ויטמינים לעור: היופי מתחיל מבפנים

המראה שלנו תלוי אם את מלוא יש לנו את כל החומרים המזינים הדרושים. קודם כל, הצהרה זו חלה על העור, השיער והציפורניים, אבל על העור של כל חוסר איזון מתבטא מלכתחילה. במיוחד ויטמינים חשובים לעור, וכן, בניגוד לכל הגוף, העור צריך ויטמינים בכל ימות השנה. ויטמינים שונים לעור חשובים מסיבות שונות: חלקם, כגון ויטמין C יש אפקט נוגד חמצון מובהק, כמו, למשל, ויטמין A - מקור תחרות של בני נוער. מאחר וידוע כי בתזונה שלנו מכילה בדרך כלל מספיק ויטמינים, הדרך הטובה ביותר כדי לפצות על הדרישה היומית שלהם הוא להשיג אותם מתחמי ויטמין. במקרה של ויטמינים ליופי, השימוש שלהם הוא אפשרי בכל ימות השנה.

מה ויטמינים לעור הם המתאימים ביותר? כמעט כל. ויטמיני C ו- E - נוגד חמצון רב עצמה, כי להאט את תהליך ההזדקנות, ולנטרל את ההשפעות המזיקות של הסביבה. בנוסף תכונות נוגדות חמצון של ויטמין C, בפרט כאשר נעשה שימוש מקומי שהופך את העור יותר אפילו. ויטמין C המעודדת ייצור סיבי קולגן, אשר תלוי ישירות על העור. ויטמין E, בתורו, עוזר לנטרל את ההשפעות המזיקות של השמש הן מקומי והן לשימוש חיצוני.

כדי להזין את העור מבפנים חשובים מאוד B ויטמינים אלו ויטמינים לעור מביא יתרונות משמעותיים אשר לא ניתן להפריז. החיסרון שלהם יכול להוביל לא רק הידרדרות של העור, אלא גם נגעים קשים לה, בפרט, דרמטיטיס כמו B6 מחסור. B1 נלחמת הזדקנות מוקדמת, ו- B2 משפר את הגוון. מספרם בתזונה היא במידה רבה את המהירות של התחדשות של העור התלוי.

ויטמין A - אחד החשוב ביותר יופי הוויטמינים. בהתאם הצורה שבה הוא נלקח, ההשפעה על העור עשויה להיות שונה. בפרט, רטינול נחשב סם החיים של יופי. בתחילה השימוש בו קוסמטיקה נקשר בניסיון לחסל אקנה שבה הוא התמודד, אבל תופעת הלוואי המפתיעה הופיעה השיפור הכללי של העור. רטינול הוא חלק אנטי אייג'ינג היעיל ביותר, משום שהוא מאוד בהצלחה מקדם את הייצור של סיבי קולגן ואלסטין בכל שכבות העור, מה שהופך אותה תוצאה נפלאה באמת במשך זמן קצר יחסית. רכיב זה באמת עוזר להפחית קמטים הוא כמעט אחד מסוגו בלבד. שינויים אחרים, כגון קרוטנואידים יעילים בעיקר לשימוש פנימי, כי יש להם פעילות ביולוגית פחות.

ויטמינים חשובים אחרים לעור לא פחות מעל. ויטמין D מאט הזדקנות, גוונים PP ויטמין ומגן, ויטמין K מסייע לאזן את העור ועוזר להיאבק עם נמשים וכתמי צבע. באופן עקרוני, זה מעלה את השאלה איזה סוג של ויטמינים לעור - הכי שימושי, לא בצדק, כמו על הצד החיצוני, הם לא חשובים כמו תזונה מאוזנת בכללותו, ולאחר מכן, איזה סוג של חיים היא אנשים. אין ויטמינים לעור אינו מחליף את האוויר הצח, פעילות גופנית ושינה בריאה, ורק כאשר מכלול של גורמים עשויים לדבר על האפקטיביות שלהם. כרגע, יצרנים רבים מציעים את תשומת הלב של ויטמינים הקונים לתגובות עור אשר לעתים קרובות חיובי. כדאי לזכור כי ויטמינים רבים הם מסיסים בשומן, ואת היישום של מתחמי ויטמין צריך לדאוג כי בתזונה היה מספיק שומן, או טוב ויטמינים לקחת לא.