, הנפוצים ביותר. יתר על כן, אם אינו מטופל, זה יכול לגרום להתפתחות של בעיות חמורות יותר - גסטריטיס וכיבים במערכת העיכול.

חומציות: תסמינים

אם אתה מתעלל מנות מזיקות, כמו גם אם התזונה שלך חסרה סדירות כל בארוחות (למשל, רבים לדלג על ארוחת הבוקר, או אינו מסוגל לסעוד במלואו מסיבות שונות), ואז אתה מפעיל את הסיכון של מקבל חומציות קשה. אלה הם הגורמים העיקריים של מחלה זו. זה גדל הסימפטומים הנעים של חומציות. זה כבדות בבטן לאחר אכילה, כאב בטן וצריבה, וגיהוקים וצרבת, ובעיות עם הפריקה של הכיסא, העיכול שלו. מחלה זו מלווית לרוב על ידי איטי, אבל כמו שאומר, בטן קורוזיה טובה.

חומציות, הסימפטומים מהם הזכות מלאה להיקרא "אזעקות" להתפתחות של מחלה הרבה יותר רציני דורשת טיפול מיידי, כמו גם תאימות עם תזונה מיוחדת, שעיקריו מתוארים להלן. הדיאטה החדשה תעזור לווסת את ph-האיזון במעי, והמהות שלה היא לחסל את השימוש במוצרים מסוימים לחלוטין.

תזונה עם חומציות גבוהה

קודם כל, אתה צריך להתמכר הצריכה מה אתה, בטוח, מאוד מחבב. שומן זה, חמוץ, חריף, מנות קמח, כמו גם חמוץ, ירקות כבושים, ירקות טריים, מיץ לימון, מוצרי משומר, בשר מעושן, לחם שיפון, משקאות גז.

וזה לצורך הורדת החומציות של מיץ הקיבה מומלץ להציג בתזונת מנות ומוצרים כאלה, כמו מרקים סמיכים וצחות מבוסס על ירקות, דגנים עם חלב, בשר רזה, דגים, אשר עדיף לבשל בסיר כפול, תפוחי אדמה, קישואים, כרובית כרוב מבושל. בנוסף, תוכלו ריבה, ביצים מקושקשות קיטור, מרקי חלב, ביצים קשות, תה ירוק ומים מינרליים עם אלקלי.

אבל כדי לעזור לך במאבק נגד חומציות גבוהה, רק אחד התאמת התפריט שלה לא יהיה מספיק. חשוב להקים סדירות של ארוחות. אנשים הסובלים חומציות לא צריכים לאכול שלוש פעמים ביום, ורק חמש או שש פעמים, בהחלט צהרי הזנה, ותה המנחה. חשוב לקחת בחשבון את הכמות נאכלה בכל פעם. לשם כך, יש לזכור כי הגודל הנורמלי של בטן אדם מבוגרת הוא שתי כפות לחוצות. לכן, הכי טוב יהיה האוכל במנות קטנות, ולא "לקלקל", ולא "עבור שני". שים לב לגהק (או בדחף זה) - ברגע שהוא יוצא, זהו איתות כי הבטן שלך מלאה וזה זמן להפסיק לאכול.

בהעדר טיפול חומציות דיאטה בקרוב עלולים לעורר גסטריטיס עם חומציות גבוהה, הסימפטומים מהם כבדים ולא נעימים. קודם כל, זה אופי מושך כאב (לפעמים מאוד חזק), המתרחש בדרך כלל על בטן ריקה, בלילה או כמה זמן אחרי הארוחה. בנוסף, המטופל לעתים קרובות מתייסר צרבת. לא נשלל ו בחילות, הקאות, מתמיד טעם לא נעים (חמוץ), צואה רכה, ולהיפך, ועצירות. אני סובל גסטריטיס עם תיאבון חומציות גבוהה לא מצטמצם, אבל נשאר באותה רמה או מוגברת. המחלה עצמה אינה נושאת כל האופי העונתי, זה מאופיין לסירוגין תקופות של הפוגה או החמרה.